情感垃圾，就是那些阻碍我们前进的负面情绪——忿恨、自怨、自怜、嫉妒、迁怒、不信任、悔恨等等，这些垃圾如果在我们心中淤积久了，就会破坏正常的生活。所以，你需要不断地清扫这些情感垃圾，这就像需要维持自己房间的清洁一样重要。

是的，当你发现自己被情绪垃圾包围的时候，那就及时行动吧，把情感垃圾打包封存，调适好内心的情绪，用愉快的心情迎接新的一天。