看到同事业绩比自己好、同学买房结婚、别人家的孩子成绩优秀，然后比较自身不如人时，心里或多或少都有点不爽，这种“不舒服”“不爽”都是嫉妒心理在作怪。

巴尔扎克说过：“嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都会使他痛苦。”

嫉妒是一种当我们看到他人在某些方面超过自己时产生的恼怒和怨恨情绪，或者我们可以把嫉妒理解为在权益竞争中，对其他幸运者敌视的情绪状态。负面的嫉妒情绪影响我们的心态，带给我们痛苦。但是负面嫉妒不一定带来负面效果，如果利用得当，负面的嫉妒能够成为我们超越他人的推动力。

最近热播的新版《倚天屠龙记》中，周芷若早年便和张无忌相识，两人可以说是青梅竹马，周芷若的心意全在张无忌身上。

宋青书和张无忌本是同门师兄弟，而宋青书爱着周芷若，但他深知周芷若的心里只有张无忌一人。同时，张无忌因中玄冥神掌之毒，自小张三丰和各位师叔师伯便对他关爱有加，后来张无忌又习得盖世神功，在众人面前大出风头，周芷若对这个心上人更加中意。宋青书因为得不到周芷若的心，又比不过张无忌的本事，便将“我爱你，你却爱着他”“不如你，就毁灭你”的嫉妒都加在张无忌身上，处处与张无忌作对，进而成为武当派的叛徒。

另一方面，赵敏的出现打破了周芷若和张无忌的暧昧关系，眼看着赵敏一步步走进心上人的心里，周芷若的嫉妒心也开始泛滥，加之恩师灭绝师太坠塔而亡，周芷若的嫉妒情绪放至最大，统统转化为对张无忌和赵敏的仇恨。她开始处处为难自己深爱的男人，甚至不惜练就恶毒的九阴白骨爪，欲杀谢逊而使张无忌痛苦终生。

最后，宋青书和周芷若，两个被嫉妒蒙蔽了双眼的可怜人终于走到了一起，宋青书自以为得到了真爱，并为爱牺牲，周芷若却与之貌合神离。

其实宋青书和张无忌的关系，也算是堂兄弟，宋青书却因为对如此亲近之人的嫉妒而改变了自己的人生轨迹。这只是影视剧中的剧情需要，但实际生活中，也不乏这样的故事。女孩长得漂亮，遭到了室友的嫉妒，遂被室友用硫酸毁容；女孩与男友分手后重新觅得一男友，前男友便将现男友杀害；某大学生因为室友比自己优秀而毒杀室友……

其实这些伤害事件的双方之间根本没有深仇大恨，就是因为嫉妒，别人的优秀让自己有羞耻感，为了平衡这种心理，索性就毁掉一切。

罗素在《幸福之路》中说：“普通的人性的一切特征中，最不幸的莫如嫉妒；嫉妒的人不但希望随时给人祸害，抑且他自己也因嫉妒而忧郁不欢。”可见，嫉妒是人心固有的情绪。嫉妒说明己不如人，我们本应在努力提升自我的过程中获取快乐，却总是在别人的优点中寻找痛苦。

产生嫉妒情绪很重要的一个原因是攀比心理。培根说过：“嫉妒总是来自以自我与别人的比较，如果没有比较就没有嫉妒。”比较是我们的一种天性，就像大自然“优胜劣汰”的规律一样。我们从小就在比较与被比较，出生比斤两，童年比灵性，上学比成绩，毕业比事业和家庭，然后循环回来比孩子。事事都要比较，有比较就有嫉妒，多累啊！可我们还是在嫉妒与比较中乐此不疲。

嫉妒也没有那么不堪，它并非一无是处。凡事都有两面性，嫉妒也如此。嫉妒分为负面嫉妒和正面嫉妒，即消极和积极。消极型嫉妒就是我们常见的看不得别人比自己好，因而做出伤人伤己的事情；积极型嫉妒就是能够客观看到自己在某方面技不如人，但是会以此为激励，不断鼓励自己向上，最终超越他人。如果再进一步挖掘，其实嫉妒无所谓好与坏，关键是我们如何看待它。

邢月一直苦于自己达不到更高的业绩，和她一起进公司的几个年轻人都已升职加薪，还有几个和她处境一样的同事选择了离职。有些老员工间疯传升职加薪的年轻人肯定用了什么不道德的手段，最初，邢月听到这些话语的时候，心里也会有一种莫名的安慰：“原来他们是潜规则了，怪不得我比不过他们。”

不过邢月是个好强的女子，不管你们道德不道德，我就是要超越你们！她不再听信那些无意义的传言，只一心一意做自己的事情，终于一举超越了那几个年轻人。在领取年终奖的那天，邢月默默苦笑：“现在轮到我不‘道德’了。”

嫉妒的对象是不分等级的，我们可能嫉妒比我们层次稍微高一点儿的人，也可能嫉妒某互联网公司大佬，这就是嫉妒情绪下的仇富情绪。

我们要化嫉妒为动力，改变自己的思维。当思维向消极型嫉妒倾斜时，要告诉自己虚心学习，通过嫉妒找到奋斗目标。要明白人无完人，允许自己有不如人的地方，接纳自己的不完美，而且不要总拿自己的短处跟别人的长处比较，这不是自找没趣吗？

客观认识到自己的不甘心，积极地把对生活现状的不满转化为追逐别人脚步的动力，我们也可以拥有比别人更好的生活。