冬天流行性感冒常常肆虐，造成各地高龄者的死亡，好不容易挨到春天，就在认为可以稍微安心的时候，紧接着又进入令人烦恼的花粉症季节。

花粉症的症状为打喷嚏、流鼻涕，眼分泌物旺盛、鼻塞、全身无力感等，每种症状都是只有经历过的人才能体会的不舒服感，其中最难受的就属因鼻塞而造成的呼吸困难，只得用口代替鼻子呼吸了。

除了鼻子的疾病或感冒会引起鼻塞外，这也是一种代表身体所产生的正常生理反应。比如说在寒冷的天气里，突然间接触到外面的冷空气时等，因鼻子的黏膜肿胀，自然而然会有打喷嚏的情况出现。这是因受外在环境的影响，促使鼻子内部为防止肺部进入冷空气而收缩变窄的保护措施。

但即使是在温暖的室内无任何异常的状态下，仍然处于鼻塞的状况，就可说是鼻子生病了，如常在小孩身上出现的副鼻腔炎（俗称鼻蓄脓）。所谓的鼻腔是指鼻子的孔道，被“鼻中隔”分成左右两个独立的腔室，鼻腔内部的四壁则由上颚骨、筛骨、蝶骨、颚骨等几块颜面骨构成。所谓的副鼻腔是指鼻腔周围的四对共八个空腔。副鼻腔炎是副鼻腔及其相连的通道遭到细菌感染而发炎的情形，因鼻黏膜肿胀，让本来就狭小的鼻道更加狭窄，鼻塞的情况就发生了。

当我们感冒时，即罹患了所谓鼻子感冒的黏性副鼻腔炎，这是因为鼻子受到空气中的病菌传染或细菌的感染，引起鼻腔及副鼻腔的黏膜发炎。甚至会因病况的严重化，让黏膜持续发炎而变成肥厚，即造成鼻子的通道阻塞、蓄脓（被白血球吞没的细菌等异物的残骸）。

喉咙红肿、扁桃腺炎及口腔卫生状况不佳等，让喉咙的机能衰退，很容易引起急性副鼻腔炎。此时，鼻子因淤青充血而分泌出黄色或绿色的分泌物，这样的状况就让人因鼻塞而无法使用鼻子呼吸，只得改用口呼吸的方式。

另外，副鼻腔炎也同时会引起头痛、无嗅觉、眼睛及其周围疼痛、疲劳、轻微发烧、容易受感染等症状。但急性副鼻腔炎会随着感冒的痊愈而消除，所以为了让体力恢复，没有什么比多休息更为重要。

1．慢性副鼻窦炎

因感冒而引起的鼻塞是一时的，一般人还可忍一时，但若是经常性、长期性地处于鼻塞的状态，那就是令人非常懊恼、非常痛苦的一件事了。

造成慢性副鼻窦炎的原因一般可分为下列几项：①鼻中凸起处的扁桃腺肥大；②鼻骨受伤；③因位处抽烟、汽油等刺激性强的化学物质气味之环境中，使得鼻黏膜受伤。

在病因不能确定的情况下，有可能是和过敏或对感染较没抵抗力有关系。例如以前有较多的小孩罹患鼻蓄脓，这大多是因蛋白质及维生素A不足等营养方面的问题造成的。维生素A若不足会让气道上的黏膜缺乏抵抗力而容易感染。

还有，眼睛周围的浮肿也是一个重要的征兆。总而言之，副鼻窦炎的恶化也可能会引起气喘、支气管炎、咽头炎、喉咙发炎、肺炎及其他呼吸器官方面的疾病。

2．过敏性鼻炎

在近来有逐年增加趋势的鼻病症状中，打喷嚏、流鼻拂、鼻塞，大部分都和过每有关。不同于感染性副鼻腔炎的浓黄状鼻涕，过敏性鼻炎的症状为白色的鼻涕初春的花粉症也属于过敏性鼻炎，其他则是因灰尘、霉菌、螨虫等过敏性病源所弓发的过敏性鼻炎。上述这些病源对人的健康威胁不大，只是因对这些物质的免疫反应产生了过敏，而把这样的一个状况称为过敏。

当过敏源随着呼吸进入到鼻腔，免疫系统便产生攻击的行动。这时，炎症物质的组胺被释放出来，刺激到打喷嚏的中枢及分泌中枢，打喷嚏及流鼻涕也就接踵而来。这时，鼻子的内部血管因受刺激而红肿，黏膜充血溃烂也就形成了鼻塞。

如果发生以花粉症为初期症状的过敏性鼻炎，可判断为有下列几种原因：(1)饮食的欧美化。动物性蛋白质（肉或蛋及乳制品等）、亚油酸性的植物泄（如红花油等）以及砂糖的过量摄取。

(2)居住的密闭化。人口的普及化后，居住的密闭度也随之大幅提升，再加上使用地毯及沙发等，而让螨虫有了容易繁殖的生活空间。

(3)空气污染。因吸入气态亚硫酸及二氧化氮、柴油的排气粒子等废气，倔进了免疫反应，使鼻黏膜的反应性增加。

(4)压力。因压力而耗损身体所吸收的营养素，造成自律神经系统的反应过敏。

正是这样的饮食生活、居家环境、压力等各种各样的原因，让苦于花粉症的人持续增加。

3．鼻塞时的注意事项

出现鼻塞时，要注意以下几点：

(1)鼻塞切勿滥用抗生素。当黄绿色的脓鼻涕流出时，因鼻腔被细菌感染而有不得不使用抗生素及其他消炎药的情况。但如果鼻涕是白色的则为过敏症状，是不需要服用抗生素的。

(2)清洗鼻子。放少许盐在温水中，从鼻孔吸人再从LI中排出的清洗，是将鼻中蓄脓排出的好方法。

(3)在未完全治好时，须控制细菌感染概率大的活动，如游泳等，游泳池中添加的消毒剂（氯）和污染物一旦结合，会对鼻黏膜造成伤害。

(4)饮用去除氯的水。

(5)注意用鼻子呼吸。采取口呼吸的话，会提高病菌感染的机会。

(6)尽量避免食用乳制品及蛋等可能成为过敏源的食品，砂糖及亚油酸油、白面粉制品也应避免。

(7)避免熬夜及过劳。