夏季天气炎热，进入三伏天后更是又闷又热，宝宝的饮食量和睡眠时间都会比其他季节减少，人体的水分也更容易丢失，加上食物容易腐败变质，极易引起宝宝生病。为了使宝宝度过欢乐舒适的酷暑季节，爸爸妈妈要积极预防宝宝夏季易发的暑热疾病，并通过饮食提高宝宝的胃口。
夏季疾病积极预防
夏季宝宝们最容易出现的疾病就是暑热症和胃肠道感染，以及由此引发的厌食症、皮肤病等疾病，而为宝宝们消暑、保证食物新鲜能够从源头上遏制这些疾病。
由于宝宝的皮肤汗腺未发育完全，体内水分的贮存量有限，而夏天又极易出汗，很容易因流汗过多而引起脱水休克。加上宝宝的体温调节功能不健全，外界气温过高时，宝宝的体温也随之升高，易引发暑热症。当家长发现宝宝肤色发红，皮肤干燥发热，烦躁不安或者哭闹，呼吸及脉搏加速时就要提高警惕，怀疑宝宝是不是患了暑热症，在暑热症后期宝宝会显得倦怠、昏眩、抽搐、甚至进入昏迷状态，测量体温时可高达39℃以上。一旦宝宝出现这样的症状，要立即将宝宝移至阴凉处，除去衣物，并赶快送去医院诊治，千万不能给服用宝宝退烧药。为了防止宝宝发生暑热，要注意控制室温适宜（不要与室外温度相差过大），保持四周环境通风，并且不要带宝宝在炎热的户外长时间晒太阳。在宝宝出汗较多时，应及时补充水分，必要时可适当补充些淡盐水。
夏季宝宝最常见的皮肤问题就是痱子，虽然出痱子是小病，却严重影响了宝宝的生活质量，严重的还会引起痱毒。痱子好发于脖子、前胸及后背，形成大片搔痒的红疹子。若宝宝营养不良、抗病力差或痱子被抓破感染，都极易导致痱毒（热疖），患处可出现红、肿、热、痛及流水征象。痱毒若治疗不及时，常可继发肾炎，严重的还会引起败血症而危及生命，因此应该引起妈妈的高度重视。所以，在夏季要给宝宝勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲，穿轻薄吸汗的棉质衣服，保持宝宝的皮肤干爽。洗澡时可选择偏冷的水温，洗完后可适当用些痱子粉。宝宝一旦生了热痱子，切忌用手抓挠，对已形成痱毒者，要及时应用抗菌素，病变处用75%酒精消毒。
夏季蚊虫叮咬也是让家长头疼的问题，宝宝皮肤细嫩，易招蚊虫叮咬，被咬后痛痒难当，宝宝很容易抓破皮肤而引起细菌感染或留下疤痕。平时要注意居家环境的清洁，防止蚊虫滋生，地毯、凉席、榻榻米、猫、狗都是可能的虫蚤来源。宝宝睡觉时，最好使用蚊帐，这是最理想的防蚊手段。宝宝被咬后，要制止宝宝大力抓挠，如果发现伤口有红肿发炎的迹象，要及时在伤处涂抹一些抗菌药物，洗澡时避免伤口接触污水。我们平时用的万金油、风油精等只能使患处暂时获得清凉，并没有实质的治疗效果。如果宝宝皮肤上被叮咬的数目过多或有感染迹象，还是赶快去找皮肤科医生求救。
夏季细菌滋生迅速，食物易腐败变质，加上暑热天气宝宝肠胃功能弱，各种病菌特别容易侵害宝宝的肠胃造成腹泻等疾病高发。宝宝出现胃肠道疾病时，症状一般以发热、腹痛、乏力、食欲低下为主，严重的会导致电解质紊乱，出现脱水、酸中毒等情况，甚至危及生命。所以夏季宝宝的饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸食品和荤食，吃饭要七分饱。还要格外注意饮食卫生，教育宝宝不能喝生水，最好不要生吃蔬菜，饭前便后要洗手。
夏季宝宝的膳食起居
宝宝在炎热的夏季代谢会增强，天热大量出汗，营养消耗也会加快；同时，很多宝宝会出现不好好吃饭的“苦夏”现象，食欲的减低和消化吸收不良又限制了营养的摄取。所以，夏季是考验妈妈们厨艺的时候，要变着花样地给宝宝做可口的饭菜，提高宝宝食欲。
夏季可以多吃鱼、肉、蛋、奶和豆类来获取优质蛋白质；另外夏季的时令瓜果蔬菜多，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李子等富含维生素C，都是宝宝喜爱的食物；另外，夏季以食温热食物为宜，在早、晚餐时喝点粥能生津止渴、清凉解暑、补养身体，如绿豆粥、赤豆粥、荷叶粥、莲子粥、百合粥、银耳粥和冬瓜粥等。夏季宝宝出汗多，需要补充水和无机盐，多吃蔬菜、水果、豆类或豆制品、海带、蛋类等很有好处。
进入伏天后，高温湿重，饮食上要注意以辛味燥湿、苦味清泄，以使脾胃健运、暑湿散发。辛味的食物有葱、姜、蒜、椒等，炒菜和凉拌菜时皆可放些，不仅调味，还能补肺气、散发湿邪。夏季解暑的时令果菜也是很多的，如西瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜等，但要注意给宝宝不能吃冰镇的西瓜，黄瓜等用来拌凉菜要加一些蒜来杀菌调味。另外，夏季有几味汤也是解暑佳品，绿豆汤、酸梅汤、冬瓜汤等是很适宜给宝宝喝的，做好后可以稍加些盐和糖调味，使汤变得可口。但不要忘了“天时虽热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多食”的俗语，凉性的瓜果不能贪多。
许多宝宝夏天都有喝冷饮、碳酸汽水、吃冰激凌的嗜好，家长也要注意节制，这些食物中含有大量的糖，容易导致龋齿，过冷还易伤害脾胃。尽量鼓励宝宝多喝白开水，补水宜少量多次，而不要一次性大量进水，以免淡化胃酸，妨碍消化食物和杀菌。
夏天食物特别容易变质，所以最好即买即吃，不要把冰箱当成保险箱。冰箱也是细菌滋生的场所，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。购买时要注意挑选新鲜的食物，把好第一道关口。