无论是初入职场的年轻丽人，还是已有多年资历的职业女性，在日益激烈的社会竞争面前，都想在工作中不断突破自我，充分发挥自身才华。但是，复杂的人际关系和工作局面，常常困扰着她们，使之渐渐对工作产生倦怠心理。

工作不止，挑战就会不断，但随之而来的是压力的不断增大，“工作低潮”或“工作倦怠”就像一个个高低起伏的音符，总是潜藏在工作情绪之中，伺机而动，只不过它弹奏出的不是美丽的旋律，而是一张张困惑迷茫的面容。该如何克服工作倦怠症，让自己虽累却快乐呢?而有的人，紧迫感越来越强，却觉得前途迷茫，没有自己的核心价值，没有技术，没有任何自己的事业。对目前的职业倦怠了，但是否要转行还举棋不定。

小杜，某名牌大学毕业后在一家高科技公司担任营销经理已经有3年的时间了。刚开始进入公司的时候，公司业绩并不好，小杜是临危受命，凭着年轻人特有的工作**和不怕困难的精神，小杜接受了挑战。在她的努力下，公司的销售业绩连连上升，但此时的小杜似乎并没有成功的喜悦，却陷入了苦恼之中。她经过3年的工作之后，觉得自己并不适合销售工作，生意场上的“尔虞我诈”使她不堪重负，每天一次次、一遍遍重复着工作，并承受着越来越沉重的竞争压力，对工作的乏味感和疲倦感越来越重，对工作毫无热情可言，她不知自己的路该往哪里走?

小杜对自己一直从事的工作产生了抵触的情绪，面临着职业生涯中的“疲劳倦怠期”。每位职场人士都想在工作中成就一番事业，体现自身价值，但慢慢地，最初的一些理想抱负随着日益繁重琐碎重复的工作而消失殆尽。

其实针对这种问题，首先应调整好自己的职业心态。其实，工作过程中是酸甜苦辣咸五味俱全的，只不过每个人的心态不同，所品出的滋味自然也会不同；然后对自己做个清晰的职业规划，结合专家的建议，重新燃起自己的工作**。

如何让白领女性们消除职场“倦怠症”,专家们给出了一下几点建议：

一、从关爱自己的形象开始。

或许因为工作忙碌没有时间，或许因为婚姻已进入平淡期，有的职业女性不太注重自己的形象，长期懒于保养和修饰，致使整个人从上到下都显得疲倦而憔悴。再加上工作上的压力：难有创意的案头策划、停滞不前的销售额、做不完的财务报表等等，常常叫人消沉气馁。而这种不良情绪势必又反过来加重工作的倦怠心理。众所周知，女性的内分泌系统极易受不佳精神状况的影响，长期的压抑消沉对女性的健康非常不利。所以，职业女性一方面要定期到美容院做护理，另一方面要注意自己的着装，以明快的色调作为着装首选。

二、给自己休闲的空间

无论你从事的是什么工作，作为职业女性，一定要保证每周至少一天的休闲空间。或约上三五好友，到茶吧里喝茶聊天，在幽静舒缓的氛围里释放自己的情感因子；或到书屋里静静地坐着看自己喜欢的书；或干脆去爬山、游泳，让自己紧张了一周的身体得到最大程度的舒展；甚至你什么也不做，就在家里看电视、睡大觉，然后给自己做一顿精美的饭菜犒劳自己的胃口。总之，你每周都要拿出时间让自己从繁忙的工作中脱离出来，只是以单纯女性的身份来享受生活的美好。

三、工作中适当“偷懒”

现实生活中，与男性相比，女性属于弱势群体，但是许多职业女性对成功的渴求并不亚于男人。职业女性较之男性而言，成功的背后是更多的付出。因此，过度的压力和劳累常常让女性身心受损。这样的女性一定要谨记：事业上的成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，保证工作和生活张弛有度。工作越是忙碌，越应该学会见缝插针地“偷懒”,让自己吃好、喝好、睡好，以保证旺盛的精力和足够的体能，从容地应对摆在自己面前的大小事务。

其实，在工作中有一定的起伏是普遍存在的现象，遇到问题时先要了解自己的需求和愿望，从而使自己更清楚地了解自身职业发展的需要，使自己不断获得高效率工作的动力；要主动发握个人潜力，更加积极地投入到自己的工作中，增加自身职业生涯的成就感。如果感到自己不想继续从事下去，对要走的路充满迷茫，就需要重新评估现有的工作条件是否适合发展。