拖延行为产生的原因有很多种，也有可能是众多原因一起作用的结果。一些人会对自己的拖延行为感到自责，并希望下一次能及时着手工作；但一些人似乎本身就不对工作结果抱有良好的愿望，在他们看来，只需要做一做就可以了，正是因为这样的心态，才让他们不断地拖延工作。

我们都希望自己的工作能力得到肯定，这是证明自身价值的一种方式。同事的认同、上级的赞扬或者升职、加薪，这都是我们所在意的，也是我们内心脆弱的地方。然而，一旦我们因为拖延工作而失去这些的时候，我们便会在内心安慰自己：我根本不在意这些，我又没指望自己出类拔萃。其实这只是自我疗伤，越是自我麻痹，我们越是会拖延行动。

在这里，我讲我两个发小的故事，他们两个有着同样的问题，因此很具有代表性。

我其中一个发小小贝，在我们老家县城做公务员，在一个行政部门担任文员的工作。这是个“清水衙门”，平时也没什么大事，不过倒是和其他部门之间联系比较紧密，因为很多事都要经过行政部的批准。然而，在部门内部，很多人都不知道有小贝这个人的存在，因为她太普通了。普通的长相、普通的学历、普通的职位，其实这不是最主要的原因，问题是小贝自身，她自己从来不争取什么，无论做什么，她总是慢悠悠的。

有一次，我们吃饭，我问道：“你不是说最近工作很多吗，完成得怎么样了？”她回答说：“马马虎虎吧，周末前能完成吧。”

“你没想过更好更快地完成工作，然后获得上级的嘉许吗？”我问道。

“我没想过这一点，一般般就好了，我觉得没必要表现得那么优秀。”

我另一个发小也是个行动“迟缓”的职员。他是一名程序员，在IT部门，也是个几乎快被大家遗忘的人。

其实，从上学时代开始，我这个发小就是个成绩不好也不坏的学生，按部就班地上大学，按部就班地进入这家公司工作。不过他最害怕的是得罪别人，所以他从来不去争第一。

他热爱篮球运动，也很擅长打篮球。一次，公司部门之间要组织一场篮球赛，大家知道他有这一爱好，便让他也报名，他盛情难却，便答应了。后来，他听说，他的部门主管也会参加，他心想，万一主管所在的队输了，岂不是为自己树敌了。比赛这天早上，为这事儿思索半天，最终他还是找个借口称自己不能去了。后来，我问他为何不参加，他说：“我不想得罪人，反正我也没想比谁优秀。”

工作中的这个发小也是这样的人。每次上交工作任务，他总是比其他同事慢半拍，只要能拖的，他一定拖，所以，公司的嘉奖名单中从来没有他，在公司三年了，他也一直未升职，更别说加薪了。我问他：“你就没想过好好表现吗？”他的回答却是：“我不需要那么优秀。”

从我这两个发小的身上，可以看出他们两个都是拖延症患者，他们拖延的原因也都是因为他们不在意，不需要那么优秀。一个发小认为“一般就好”，另一个发小则不希望“枪打出头鸟”，“不想得罪人”。但无论如何，我们都能看出他们的消极心态。

如果你也是这样的人，那么，不妨问一下自己，你真的不在乎吗？还是因为已经拖延了而不在意后果呢？真正的原因在后者。这种消极的心态一旦占据我们的内心，就不仅仅是工作拖延这一问题了，我们还会变得行动迟缓、精力不足、缺乏动力、食欲不振甚至可能情绪忧郁，严重的还会产生心理疾病。反过来，如果努力破除拖延的习惯，凡事立即行动，也会改变我们的生活和工作状态，让我们周身充满活力。

当然，一些人可能会认为，“枪打出头鸟”，那些在职场太进取的人，通常会成为别人嫉恨和打击的对象，聪明的处事方式是比别人慢一点，这也是保护自我的方式。的确，职场切忌锋芒毕露，但这并不是鼓励我们做事拖延。毕竟，“做事”与“做人”不同，领导和上级欣赏那些会为人处世者，但他们也不希望员工行为拖沓而耽误工作。所以真正聪明的职场人总是奉行低调做人、高调做事的行为准则，他们从不放弃努力学习和充实自我。

有一个女孩，叫孙蕾，是北京一家软件公司的职员。和销售部其他女职员不一样，她从来不和这些女孩子一起叽叽喳喳，也不经常去逛街，闲暇时间，她都会买一些书籍来看。因此，在进公司的两年时间里，她除了掌握销售本事外，还对软件技术方面有了一定的了解。渐渐地，技术部门的一些工作她也能接受，这让公司的其他同事都对她刮目相看。

老总迈克把这一切都看在眼里，本着培养人才的态度，他将选派出色员工前往德国总部学习四个月的机会给了孙蕾。这决定一出，公司里的同事们全都嫉妒得红了眼睛。大家都知道：此前半个月，销售部经理已经移民海外，此次学习经历，无疑会为争夺销售部经理这个“肥缺”增添一枚重要的砝码。对此，孙蕾当然也心知肚明。面对公司销售部很多老员工的怨声，迈克开了一个会，会上是这么说的：“软件技术，无论是技术还是销售，都要不断地进步，没有进步，就没有市场。在孙蕾进公司的这段时间，她的进步是大家有目共睹的，我之所以把这个机会给孙蕾，是想鼓励大家，在公司，都是用实力说话的。”听完后，那些员工们都不再说话了。

孙蕾之所以能“鲤鱼跳龙门”，被上司直接提拔，并不是因为她能言善辩，会拍上司马屁，而是她能不断地学习和充实自己。毕竟，现代企业，最排斥的就是工作效率低下的人。

总之，我们可以看出，很多拖延者的心理“我不需要那么优秀”只是一种自我安慰，或是为了不想让自己那么辛苦而找出的借口，这样，一旦他们行动拖延时，就不必自责。正是这样一种消极心理，导致了他们长期行为的拖延。为此，我们在工作过程中，有必要消除这一心理，努力调整自我。