草长莺飞的春天，是万物生长的季节，我们的宝宝，也在这个生机盎然的季节里快速成长着。然而同时，在这个万物皆蠢蠢欲动的季节里，细菌、病毒等亦随之活跃，容易引发各种流行病，如流感、流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎以及水痘、风疹等。加上春天忽冷忽热的古怪天气，易导致免疫与防御功能下降，使人口唇干裂、鼻咽粘膜干燥、呼吸道抵抗力下降等。此外，在春暖花开、多风的天气里，空气中飘浮着各种花粉颗粒、杨柳絮、尘埃、尘螨、真菌等，容易诱发过敏体质宝宝的变态反应，引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘以及荨麻疹等过敏性疾病。所以，春季要通过合理的膳食起居和积极的预防措施，来降低气候变化对宝宝的不良影响，减少疾病的发生。

春季疾病积极预防

针对春季传染性病，如流行性脑脊髓膜炎、乙脑、麻疹等，家长应提前带宝宝打预防针，做好免疫预防工作。对于感冒、支气管炎等疾病，没有针对性的疫苗，就需要在日常生活中多加防范。春季尽量少带宝宝去人员密集的地方，比如火车站、电影院、商场等，而可以多去人流量较少的公园、郊外等。家长要和宝宝一起养成进门先漱口、洗手、洗脸的习惯，并避免宝宝接触患有传染病的人群。

春季干燥多风，易使呼吸道黏膜干燥，要给宝宝多喝水，及时清理宝宝鼻腔分泌物，保持室内的湿度，可以使用加湿器或者在室内搭湿毛巾，还可以在室内熬醋熏蒸进行杀菌。春季虽然乍暖还寒，但仍须保证每天开窗半小时以上，加强室内空气对流。预防感冒最重要的还是增强宝宝体质，增加宝宝的户外运动，早晨坚持用冷水洗脸，增强鼻腔和呼吸道对冷空气的适应能力。

对于过敏体质的宝宝在春天还应格外注意预防各种过敏性疾病，避免接触花粉，不吃易致敏的食物，如各类海鲜、芥菜、莴苣及辛辣刺激的生葱、生蒜、辣椒等。容易皮肤过敏的宝宝还要避免用碱性肥皂洗澡，切忌用热水烫洗，少吃或不吃辛辣刺激的食物，尽量不穿化纤毛织品。一旦出现过敏不能用手搔抓，可口服复合维生素B并采用3%硼酸溶液湿敷，伴有明显痒痛者可用1%氢化考地松软膏及新霉素软膏涂抹。

过敏性鼻炎也是易发的过敏性疾病，其与感冒的症状相似，家长要学会区别，及时去医院治疗，以免恶化成哮喘等其他疾病。过敏性鼻炎的典型症状为鼻痒、阵发性喷嚏连续发作、大量水样鼻涕和鼻塞。

春季还是过敏性结膜炎好发的季节，其大多有家族史，且容易反复发作。患病宝宝往往是突然发病，感到双眼奇痒、流泪、有灼烧感，并伴有结膜充血、水肿、浆液性分泌等，同时常导致喷嚏、流涕甚至哮喘。如果宝宝出现上述症状，要及时就医，不要自行随便使用眼药水。

春季宝宝的膳食起居

春天，万物复苏，生机盎然，是宝宝生长发育最快的季节。为了满足宝宝在这个季节里的生长需求，妈妈要合理地安排宝宝的饮食起居，让宝宝营养充足、体质增强。

对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策；若宝宝体弱多病，可在医生的指导下对症进行合理的药补。春季宝宝生长发育速度增快，需要适当地增加优质蛋白质、补充维生素D和丰富的钙质。主食上多选用大米、小米、小红豆等，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品、芝麻等，而少吃糖和甜食，以减少体内钙和维生素D的消耗。为保证钙的营养吸收，还要补充富含维生素D的食物，如蛋、奶、动物肝、海产品等，并且增加户外活动的时间。在户外时，不要给宝宝戴帽子、手套，要让阳光直接晒到宝宝皮肤上，以促使体内合成维生素D，促进钙的吸收，预防儿童佝偻病、贫血发生。

春天还是智力发展的好时光，由于脑组织中有两种重要的不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以必须从食物中摄取。妈妈可以多给宝宝吃些含植物性脂肪的食品，如核桃、花生等，有利宝宝的大脑发育。另外，春季宝宝易患口角炎、牙龈出血，应多吃些青椒、胡萝卜、洋山芋、玉米、麦片、小米等，这些食物含有丰富的维生素；少吃或不吃牛羊肉等性温热的食物和辛辣刺激性食物，以免引发口疮或加剧麻疹、皮炎等疾病。

关于春季穿衣传统说法是要“春捂”，但家长也应该意识到“捂”只是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。春季，宝宝在户外的活动量大，穿得过多容易出汗，一遇冷风便易导致感冒，所以着衣应以进行一般活动不出汗为标准。春季衣服宜选用吸湿性、透气性及保暖性良好的棉织品，且样式简单，便于活动和穿脱。

要想宝宝保持健康，提高免疫力，充足的睡眠当然是必不可少的。到了宝宝要睡觉的时间，家长要及时让宝宝睡觉，让他养成规律的睡眠习惯。春季起居规律应为早睡早起，早上不宜过久赖床，以免让宝宝养成懒散的习惯。

春季是进行户外活动的好时光，不要因为怕传染病而把宝宝闷在家里，而应充分利用春日阳光和万物复苏的景象，让宝宝亲近大自然，增长见识，增强体质。