有人会天天快乐，没有人会没有悲伤，但如果你因为某事很烦躁，不停地关注它，放大它，那么你的心境就会不断地遭受创击，甚至会产生悲观厌世的想法。其实，那些忧虑和烦恼根本没有我们想象的那么严重。

杰克住在英格兰的一个小镇上。他从未见过海，他十分想见海。有一天他得到一个机会，当他来到海边，那儿正笼罩着雾，天气又冷。“啊，”他想，“我不喜欢海。庆幸我不是水手，当一个水手太危险了。”

在海岸上，他遇上一个水手。他们交谈起来。

“你怎么会爱海呢？”杰克问，“这儿弥漫着雾，又冷。”

“海不是经常有雾。有时，海是明亮和美丽的。但在任何天气，我都爱海。”水手说。

“当一个水手不是很危险吗？”杰克问。

“当一个人热爱他的工作时，他不会想到什么危险。我们家庭的每一个人都爱海。”水手说。

“你的父亲在哪里？”杰克问。

“他死在海里。”

“你祖父呢？”

“死在大西洋里。”

“你的哥哥呢？”

“当他在印度的一条河里游泳时，被一条大鳄鱼吞吃了。”

“既然如此，”杰克说，“如果我是你，我就永远也不到海里去。”

“你愿意告诉我你的父亲死在哪里吗？”

“啊，他死在**。”杰克说。

“你的祖父呢？”

“也是死在**。”

“这样说来，如果我是你，”水手说，“我就永远也不到**去。”

很多人和杰克一样，当遇到一些困难，就会感叹，会惧怕，但是生活中，永远没有最大的困难，只有更大的困难，不要总放大你的忧虑，觉得你遇到了多大多大的事情，也许那只是尘世的一粒沙。

生命所赠予的这些苦难，你可以看成是孕育幸福的土壤，在最黑的土地上往往会长出最娇艳的花朵。

一位农妇不小心打破了一个鸡蛋，这本是件再平常不过的事，但这位农妇却想：一个鸡蛋经孵化后就可变成一只小鸡，小鸡长大后成了母鸡，母鸡可以下很多蛋，蛋又可孵化很多母鸡。

最后农妇大叫一声：“天啊！我失去了一个养鸡场。”

农妇继续痛苦地想着。

人们在遭遇痛苦或不幸时，潜意识中总会将痛苦放大，并将原因归咎于外界，自己却躲在放大的痛苦中黯然神伤，怨天尤人，寻求着内心的慰藉。而放大痛苦的原因只是为了让自己躲藏起来，在封闭的深渊中不住地把自己推向黑暗，自暴自弃，最终被痛苦吞噬，毁掉了自己，也伤害了亲人。

一位国王曾有一次去海上巡游，当船出航时，不巧遇上了大风暴。一名士兵因为是第一次乘船，所以害怕得又哭又叫。他不停地狂哭乱喊，船上的人都受不了，而国王也想下命令把他关起来。

这时，国王身边的一位大臣说：“不要关他，让我来处理。我想我可以使他马上安静下来。”大臣随即命令水手将那位士兵绑了起来，丢入海中。可怜的家伙一被丢下海，更是高声嘶喊；过了几秒钟，大臣才叫人把他拉上船。

回到船上后，说也奇怪，那个刚才乱叫的士兵，静静地待在船舱一角，一点儿声音也没有了。

国王好奇地问这个大臣何以会如此？大臣答道：“把情况转为更加恶劣之前，人们很难体会自身是多么的幸运。”

痛苦就犹如浪花。当潮起时，痛苦就会随着潮水蔓延开来，最终淹没整个海滩，浪花也会一浪高过一浪，拍击着海岸，也敲打着内心深处的痛，将它从最初的一角充斥到整个内心；但潮起总会潮落。当潮落时，潮水退去，浪花也会随着潮落离开海岸，退回到大海深处。海滩慢慢呈现，在阳光的抚慰下不留痕迹，浪花在大海深处重归于平静，海面星光闪烁，仍旧是一片希望。

人生在世，不会一帆风顺，遭遇挫折在所难免。在与它不小心碰面时，移开心中的那面放大镜，用理性去剖析它，用知识和意志去战胜它。它便会如退去的潮水，让内心归于平静，偶尔再回味时，拿到太阳底下晒晒，让那最后一丝的隐痛在阳光的温暖下得到升华。