不得不拖延的时候,也要有成果(1 / 1)

拖延心理学 陈美锦 512 字 1个月前

有些人在工作中会拖着重要的、有压力的事情不做,反而去做些不太紧急和重要的事情。我们其实可以用这种方法,来克服拖延。需要指出的是,这种方法不能帮助我们根治拖延,只是一种过渡性的手段。

有时候我们没办法静下心来投入到一项艰巨的任务中,那么是否就只能对着它发呆,让时间悄悄溜走吗?当然不能。虽然转而去做另一个任务也是一种拖延表现,但至少你的时间没有浪费。

毛毛接到了老板下达的任务,让她催缴欠款。按照规定,客户每个月要返款30%,可是有些客户总是推迟返款,导致公司回款特别慢。现在老板要她催缴欠款,真是为难,平时跟客户关系都很好,毛毛怎么也张不开嘴要钱,生怕得罪了客户,失去宝贵的人脉关系。可是迫于老板的压力,她决定打电话试试,至少要做做样子。

打了几个电话以后,她发现欠款少的客户比较容易同意回款,而欠款数额较大的则非常不好沟通。后来她找到了窍门,那些好说话的多催几次,不好说话的就先放着。这样一个月下来,公司有一半客户的回款达到了30%。

不好说话的客户先放一放,好说话的客户先搞定,这就是毛毛催缴欠款的诀窍。她集中精力攻克了好说话、欠款少的客户,这样她的工作即使算不上出色完成,但也完成了相当一部分,也就不会受到老板的责怪了。

为了克服拖延,我们不得不出此下策。这个月的工作任务非常繁重,想想就让人喘不过气来。为了不让自己彻底进入懈怠状态,可以找些简单的工作,先解决掉一部分。这总比发呆或者做无意义的事情要强很多。虽然困难摆在那里,不会自行消失,仍在原地等着你去做,但是你也没有浪费时间,而是扫清了一些障碍。但是你要知道不能一直逃避,还是要调整好状态,把困难的事情解决掉。

使用这种方法要注意:

1.明确自己现在该做的那个任务。也就是知道自己正在拖延的那个任务。这很关键,如果你忽视了它,可能就会不把它当回事,真的就拖延了。我们的目的是暂时搁置一下,等精力充沛的时候完成它。

2.在几项已经被拖延的事情中,挑选一个现在最该做的。习惯拖延的人,多数都拖延了不止一件事情,从这些被拖延的事情中挑选一件最该做的事情,完成它。

3.马上就开始行动。为了不浪费时间,立刻就去完成那个替代的任务。

这种用其他任务代替当前任务的方式不是没有拖延,而是减轻了拖延,只是为了避免什么都不做,而暂时做一个替代。为此,必须再次强调指出,这种方法不能长期使用,否则,还是不能逃离拖延的怪圈,只是换了一个拖延的形式而已。