“拒绝也要以和为贵”是说在拒绝别人的时候，表情语气要和蔼，多照顾对方的情绪，及时消除对方因遭到拒绝所受到的伤害，避免对方产生敌对情绪。

很多人在拒绝别人的时候，往往态度过于严肃，甚至把拒绝之意通过情绪表达出来，这无形中对方产生了敌对的情绪。同时，当一个人被别人拒绝之后，情感受了伤害，内心多多少少对你有些不满，再加上你的恶劣情绪，自然也会把你当成敌人。这就是很多人害怕拒绝别人的原因。

事实上，大可不必如此，敌人是你自己树立的。你不对对方产生敌对情绪，对方怎么会无缘无故地恨你呢？这就是我们在这里要说的，拒绝也要以和为贵。那么，如何才能做到这一点呢？

1．态度要和蔼一些

别人请求你的帮助，即使你拒绝别人，也要面带微笑，和蔼一些。事实上，别人并没有逼迫你，你大可不必有太大的敌对情绪。尽管别人被你拒绝了，内心会有落差，感觉到受了伤害，但是你的和蔼态度反而让对方没有办法记恨你。

比如，有邻居想要借你新买的自行车，你不愿意外借。可以微笑着说：“这是给孩子买的。”对方借不到车，但是你礼遇他，对方也不会生气。如果你怒气冲冲地说：“不借！”别人不会因为你不借车而生气，却会因为你的态度恶劣而嫉恨你。

2．略表自己的歉意

通常，我们在拒绝别人的时候，都会说：“不好意思”或者“对不起”，这倒不是说你拒绝别人犯错了，而是因为你拒绝别人，给对方的情感带来了伤害，表示歉意。当对方接收到了你的歉意，自然不会对你产生不满。否则，别人或许会把因被你拒绝产生的不满加到你的身上，从而伺机报复你。

比如，当你的同学邀请你参加聚会，不巧的是你有事，这时候你要说：“实在很抱歉，我刚好有事。”对方也会理解你。如果这时候你说：“不去”或者是“不想去”，势必会伤害对方的情感。

3．要帮对方出主意

或许是别人需要你的帮助才向你求助的。但是你又不愿意为了帮助对方而委屈自己。此时在拒绝了对方之余，还要帮助对方出主意来解决问题。

比如，你的好朋友遇到难处，向你借钱，你要这么说：“实在很抱歉，我最近手头也比较紧，要不你问问小王，他应该有富余的钱。”这样，设身处地地为对方着想，即使你拒绝了别人，也会让别人对你感激不尽。

很多年轻人在拒绝别人的时候，往往口气坚决，一口回绝，不管别人的心里是什么感受。这样，无意之中为自己树立了一个敌人。时间久了，你周围的人际关系会不断地恶化，这对于年轻人来说并不是一件好事。事实上，你只是表达你的拒绝，完全没有必要和别人树敌。只要你学会拒绝别人，你一样可以和他们做朋友。因此，作为年轻人，一定要学会拒绝，以和为贵，不要轻易去得罪别人。