据世界卫生组织称：抑郁症已经成为威胁人类的重要疾患。目前，全世界抑郁症患者已达2亿多人，美国现在每年有1100万人患抑郁症，在这些人中，大约有15%最终以自杀结束自己的人生。

由于抑郁症这种疾病很少事先被发现，有的人连自己都根本不知晓已患病，往往误将精神低落、失眠，当作单纯的躯体小疾，延误治疗而形成大患，轻则备尝折磨之苦，重则导致轻生自杀。

现代社会的人际交往日益广泛和复杂，许多人由于不能适应，造成人际关系的困难，最终引起情绪障碍，抑郁症即为其中最常见的一种。

抑郁症是临**常见的一种心理疾病，人们在遇到与自己意愿相悖的事情或挫折时，会产生困惑、不安和消极的不良心态，其特点是情绪低落、思维迟钝、言语和活动减少。轻的没精打采、兴趣索然、厌食、失眠、胸闷、乏力等；重的思想进人抑制状态，情感麻痹，不能思考，整天呆坐或躺卧**，缄默、拒食，对外界任何刺激都不作反应；有的抑郁症患者还伴有想像和幻觉，甚至恐惧，损害了正常生理功能而致病。

历史名人，如牛顿、达尔文、丘吉尔等都曾患过抑郁症，戴安娜一生中患过4次抑郁症，心理医生为她治疗了两年。

抑郁症的识别有五个特征。

(1)懒。无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

(2)呆。动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。

(3)变。性格明显改变，前后判若两人。

(4)忧。忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。

(5)虑。多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。

有的抑郁症患者虽感觉身体不适，但生理检查会显示，他们在身体上是完全健康的。

各种身心疾病皆会引起抑郁。服用利血平、降压药、抗肿瘤药等，也会导致抑郁。更年期、老年期、妇女月经期，都可能出现抑郁，就连正常人平均一年患6次感冒，如果是重感冒期间，病人也会出现忧郁、自卑的心理反应。此外，75%的抑郁症是由各种精神压力造成的。

防治抑郁症可以从以下6个方面入手。

(1)学会将自己的忧伤、痛苦，以适当的方式发泄出来，以减轻心理上的压力。要敢于把自己不愉快的心事向知心朋友、老师、家里人诉说，或采用其他迂回方式，从宣泄中得到解脱。

(2)多与人交往。不要拘泥于个人的小天地，患得患失，应自觉地把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。

(3)学会自我安慰、自我调节。遇到不愉快的事，应多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。不要瞻前顾后、想入非非，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，有助于走出困境。

(4)经常参加文体活动，调节精神生活，消除心理紧张，陶冶情操，开阔心胸。

(5)做情绪的主人。通过意志努力消除不愉快的心情，保持乐观的情绪。学会直率、坦诚，不要过分自责、自卑、自怜。

(6)向榜样学习，阅读一些优秀的文学作品，以开阔心胸。