妇女也可选择一些适合女性特点的左肢运动。左手剪纸就是妇女运动左手的一种好形式。

剪纸是中国最普及的民间传统装饰艺术之一，因其材料易得、成本低廉、效果立见、适应面广而受到普遍欢迎。它最适合妇女闲暇时制作，既可作实用物，又可美化生活。全国各地都能见到剪纸，甚至形成了不同的风格流派。剪纸不仅表现了群众的审美爱好，还蕴涵着民族的社会深层的心理，也是中国最具特色的民间艺术之一。

现在，剪纸多用于装饰。剪纸可用于点缀墙壁、门窗、房柱、镜子、灯和灯笼等，也可为礼品作点缀之用，甚至剪纸本身也可作为礼物赠送他人。以前人们还常把剪纸作为绣花和喷漆艺术的模型。

绝大多数剪纸并不追求严格写实，它的形象夸张，是人们心目中意象的表现。

剪纸不是用机器而是用手工做成的。常用的方法有两种：用剪刀剪和用刀刻。前者是借助剪刀对图案进行加工，而后者则是用锋利的小刀刻画剪纸。

剪纸要讲究构图，讲究图的形态结构就是一种形象化思维，配以左手剪的动作，基本由右脑主管，能起到活动左肢活化右脑的功效。

剪纸的构图要简单明快。人物、动物、花草、建筑、山水都可作为剪纸的题材。左手剪纸最好配有左手用的剪刀，操作起来更方便。自己的作品可作为家居的装饰，镶装在画框里。常剪常新，常新常换，不仅运动了左手，活化了右脑，同时看到自己作品不断被自己“发表”，还能保持一个好心情。

刺绣也是值得提倡的妇女左手运动的项目。以前，绣花是女性的必修课，绣工的好坏成为女孩子手巧不巧的重要标准，甚至决定了一个女孩子能否嫁个好人家。现代女性，受学业、职业、家庭所累，年轻时很难有精力学绣花。中老年妇女则不然，或者子女已成人，或者自己已退休，身体虽不可避免日趋衰弱，却有了自己的时间可以做一些感兴趣的事情。

刺绣工艺即以绣针引彩线，按事先设计的花纹和色彩，在丝绸、棉布等面料上刺缀运针，通过绣迹构成花样、图案、文字以取得艺术效果。绣品品种丰富，有被面、枕套、床楣、披巾、头巾、台帷、绣服、鞋帽，也有镜屏、挂幛、条幅等。刺绣时选择自己喜爱的式样，既可作饰物，也可作家居实用品。

对于平时很少拿针的现代女性来说，一开始就用左手刺绣省去不少不适应的过程。用左手刺绣，左手的运针动作由右脑控制，构图、色彩也都是右脑负责。手的动作和眼的协调，都主要是开动右脑，对中老年妇女的开发右脑、防止脑组织老化大有好处。刺绣又是一件要求精神非常专注的活动，这时左脑往往可以得到更充分的休息。

左手刺绣，活动左肢，活化右脑，积极休息左脑，静心养性，何乐而不为？

实际上，各种手的动作都可以有意识地用左手去做。同样，各种左侧肢体的运动对右脑的健康也都是有利的。有意识地多用左肢，真的能助你健康长寿。

对于儿童，如果左半身活动频繁，也有利于右脑的发展，从小避免左侧肢体运动不足的缺陷，促进左右脑功能均衡有效地开发和利用。因此，心理学家建议，应有意识地训练“右撇子”孩子适当地使用左手左脚。家长可以采取这样的一些方法训练：一是夹积木，要求孩子用左手拿筷子把积木夹住，然后将图案摆出来；二是拍皮球，要求孩子在拍皮球时双手交替进行；三是捡火柴，要求孩子把火柴一根一根地摆进火柴盒内，只能用左手，不准用右手；四是“跳房子”，只准用左脚跳，不许用右脚跳。类似的方法还有许多，多引导孩子这样锻炼，孩子就有望更聪明。