“战胜懒惰，克服懒惰”是我们经常激励自己的口号，但是大部分时间我们都被懒惰所克服。

懒惰更多地在表达对事物的厌倦。懒惰的人情绪中会体现出极端的懒散和做事犹豫不决，出现羞怯、羡慕、妒忌、莫名气愤等情绪。

懒惰的人总是在苦思冥想；与外界交流相比，更喜欢一个人玩；平常的睡眠质量不好，经常因焦虑而无法入睡；与别人交流总是出现摩擦；心情经常性地不愉快；所处的环境邋遢，毫无秩序；对于未来没有目标，也不喜欢主动思考问题。

这些行为导致的懒惰，会让我们即使在某个领域有再多的天赋，也逐渐丧失成功的机会。

对很多人来说，自己做自己命运的掌控者才是最舒服的。主动学习想学的知识，主动去承担生活的压力，主动迎接生活的困难。摆脱懒惰，发挥自己的长处，拼尽全力看看自己到底能把事情做到什么样子。

露西娅是美国一家家族企业的老板，事业上，她完全依赖于自己的丈夫，自己也因此变得越来越懒惰。后来，她的丈夫突发车祸身亡，公司也跟着倒闭了，家庭的全部负担都落在露西娅一个人身上，并且她还要抚养两个子女。

面对如此困窘的境况，露西娅不得不去工作赚钱。她每天把孩子们送去上学后，便去替别人料理家务，晚上，孩子们做功课时，她还要做一些杂务。

有一天，露西娅发现很多现代妇女都因外出工作无暇整理家务。于是她灵机一动，花了七美元买来清洁用品，为有需要的家庭整理琐碎家务。为了这一份工作，露西娅付出了很多精力和时间。渐渐地，她把料理家务的工作变为了一种技能，并成立了专门的公司。后来，大名鼎鼎的麦当劳快餐店也找她代劳。

如今的露西娅拥有了自己的保洁公司，每天的订单滚滚而来，但是她并没有因此而松懈，仍然夜以继日地工作。

有些人期待着美好的未来，有些人却克制自己对美好的幻想，开始得过且过地混日子。选择忽视生活中的阴霾，寻找适合自己的事情去做，懒惰自然而然会消失。

经常回想自己成功的事情，而不是失败的事情；放大自己的优点，如果我们在哪一个方面有优势，那么就放大这一面，在这一点面上多做努力。

直视别人的眼睛说话，磨炼自己的性格，让自己变得更加坚强，主动学习和积累知识，提升道德修养，不说伤人的话，不尖酸刻薄。

与此同时，我们在行动中可以尝试着暗示自己很勇敢，尝试着迈出行动中的第一步，尝试着做一些出乎意料的事情，努力寻找自己需要的事情，敢于去冒险，并且仔细审视自己的内心。

当我们有意无意地做出以上的行为和心理暗示，不断磨砺自己的心态后，懒惰背后懦弱的性格就会逐渐消失。只要建立起坚强的意志，我们就可以逐渐消灭懒惰。

我们可以通过运动，振奋精神，给自己的行动一个良好的开头。

我们还可以给自己找一个搭档，互相监督着做事情。往往两个人做会多出一种动力，行动时也会坚持得更久一些。

可以通过换装来抑制懒惰。我们穿着睡衣工作，一定不会有穿着工作服工作更有劲头。换成正装工作会更加有效率。

给自己一个坚持的任务链，我们可以在日历中做一个坚持的链条。比如，我们每完成一个事情，就在自己的日历上画上叉，让一个个叉连起来不要断掉。

战胜懒惰的方法就在于建立自己的自信心。只要我们自信了，行动起来自然更加积极，懒惰的情绪也会随着消失。