柴米油盐样样贵，下岗失业天天有。人的一生，总会有一大堆或大或小的烦心事。乐观的人今天失业会想着也许能找一个更好的工作，因而走出烦恼的苦海。悲观的人却会因为今天在岗、明天可能失业而忧虑不止。
心理忧虑，是很多人无法摆脱的一种苦痛。其原因有二：一则是竞争压力太大，二则是没有良好的心理处方。聪明的人处理忧虑的办法很简单：“我还没有到最坏的境地，因此我应当快乐起来!”
在美国的科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵大树的残躯。自然学家告诉我们，它有400多年的历史。初发芽的时候，哥伦布刚在美洲登陆。在它漫长的生命里，曾经被闪电击中过14次，400多年来，无数的狂风暴雨侵袭过它，它都能战胜它们。但是在最后，一小队甲虫攻击这棵树，使它倒在地上。那些甲虫从根部往里面咬，虽然它们很小，但却是持续不断地攻击，渐渐伤了树的元气。这样一个森林里的巨人，岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨没有伤害它，而一小队可以用大拇指跟食指捏死的小甲虫却使它倒了下来。
人不就像森林中的那棵身经百战的大树吗?也曾经历过生命中无数狂风暴雨和闪电的打击，但都撑过来了，可是我们的心却会被忧虑的小甲虫——那些烦心小事所咬噬。
事实上，要想克服一些琐事引起的烦恼，只要把看法和重心转移一下就可以了——让你有一个新的、开心的看法。
一位在二战中九死一生的美国水兵曾回忆说：
“1945年3月，我在中南半岛附近276英尺深的海下，学到了一生中最重要的一课。当时，我正在一艘潜水艇上。我们从雷达上发现一支日军舰队———艘驱逐护航舰、一艘油轮和一艘布雷舰正朝我们这边开来，我们发射了3枚鱼雷，都没有击中。突然，那艘布雷舰直朝我们开来(一架日本飞机把我们的位置用无线电通知了它)。我们潜到150英尺深的地方，以防被它侦察到，同时做好应付深水炸弹的准备，还关闭了整个冷却系统和所有的发电机器。
“3分钟后，日本的布雷舰开始发射深水炸弹，天崩地裂，6枚深水炸弹在四周炸开，把我们直压到海底——276英尺的地方。深水炸弹不停地投下，整整15个小时，有二十几枚炸弹在离我们50英尺近处爆炸，如果深水炸弹距离潜水艇不到17英尺的话，潜艇就会被炸出一个洞来。当时，我们奉命静躺在自己的**，保持镇定。我吓得无法呼吸，不停地对自己说： ‘这下死定了。’潜水艇的温度几乎有摄氏40多度，可我却全身发冷，一阵阵冒冷汗。15个小时后，攻击停止了。显然那艘布雷舰用光了所有的炸弹后开走了。这15个小时，我感觉好像是1500万年。我过去的生活一一在眼前浮现，我记起了做过的所有的坏事和曾经担心过的一些很无聊的小事，我曾担忧过：没有钱买自己的房，没有钱买车，没有钱给妻子买好衣服。下班回家，常常和妻子为一点芝麻大的小事而吵嘴。我还为我额头上一个小疤——一次车祸留下的伤痕发愁。多年之前，那些令人发愁的事，在深水炸弹威胁到生命时，显得那么荒谬、渺小。我对自己发誓，如果我还有机会再看到太阳和星星的话，我永远不会再忧愁了。在这15个小时里，我从生活中学到的，比我在大学念4年书学到的还要多得多。”
老兵在生命遭受严重威胁时开悟了。这种开悟的机缘并非人人都能碰上，也没有人乐意碰上。但通过他的故事，我们也应该有所感悟，不要再被一些小事搞得疲惫不堪而陷入烦恼之中。要使自己拥有一个成功的人生，人必须将忧虑扔在脑后。
下面是艾尔·汉里的故事。
1929年，汉里得了胃溃疡。有一天晚上，他的胃出血了，被送到芝加哥西比大学的附属医院里。三个医生中，有一个是非常有名的胃溃疡专家。他们说是“已经无药可救了”,只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，每天早上和每天晚上都要有护士拿一条橡皮管插进胃里，把里面的东西洗出来。
这种情形经过了好几个月……最后，汉里对自己说：你睡吧，汉里，如果你除了等死之外没有什么别的指望了，不如好好利用你剩下的这一点时间。你一直想在死以前环游世界，所以现在就去做吧。
当汉里对那几位医生说，要环游世界，他们都大吃一惊。不可能的，他们从来没有听说过这种事。他们警告说，如果汉里开始环游世界，就只有葬在海里了。“不，我不会的。”汉里回答说，“我已经答应过我的亲友，我要葬在尼布雷斯卡州我们老家的墓园里，所以，我打算把我的棺材随身带着。”
汉里真的去买了一具棺材，把它运上船，然后和轮船公司安排好，万一去世的话，就把尸体放在冷冻舱里，一直到回老家的时候。
从洛杉矶上了亚当斯总统号船向东方航行的时候，汉里就觉得好多了，渐渐地不再吃药，也不再洗胃。不久之后，任何食物都能吃了——甚至包括许多奇怪的当地食品和调味品。这些都是别人说吃了一定会送命的。几个礼拜过去之后，他甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒。多年来汉里从来没有这样享受过。后来在印度洋上碰到季风，在太平洋上遇到台风。汉里都挺过来了，他从这次冒险中得到很大的乐趣。
回到美国之后，他的体重增加了，几乎完全忘记自己曾患过胃溃疡，这一生中他从没有觉得像这样舒服。汉里马上回去做事，此后胃再也没有病过。
艾尔·汉里的经历告诉我们，他征服忧虑的办法就是：世上本无事，庸人自扰之。忧虑是一齐自杀的慢性毒药，对于我们来说，克服忧虑的最好医师就是自己。