个人卫生看起来是一件小事，但却往往反映出一个人的生活质量和精神面貌。如果一个人的衣食住行一塌糊涂，特别不注重个人卫生，他的生活质量肯定很差，更谈不上什么精神面貌。

俗话说“病从口入”，说明个人卫生习惯与健康息息相关。好妈妈应该知道，培养孩子从小养成重视个人卫生的好习惯，对于孩子的一生十分重要。

苗苗特别注意卫生，这与苗苗妈妈的教育是分不开的。妈妈经常告诉苗苗，要从小养成爱清洁、讲卫生的好习惯，尤其是饭前便后洗手的习惯。在苗苗很小的时候，妈妈就想尽办法让他感受到洗澡、洗脸和洗手的乐趣。比如，在洗澡时，水温调好后，妈妈便把苗苗放进洗澡盆，接着放入一只玩具鸭，让儿子教小鸭子游泳；或是用一个小塑料杯，装满水后从苗苗的脖子或背上往下浇水。通过这种方式，苗苗逐渐把洗澡当成了一种享受，用他自己的话说：“洗澡像游戏一样好玩。”

虽然爱洗澡，但苗苗也像别的小朋友一样不爱洗脸。对此，苗苗的妈妈没有用打骂来威胁他，而是像对待成年人那样，让他自己挑选洗脸盆和洗脸用的毛巾。当苗苗拿着自己喜欢的有长颈鹿、小白兔等动物图案的小脸盆和一条天蓝色的小毛巾时，他的情绪变得非常好，主动要求妈妈倒水帮他洗脸了。一连好几天，苗苗的妈妈都用这种方法来引导他，使他开始喜欢洗脸了。

每当洗手的时候，贝贝总是要问：“为什么饭前便后要洗手？”妈妈总是会耐心地告诉他：“因为手上摸了脏东西，在吃饭前不洗干净，吃进肚子里就会长出虫子来，有虫子就会生病，就要去医院打针吃药了。”等他稍大一些，妈妈又告诉他，饭前便后洗手可以预防各种肠道传染病、寄生虫病。在贝贝还不会自己洗手时，妈妈就会亲自为他做榜样。先把袖子挽起来，把手沾湿再打上肥皂，然后两手互相搓擦，并对贝贝说：“看！起了多少肥皂泡沫！”

“现在脏东西都搓掉了，我们把手冲洗干净吧！”一面说着，一面教贝贝在水龙头下把手上的肥皂泡沫冲洗干净，甩掉手上的水珠，用毛巾把手擦干。贝贝学会了洗手可是还没形成习惯，于是妈妈会为贝贝准备好肥皂、擦手毛巾，放在贝贝容易取拿的地方，并且经常通过语言的提示帮助孩子完成这些应该做的事情，并逐渐养成习惯。

培养孩子良好的卫生习惯，对于妈妈来说是一件平凡而又细致的工作，因此一定要持之以恒。可以运用示范、讲解、提示、练习等方法，给孩子以具体的指导和帮助。在日常生活中，我们经常会看到一些孩子，人长得俊俏挺拔，但穿戴却乱七八糟，衣服裤子皱皱巴巴，油污斑斑，头发又脏又乱。

一些住集体宿舍的孩子，个人卫生状况更是惨不忍睹——桌子上杯盘狼藉，有的剩饭剩菜已经发霉；**成了“杂货铺”，被子已经看不出是什么颜色；床下的世界更“精彩”，空瓶子、臭袜子、脏球鞋等横七竖八地堆在一起。个人卫生看起来是一件小事，但却往往反映出一个人的生活质量和精神面貌。如果一个人的衣食住行一塌糊涂，特别不注重个人卫生，他的生活质量肯定很差，更谈不上什么精神面貌。

所以，帮助孩子保持良好的个人卫生习惯，是每一位妈妈必须做的。

孩子一旦养成了良好的个人卫生习惯，他们是乐于洗手、洗脸、洗头、理发、洗澡的。他们会觉得这些事情有趣，而且过后身体很舒服。但是一定要注意，当妈妈帮助孩子做这些事情的时候，千万不要有抱怨情绪，一定要使孩子感到舒适愉快。如果妈妈因为心情急躁而弄痛了孩子，孩子下次自然就不愿再做了。

孩子良好的个人卫生习惯与好妈妈平时的教育是分不开的。好妈妈一定要帮助孩子养成及时清理个人卫生的好习惯，才能使其受益终生。

那么，好妈妈如何培养孩子良好的卫生习惯呢？可以从以下几个方面做起：

1. 向孩子强调饮食卫生的重要性

平常的饮食是否卫生与孩子的健康有很大的关系。如果孩子在吃饭前不洗手，细菌就有可能通过食物进入人体，从而引起腹痛、腹泻等症状；吃水果时不洗净或不削皮，残留在上面的农药、化肥等其他有害物质也可能对人体造成损害；喝生冷的水和过期的饮料会引起肠胃不适等。妈妈要从每一个生活细节入手，把这些道理都讲给孩子听，使孩子意识到饮食卫生是身体健康的前提，从而能够自觉地加以注意。另外，如果发现孩子喜欢边吃饭边看电视、看书、玩玩具时，也要帮助他们克服这个毛病，教育孩子要专心进食。否则，不仅会导致饮食卫生出现问题，还会影响消化，给胃肠道带来麻烦。

2. 向孩子强调服装卫生的重要性

有的孩子在妈妈不提醒的情况下，就不知道主动换衣服，在天气较热时还经常一件衣服穿好几天，这样对身体健康是不利的，特别是长期穿被汗水浸湿的内衣既容易感冒，对皮肤也不好。所以，勤换衣服特别是内衣、**对孩子来说是非常重要的。孩子的衣服要勤洗、勤晒，在换下来后，不要不经过洗涤放几天后又让孩子重新穿。另外，对于6～12岁左右的孩子来说，他们正处在身体发育得比较快的阶段，在这一阶段，男孩和女孩的第二性征也逐步明显。因此，妈妈在为他们选购衣服时要尽量挑选宽松、棉质的，以免衣服过紧、过小，影响他们身体的正常发育。

3. 向孩子强调洗澡、刷牙的重要性

有的孩子不愿意洗澡是因为他们没有认识到其重要性。他们认为几天不洗澡对身体不会有什么损害。显然，这种认识是不正确的。妈妈应告诉孩子，如果不洗澡，皮肤上就会积留一些灰尘、汗液等，时间长了就会产生难闻的气味，同时为细菌繁殖提供了场所，容易感染病菌而引起皮肤痛痒，因此必须经常洗澡，特别是在夏天更要勤洗澡。

有的孩子对刷牙也不够重视，即使刷也是早刷晚不刷，或是晚刷早不刷，要么是隔几天刷一次，刷牙的方法也不正确。妈妈应该帮助孩子养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。同时，妈妈要教给孩子正确的刷牙方法，并以身作则地示范给他看。另外，妈妈要为孩子准备专门的牙刷、杯子，不要混用，以防止传染疾病。同时，每隔一段时间就提醒孩子换一把新牙刷，如果长时间使用一把牙刷，积留在上面的细菌就会增多，孩子也容易感染口腔疾病。

4. 要求孩子自己整理房间

好动、爱玩是孩子的天性，他们能在转瞬之间将房间弄得乱七八糟。这时，许多妈妈都会呵斥孩子，然后自己开始收拾东西。其实，这样做是不可取的。孩子会认为妈妈收拾房间是理所当然的，没多久他们还会将收拾好的房间弄乱，根本不会珍惜妈妈的劳动成果。妈妈应从小培养孩子对自己做的事情负责的习惯，让他们自己动手收拾，不要让他觉得无论如何总会有人帮他。如果孩子太小，妈妈可以同他一起收拾，告诉他哪样东西该放什么地方，千万不要独自就将他弄乱的房间恢复得整整齐齐。最好能让孩子将整理东西也变成玩耍的一部分，从小养成自己整理房间的好习惯。