在情感挽回中，技巧固然重要，好的技巧能起到事半功倍的作用，但挽回的根源依旧在你自己的吸引力上。在两性关系当中，有两个数值是相互制衡的，那就是“爱欲浓度”和“冲突浓度”。

简单来说，爱欲浓度，就是你吸引他的能力，浓度越高，你越吸引他；浓度越低，就越难以吸引他。很多时候，它可以概括为一个字：“瘾”。他对你的爱欲浓度特别高的时候，也是对你最上瘾的时候，到那时，他真的已经离不开你啦。

冲突浓度，就是你们在一起之后，约会、生活产生的摩擦、冲突和矛盾。因为每个人都是独立的，性格、想法、三观等可能都不一样。而让两个人长期在一起接触，这些不一致的性格、想法、三观，就会让你们在做不一样的事的时候，产生不同的反应。当其中一人不同意另一人的时候，就会产生冲突。

在热恋时期，“爱欲浓度”是最高的。两个人都会感觉到，越来越爱对方，越来越离不开对方。

不知道你有没有体会过热恋期间“一日不见如隔三秋”的感觉，一日没见，就要抓心挠肝，所以就会时常打电话，发短信，想每分每秒都和他取得联系。

其实，这就是爱欲浓度在起作用了。你见到他，和他说话，待在他身边，就觉得快乐；你看不到他，就会疯狂思念，思念他的声音，以及会想尽办法来见他。

“爱欲浓度”的上升减缓，与之相对的，“冲突浓度”就会弥补上来，数值偏大，棱角感就会非常明显，冲突和矛盾不断加剧。随着关系不断地前进，“冲突浓度”不断地升高，各种纠缠、各种苦恼、各种威胁、各种烦恼就来了。烦这个东西，实际上真的很可怕。

所以想要挽回男人，就要想办法降低冲突浓度，提升“爱欲浓度”，让他也尝尝对你上瘾的滋味，让他对你欲罢不能。

我们先来思考这个问题，假如你非常喜欢吃火锅，那又是什么时刻，最想吃火锅呢？

答案自然是吃不到的时候，尤其是因为平时工作忙，难得周末休息就会非常想吃，但如果天天吃火锅的话也会很烦。

因此，在挽回男人这件事上，也可以借鉴断联法。

运用断联法，偶尔“消失”几天，他会不经意间想起你，想起你的好，想起你的顽皮，想起你的可爱。

你也要有耐心，平和的心态非常重要，一是要坚定挽回的想法，二是要能沉得住气。很多的时候，“冲突浓度”很高，所以要让它降下来，需要一定的时间。

在断联的期间，你也不能就眼巴巴干等着，什么也不做的。这段时间很宝贵，多多利用起来，可以认真回看一下，你们的感情到底是因为什么而出现问题，也可以投资自己，变得更好、更有吸引力。

等他觉得生活中少了你，会觉得不自在和不舒服的时候那第一步就成功了。然后，你就可以等着他主动和你取得联系了。注意，在这里，你已经把被动权转为主动，已经取得了很大的进步，所以，接下来还是要按部就班，慢慢来。

等他开始联系你的时候，也别显得太着急，觉得这个机会来之不易，千万要好好把握之类的。你可以慢点接他打来的电话，也可以不接，等到忙完以后，再给他回一个消息，说“我在忙”之类的。越是延长这种等待体验，他越会觉得难受。

之后就可以用“情景再现”法来让他感知你的好。比如，之前在一起的时候，你就很贤惠，很会煲汤，不仅味道好，而且喝下去胃里很舒服。那你就充分发挥这个优势，让他在生理上有一种“失而复得”的体验。或者，你熨的衬衫总是最整齐的，也可以让他重新体验，感受你的好，同时，也让他知道，失去你是一件多么糟糕的体验。

重新通过肢体接触来拉近彼此的距离，要体现出不经意，不要刻意和做作。比如说，一起走路的时候，不小心擦碰到他的手臂，吃饭的时候，轻轻拍一下他的肩膀说：“不好意思，可以帮我递一下纸巾吗？”这些都可以拉近双方的距离。

其实不仅仅限于肢体接触，常用的香水味道、平时的一些小癖好、小习惯，都可以让他产生熟悉的感觉。生理总是比心理诚实很多，记忆力也好得多，即便他心里再不愿承认，只要肢体上进行了接触，生理上的熟悉感已经回来了，心理上也只好接受你，对你也越来越离不开。

还有非常重要的一点，就是重新接触后，尽可能去消除你给他留下的负面印象。从你的语言、行为和想法来入手，和之前形成强烈反差。

比如，以前你总是很反感他迟到这一缺点，虽然不是什么大事，但是你总是揪住这一点唠唠叨叨，好好的约会也因此被弄烦了心情。而现在，就可以保持自己的淑女姿态，面带微笑地告诉他：“没关系，我不介意，我也不是很赶时间，我理解你。”

又或者，你以前总是站在制高点批判他的衣品，觉得他的穿搭特别老土，现在就可以抓住他身上的小细节，进行夸赞，比如一对宝石蓝的袖口，花纹独特的领带。要是实在挑不出来，那就不对此做出评价，反正不要做出批评就好。

这可以让他眼前一亮，也会带给他惊喜，让你的挽回成功率大幅度提高。更重要的是，冲突浓度降低了，不就正是爱欲浓度上升的好时刻吗？

如果你能散发吸引力，将他重新吸引回来，并且让他心甘情愿地沉沦在你的魅力之中，那么挽回就算得上是很成功了。多多提升“爱欲浓度”，让他对你欲罢不能吧。