心理学家在“幽默感与心理健康”的相关研究中发现：幽默感同一些与心理健康相联系的因素成正相关，如乐观、热情、自尊、愉快等；而与心理痛苦的一些因素呈负相关，如悲观、抑郁、死亡焦虑、低自尊等。

在一项对英国妇女的调查中，有一个问题是：你理想中的男人应该具备什么?大多数妇女的答案不是金钱、名誉、地位、相貌，而是幽默和智慧。从心理学的角度来看，幽默主要包括两层含义：幽默是一种引人发笑的心理刺激；幽默作为人格特质，即幽默感，是一种创造欢笑和逗趣的能力。心理学中认为：幽默是人的个性、兴趣、能力、意志的一种综合体现。

心理学家在“幽默感与心理健康”的相关研究中发现：幽默感同一些与心理健康相联系的因素成正相关，如乐观、热情、自尊、愉快等；而与心理痛苦的一些因素呈负相关，如悲观、抑郁、死亡焦虑、低自尊等。

幽默为何会对心理健康产生影响?心理学家们经过深入的研究与分析发现，幽默对人际关系有促进作用，而人际关系和谐是一个人心理健康的重要因素。

一位心理学家说过：“幽默是一种最有趣、最有感染力、最具有普遍意义的传递艺术。”幽默的语言能使社交气氛轻松、融洽，利于交流。人们常有这样的体会，疲劳的旅途上，焦急的等待中，一句幽默话，一个风趣故事，能使人笑逐颜开，疲劳顿消。比如在公共汽车上，因拥挤而争吵之事屡有发生，任凭售票员“不要挤”的喊声扯破嗓子，仍无济于事。忽然，人群中有人嚷道："别挤了，我都快变成相片了。”听到这句话，车厢里立刻爆发出一阵欢乐的笑声，人们马上便把烦恼抛到了九霄云外。此时，是幽默润湿和调解了紧张的人际关系。

幽默像桥梁一样，拉近了人与人之间的距离，弥补了人与人之间的鸿沟。依靠幽默的力量，能够润滑人际关系，减轻人生的压力，化解生活和工作中的难题。

一位著名的钢琴家，有一次在美国密歇根州的福林特城演奏，他发现听众不到大半，他当然很失望也很难堪，但是他走向舞台时却说："福林特这个城市一定很有钱，我看到你们每个人都买了两三个座位的票。"于是整个大厅里充满了欢笑，钢琴家也以寥寥数语化解了尴尬的场面。

幽默可以松弛紧张的情绪，也可以自我解嘲。现实生活中常常不乏令人碰得头破血流仍然得不到解决的问题，但是，如果加点幽默的“调料”,就会使矛盾迎刃而解，化干戈为玉帛。

王刚和刘林都是刚进公司的职场新人，王刚血气方刚，容易冲动，刘林则比较沉稳，具有幽默感。一次，两个人在工作中发生了摩擦，王刚怒气冲冲地将刘林拉到外面的走廊里，要找个时间、选个地方跟刘林“决斗”。刘林说：“单挑我可不怕你。不过，时间、地点及武器由我决定。”王刚同意了。刘林说：“时间就是现在，地点就在走廊里，武器是空气。”王刚一愣，随即哈哈大笑，矛盾就此化解。

由此可见，幽默不仅反映出一个人随和的个性，还显示了一个人的聪明、智慧以及随机应变的能力。但人们需要注意的是，幽默既不是毫无意义的插科打诨，也不是没有分寸的卖关子，耍嘴皮。它虽然能够促进人际关系的和谐，但倘若运用不当，也会适得其反，破坏人际关系的平衡，激化潜在矛盾，造成冲突。

在一家饭店里，一位顾客生气地对服务员嚷道：“这是怎么回事?这只鸡的腿怎么一条比另一条短一截?”服务员故作幽默地说：“那有什么!你到底是要吃它，还是要和它跳舞?”顾客听了十分生气，一场本来可以化为乌有的争吵便发生了。所以，幽默应该高雅得体，态度应谨慎和善，不伤害对方。幽默且不失分寸，才能促使人际关系和谐融洽。

幽默不仅能使你成为一个受欢迎的人，使别人乐意与你接触，愿意与你共事，它还是你工作中的润滑剂，促使你更好、更快乐地完成工作。这往往是采用别的方法所不能达到的，也是成本最低的一种方法。如果你能够恰如其分地把你的聪明机智运用到幽默中来，使别人和自己都享受快乐，那么，你就会得到更多人对你的喜欢和钦佩，会获得更多支持和关心你的朋友。