当前，随着社会越来越快速的发展，环保的意识也被提升到前所未有的高度。然而，你是否想过，与周围的环境一样，我们的心灵也会被杂质污染，这时，你也需要给自己的心灵柱起一面环保的旗帜。

只要你留心，就会发现，人们心中常有恐惧、猜疑、忿恨、自怨、自怜、嫉妒、迁怒、不信任、悔恨、不甘愿等阻碍我们前进的负面情绪。负面情绪在心灵中淤积久了，就会破坏你正常的生活。你需要不断清扫这些情感垃圾，就像需要维持自己房间的清洁一样。我们不妨设想出一种称为“情感吸尘器”的“清洁工具”。

要用好这件“情感吸尘器”,你首先得注意倾听自己要说些什么。通常，你是否喜欢谈论周围环境中的消极东西?你在讲话时是否常用一些否定词，如“不能”、 “不会”、 "不应该”、“不可能”?你是否还常用一些含有消极或反面意思的词，如“糟糕”、 “可怕”、“自私”、“错误”、"讨厌”?你是否总喜欢没完没了地责怪别人或自己“为什么不……”、 "怎么回事……”?

首先你要发现这些词语，听见它们，你才能够注意加以改变。一旦你真诚地注意了自己的言谈举止，听到自己口中传出这些消极的语句，你就能够开动吸尘器，把那些消极的东西清除干净。这样，你便会有较多的余地容纳美好的事物，在情绪上更多地考虑更积极的方面。

也许你说：“嗯，不错，我的确习惯于讲许多消极的话，但从前我一直没有注意到这一点。我已经非常习惯这样的言谈方式了，还可能改变吗?”

绝对可以!

每次当你听到自己在讲那些消极话，马上停止!开动你的"吸尘器”,把那些消极悲观的垃圾打扫干净。现在开始实际想象下述情景：

在你的额头上有一个玩具式的小吸尘器，正在把思想中的尘埃——过去的悲伤、现时的困难、将来的灾祸以及你常说的那些消极话语统统吸掉。

打扫完心灵的空间之后，空白的心灵空间马上要去填补，因为不愉快的念头总是在我们完全意想不到的时刻闯进头脑里去。所以，你不仅要用“情感吸尘器”清除这些不愉快的想法，而且，要学会把健康积极的思想情感装进自己清空的头脑中。

比如，在一天非常劳累的工作之后，你走进卫生间，打开水龙头，冲一个淋浴。热腾腾的水喷洒在你的皮肤上，使你感到无比的惬意。但此时，你突然想到了今天工作中，你的上司曾经对你上个月的汇报表示很不满意。你的心情一下降到了低谷，不愉快的思想霎时间占据了你整个头脑。

如果你是个旁观者，你可能会理智地想，淋浴时想这些有什么用?浑身都是香皂泡沫，又不能走进公司，再和上司讨论业务，解释情况。要知道，高高兴兴冲完淋浴之后，你的精力会更充沛，也许明天回到公司后解决问题会更有效。但是，由于你的联想，你不知不觉让不愉快的东西进入了你原本可以用来休闲和恢复精力的时间。

所以，赶快使用你的"情感吸尘器",把你有关工作的事情统统排除掉。因为你现在根本无法去解决这件事情。积极的心态是把事情一件件地做完，尽情享受此时此刻的快乐。记住，你有责任使自己的好情绪不受破坏，否则，情绪的累积会让自卑无声无息地进入你的心灵。

清除了脑中的烦恼之后，你可以用一些积极愉快的想法来代替。想象路上见到的一个活泼的女孩，或者上次休假时一次盛大的聚会，或者仅仅是一束鲜花……当你觉察到又有消极的东西试图侵入你的心灵时，什么东西最能激发你积极的情绪，你就联想什么。或者寻找一个放松的办法，如跑步、打球、和朋友闲谈，或者看一部刺激的电影。

每当困难或消极的念头占据了你的大脑时，你就使用联想的方法加以排除。只有你自己才能控制自己的神经系统，使它远离消极的运转模式。做一个环保的人，就像把自己的房间打扫得干干净净一样，也要把自己的头脑清扫得一尘不染，因为它是你最宝贵的东西。