美国保健专家约翰·莱斯博士在《男性的危险线始于40》一书中指出，男士步入40岁以后，如果不从多方面加以注意，则有可能不能享受其奋斗的成果。

为此，莱斯博士向年过40岁的男士呼吁：

——少一小时忧虑，多一小时欢笑。

——少一次午餐会，多一次松弛时间。

——少一周紧张生活，多一次休息。

——少一晚社交聚会，多一晚用于阅读有趣的图书。

——少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐。

——少一小时在电灯下，多一小时在日光下。

——少一小时在汽车里，多一小时步行。

——少一小时工作，多一小时去医院体检。

——少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。

——少一次酒会，多一小时睡眠。