我们身边最不缺乏这样的人：喋喋不休地抱怨着学业艰难，工作不顺，婚姻不睦，孩子吵闹……他们中有男有女，有老有少，看似抱怨的点各不相同，但若你能仔细审视他们，一定会发现这样一个共通点：他们总是无法做到自省、自律。

甚至你自己也可能是一个负面心理爆棚，十分喜欢抱怨的人。你日复一日地抱怨着，直到耗尽生命所有的热情。殊不知深谙自我管理法则的人根本没有时间去抱怨。抱怨即使能让你逞一时之快，事后带给你的却是无尽的落寞。

马莉莉几乎每天都会找学姐吴玲倾诉自己在工作中所遭遇的不公平待遇，一开始吴玲还会耐心倾听，并给出一些恰当的建议。结果吴玲发现，每一次莉莉都会急匆匆地打断她的话，迫不及待地将满肚子的苦水倾吐而出。

纵使莉莉身上的负能量严重影响到了吴玲，碍于两人之间的交情，吴玲也只得耐心听着莉莉的抱怨。见莉莉说来说去都是一些老生常谈的事情，她索性不再发表意见，只是点头附和。有一次，莉莉说着说着痛哭起来，吴玲心烦意乱道：“你干脆辞职得了。”

谁知莉莉睁大了双眼，说：“你的口气也未免太轻松了，职场新人真的很辛苦，我就算找到了别的工作，也得从头开始努力……”

见莉莉就着这个话题，开始了新一轮的抱怨，吴玲恨不得捂住耳朵。

某知名论坛上有一个话题十分热门：“高度自律是种怎样的体验？”这个问题引来了大量网友的评论，而其中的一个答案得到了很多人的认同。

这位网友说，比起身体自律外，更难的是精神自律。能够战胜负面心理，做到不骄不躁不抱怨的人，正是精神自律的代表。

很多时候，向身边的人倾吐负面能量，也是一种让人难以忍受的恶习。抱怨不休的人，首先是为了争取别人的认同，并从外界同情中汲取安全感。一方面他们习惯于夸大身上的不幸感，另一方面他们却又稳坐困境，从未试图去抗争、改变。

爱抱怨的人还有一种自暴自弃的心理，他们耿耿于怀于目前的窘境，却又不肯承认自己也需为此担负一定的责任。于是他们干脆通过抱怨将一切不幸推到那些阻碍自己的人与事上，以此来告诉别人：我不是不够成功，不够努力，而是不够幸运。

如果你也是这样的人，从现在起，请停止抱怨学会自律，做一个心态积极正面的人。如果你任由自己陷入怨天尤人的状态，只会变得越来越懒散、消极，做什么都提不起精神。

充满怨怒情绪的话，不要去说；一定会对自己造成伤害的事情，不要去做。正如富兰克林所言：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”

抱怨不但不能解决问题，反而会让事态变得越发糟糕。而负面心理能够产生的破坏力更是你无法想象的。它会将你人生中的阳光通通遮住，让你从此与正能量绝缘。

记者李梦在采访企业家梁栋的时候，问了他一个“古老”的问题：“请问您是如何走向成功的呢？”梁栋并未着急回答，反而提起了他年轻时候的故事。

梁栋出身于普通的农民家庭，他从9岁开始帮助父亲分担家庭重担。15岁那年因家境太过贫寒，梁栋无奈辍学，去城市边缘区的工地上给人当学徒。可以说，38岁之前，他都是个十足的失败者。曾无数次尝试创业的他，得到的仅仅是一身债务。

李梦听到这里，下意识道：“天哪，您的成长经历太糟糕了，生活对您太残酷了。”梁栋摇头：“不，我从未有过这样的想法。我想这正是我成功的原因。”

李梦疑惑不解，梁栋解释道：“我不喜欢抱怨，如果抱怨有用的话，还要努力做什么？我将抱怨的时间全部用在试错上，终于让我闯出了一条成功的道路。”

抱怨可谓是人之常情。哪怕再自律的人也曾起过抱怨的念头。但他们深知，抱怨一定是失败的开始。所以，他们一旦产生抱怨的冲动，便立刻警觉起来，勒令自己立即反省。

那么，事事抱怨的你，如何才能改变这种状态呢？

首先，抛弃放纵的借口，永远别想着去逃避。很多人频频抱怨生活的不如意，却从不付出行动。他们将自己变成“受害者”，为自己的懒惰、放纵行为找出种种冠冕堂皇的理由。

如果你沉湎于负面情绪里，那股怨气会削弱你身上所有的激昂锐气。你只会变得越来越窝囊，越来越喜欢抱怨。不如从此刻起，将毫无意义的抱怨转化为真实的行动。

其次，转移注意力，用积极思维替换消极思维。不停抱怨的你，身心都会被那些消极事物所吸引。不如及时转移注意力，多去挖掘生活中美好的事物，同时转换积极思维。

当你心中响起一堆抱怨话语的时候，不要急于将它说出，转动脑筋，尝试着换一个方法说出来。比如说，当你看到房价上涨，想要抱怨丈夫懒惰怠工，不够积蓄买房时，不妨换个说法：“有钱才能买房，但前提是一定得努力工作。这是我们共同的责任。”

比利时谚语“跳舞不好的人，总是抱怨鞋子”点出了所有爱抱怨的人的特点：严格要求别人，却宽松对待自己。与其喋喋不休地抱怨，将自己与别人的生活搅得一团糟，不如尝试给大脑积极的暗示，并以乐观的心态去面对一切，这样生活才能重归正轨。