十分感谢您读到最后。

“人生是舞台，大家都是演员。”这是莎士比亚戏剧中的台词。

我是以做演员为目标来学习表演的，却成为一个教师。以“怎样做才会让人感动呢”“成为‘美人’的秘密是什么呢”等各种问题为研究目标，我和学生们一起做了许多的实验。

这本书涉及日常生活中、工作中、恋爱中、走路方式、拍照方式等各种方面“美人的姿态”问题，用“HKK法则”对其进行了彻底的剖析。

这本书中所教授的“姿态”，全都是我在现实中见过的、体验过的，我将其原样地传达了出来；也有很多是我在日常生活中由于观察而注意到的。也就是说，不管是怎样的姿态，都是我们在无意识的情况下做出的姿势和动作。

所以，如果为“不知该从哪儿开始”而感到烦恼的话，不如就在普通生活中，不管任何时候都好，一个一个地去试一试吧。

只要能对自己的身体有些许敏锐的注意，就能营造出“美人的气场”。这本书就像是一本食谱。美食制作中的斟酌，若是不参考食谱的话可是不行的。

我想你会拿起这本书，就说明你正在有意识地想要改变自己。

你想在自己身上寻求怎样的改变呢？

这本书将会成为某种提示吗？

我想，你想的一定不光是让姿势和动作变美，而是想“让人生变得更好”。如果这本书能有所帮助的话，我会感到很高兴。

然后，这本书教给大家另一点的是：不光是在你自己身上，你还能从身边人的“姿态”中，了解到那个人真正的心情和状态。

我们不可能和所有相遇的人都建立联系，但是，想到我们在同一个时代、同一个舞台上，不会觉得有些开心吗？

飒爽的走路姿态、在咖啡屋翻书的指尖、打理被风吹乱的头发、专注于工作的背影、向恋人挥手的姿态或是沉入孤独不想说话的背影等，即便不说话，只是互相看着就能感受到很多。相信在SNS上看到你照片的人，也会受到某种影响。

我能把至今为止积累下来的方法写成书，是有赖于得到了发现·21世纪出版社的藤田浩芳先生的青睐，以及编辑大山聪子小姐“看起来很有趣”的评价，没有这些的话，这本书是无法与大家见面的。在这里我表示深深的感谢。

插画家粟津泰成先生，让书中优雅的女性们得以栩栩如生地现身，十分感谢您。从封面开始，担当书籍全部设计的设计师加藤京子小姐，多亏了她才能有这么美丽帅气的书，非常感谢您。

希望读了这本书的大家“沉睡的美人种子”能够开花，像身边的人打哈欠后自己也不由自主地跟着打哈欠一般，被美丽所传染。

2016年6月　姿势指导　中井信之