“说好拒绝之言的技巧”是说在拒绝别人的时候，注意说话的方式方法，把你的拒绝之意传达给对方，尽量避免对方受伤害，因为拒绝而得罪别人。

同样是拒绝别人，有的人能把拒绝之言说得天衣无缝，不但没有因此而得罪别人，反而赢得了友谊，而有的人却说得漏洞百出，到处树立敌人。

关键在于，前者会说拒绝之言，把话说得恰到好处，给对方留足了面子，维护了对方的尊严。而后者却只顾着表达自己的不情愿，而伤害了对方的情感。那么，究竟如何才能把你的拒绝之意表达出来，而又不伤害对方的情感呢？当然，这是有一定的方法和技巧的。

1．拒绝之前，认真倾听

有些人一听到别人有求于己，不等对方说完，便直接摇头摆手表达了拒绝。事实上，这时候无疑伤害了对方的情感，让别人觉得很没面子。在对方向你请求帮助的时候，对方很真诚，可是却遭到了你的冷漠对待，别人自然会记恨你。事实上，即使你不答应别人，也要认真地倾听对方的请求，这是对别人最起码的尊重。

比如，刘大找到了赵二，说：“兄弟，你看手头方便不，借我500元，孩子上学……”没等刘大说完，赵二便摇着头说：“没有，没有。”刘大脸上红一阵，白一阵，尴尬地走了。从那之后，刘大和赵二再也没有说过话。

2．为自己找好可信理由

通常别人向你寻求帮助，会说出理由，让你明白他需要你的帮助。这时候，如果你想要拒绝对方，当然也要找好理由，让对方明白，不是你不想帮助他，而是你没有办法帮助他。这样，对方自然不会记恨你。

比如，隔壁的王阿姨非常繁忙，想要你帮忙辅导孩子功课。你拒绝的时候就要说：“对不起啊，王阿姨，我最近晚上得加班，没有时间。”这样，王阿姨觉得不是你不帮助她，而是因为没有办法帮助她，自然也会理解你。

3．多表达你的关心慰问

别人向你寻求帮助的时候，把自己的难处说了出来。尽管你没有办法帮助他，但是也要把你的关心和慰问表达出来，让别人觉得你很有人情味，自然不会生你的气。

比如，朋友的孩子生病住院了，手头的钱不够，向你借钱。你在拒绝的时候，要这样说：“严重不？一定得找个好医生啊。实在很抱歉，我手头也不宽裕。”这样，尽管对方被你拒绝了，但是依然感激于你。

很多人在拒绝别人的时候，拿捏不好分寸，觉得拒绝的话说得不够到位，别人会死缠烂打，事实上，并不是每个人都那么厚脸皮，强迫你帮助他。只要你把自己的难处说给他听，对方也不好意思再为难你。

当然，有时候还需要你说一些善意的谎言来敷衍别人，目的只是避免给自己带来麻烦，而不是去伤害他人。具体的表达还需要根据具体的情景作揣摩和思考，尽量避免别人的这份真诚的心受伤害。