很多妈妈从孩子小时候就向他灌输“学习要刻苦努力”的观念，以期培养孩子良好的学习态度，但殊不知，少有孩子会认同妈妈。因为人的天性是避苦求乐，如果妈妈将学习暗示为“苦事”，孩子自然就对学习这件“苦事”开始回避。

美国政治家杜威认为，“凡是所做的事情近于苦工，或者需要完成外部强加的工作任务的地方，游戏的要求就存在”。如果妈妈把学习暗示成一件“苦事”，或者给孩子强加了很多任务和压力，使学习成了一件“苦事”，孩子就会想逃避，想玩耍而不想学习。所以，要想让孩子喜欢上学习就不要把学习暗示成或者弄成一件“苦事”，因为没有一个人能在讨厌一件事的情况下把一件事做好。所以，妈妈在督促孩子学习的时候，要让孩子学会轻松学习的技巧，养成喜欢学习的态度。

1. 轻松学习需要劳逸结合，合理安排时间

心理学专家认为，每天要有充足的睡眠时间：初中生为九小时，高中生为八小时。为了更好地学习，每天至少要保证八小时的睡眠，才能有充足的精力高效率地学习。一个人的精力如同一根弹簧，你如果在它的弹性限度内拉开它，手一松，就会弹回去，恢复原来的状态。但假如你无限度地拉，超出了弹簧的弹性限度，当你再松手的时候，它就不能全部恢复原状了。如果孩子睡眠不足，每天“超负荷学习”，就好似超过“弹性限度”，时间长了，必定影响身体健康。同时，由于大脑连续工作时间过长，会疲劳不堪，从而孩子会感到学习很累，学习效率也会大大降低。孩子的大脑每天都处在兴奋和抑制的交替进行状态，起初大脑皮层兴奋，随着学习的进行，兴奋逐渐减弱，并出现抑制，这就需要使大脑得到休息和放松。当孩子学习感觉到很累的时候，不妨就小睡片刻，这样精神就会很好，因为这时睡觉容易进入梦乡，所以睡眠质量很高，可以马上补足精神，精神补足后，学习效率就会提高，学习也变得相对轻松起来。

2. 帮助孩子养成中途休息的习惯

因为超过10分钟，会较难继续学习。每天中午时分，如果能小睡一下，下午和晚上都会很有精神。另外，体育锻炼是休息的最好方法。这是一种积极的休息方法，对提高学习效率非常有帮助。事实上，只有做到劳逸结合才会变得轻松起来。

其次，轻松学习也要适合孩子的个性。

在学习中，每个人的个性各有其优势，不必羡慕别人，别人的方法未必适合自己的孩子。丰富而自由的个性也是一个社会之所以具有丰富创造力的根本原因。没有个性的存在，没有个性表现的自由，就不会有创造力。

3. 轻松学习需要培养孩子的记忆力

许多妈妈认为，人的记忆力是天生的，无法培养。事实上，这种说法是错误的。没有一个人在生下来的时候就认识他的妈妈。他之所以能够认识自己的妈妈，是因为妈妈经常和他在一起。因此，人记忆力的好坏不仅与遗传因素有关，更重要的是和记忆的条件、记忆的方法有关。许多妈妈以为孩子记忆力不佳是资质比较愚钝，其实不然，大多数孩子记忆力差，是因为没有掌握记忆的规律，缺乏正确的记忆方法。只要妈妈有意识、有目的地加以培养，任何健康的孩子都是能够提高记忆力的，高效的记忆会提高学生的成绩。

4. 轻松学习就要从压力中走出来

当自己的孩子感觉学习压力大时，告诉他们让他们自己彻底放松，从学习的压力中走出来。这时，可以听听音乐、做做运动，也可以出去做户外活动。让孩子轻松地学习才会有快乐，同时，轻松地学习，也会使孩子的学习效率更高，学习效果更好。也只有在轻松的状态下学习，孩子才能不被学习所奴役，才能发现学习的兴趣。