一些人由于对癌症不了解而怕得要命。有些人鼻子不舒服便怀疑是得了鼻癌，胸部不舒服就怀疑自己得了肺癌，这些人并不去综合医院化验检查，自己诊断后就来到了肿瘤医院。恐癌恐得连医生都不相信，整天心情抑郁、吃不下、睡不香，明明没有癌症，精神却先被打垮。

因此，专家建议大家建个自己的健康档案，对健康状况做到心里有数：得过什么病，应该注意什么，生活中有什么影响健康的因素，最近症状有什么变化？心中有数，就不会盲目恐惧，而一些得了慢性病的人要格外清楚自己应注意什么，做好自我保健。