我们的时间感是随着年龄的变化而不断变化的。正常情况下，一个人一生要经历婴儿期、幼儿期、儿童期、少年期、青年期、中年期到老年期，这期间时间感也在一直变化。人在每个时期对时间的感觉都不一样，任何一个阶段的时间感都可能和拖延有关系。

婴儿期的时间感完全是主观的。不管现在是几点，只要他饿了，就会哇哇大哭。婴儿的时间就是感觉到饿和吃到东西之间的那段时间。如果一个婴儿饿了，却没有东西吃，他就会变得非常焦躁，哭起来没完没了。

如果一个人的时间感始终停留在婴儿期，他在面对恐惧和焦虑时，就会感觉到难以忍受，而且这种感觉不会轻易消失。拖延是逃避这种感觉的一个好办法，如果感觉到难以忍受，只要抛开这些事情就可以了，任何不好的后果都可以忽略不计。这就跟婴儿一样，一旦嘴里有东西吃，就再也不需要其他任何东西了，他可不会考虑下一顿饭是几点。婴儿要的只是摆脱现在的饥饿感。

进入幼儿期以后，过去、现在和将来渐渐清晰了。一个三岁的孩子，如果饿了，你让他等几分钟也是可能的，他们不会立刻就哇哇大哭。不过一个刚刚开始蹒跚走路的孩子，在时间感上还是主观的，可是他们逐渐在适应家长的时间。大人会对他们发出命令：“现在不能再玩了，该吃饭了。”“快过来，现在要出门了。”“太晚了，要上床睡觉了！”诸如此类的命令会让一个孩子渐渐感受到时间的存在。

在一个家庭中，总是父母的时间主导着孩子的时间。如果亲子关系良好，孩子就比较容易接受父母的时间，孩子会把时间当成一个可靠的伙伴。如果亲子关系不好，当孩子逐渐发现违背父母的时间，更能表现他们的独立性和意志力的时候，他们就会把时间当成敌人。后来，这些孩子不断地拖延，他们仿佛是在和时间斗争，而实际上是在同制订这些时间表的人斗争。拖延实际上是他们想要抵制父母时间。

进入儿童期以后，孩子们学会了认识时钟，他们能够理解每个刻度之间表示一段时间。也就是在这个时候，孩子跟外界开始进行艰难的时间对接：按时完成老师布置的作业，按时上学，按时上课。

当一些对控制和独立比较在意的孩子，受到大人的时间约束时，时间就成了压迫他们的一个东西；当他们能按照自己的想法安排时间的时候，时间又成了一个解放他们的东西。一些孩子不具备良好的时间感，当外界的时间介入他们的时间的时候，会感觉到强烈的压迫感。在以后的生活中，他们也可能体会不到时间的流畅感，而是感觉时间是支离破碎的碎片。

少年期会迎来时间感的巨大变化。身体上的变化是时间溜走的铁证，再也没法回到无忧无虑的童年。童年的影子不见了，他们感觉到生命还有无限的长度，敏感和热情在他们身上表现得十分明显。他们的未来看起来那么宏伟，学业的选择、工作和人际关系等等离他们越来越近。

一些少年在这个过程中内心充满了冲突，他们不愿意长大，不愿意面对选择某种人生道路或者放弃某种道路，而是希望通过拖延将自己留在这个时期，坚守这种生命无限的感觉。

二十几岁的青年期，虽然时间看上去还有很多，可是很多事迫在眉睫，有些事情没有足够的时间完成，一些机会被错过。他们不断地感觉着自己和时间的关系，想知道自己到底会成为什么样的人。拖延带来的负面影响越来越凸显。拖延和工作、人际关系等等现实的问题紧密地联系起来。

三十几岁的中年期是个明显的分界线。事业和感情上的拖延，会突出地表现出来。拖延者很难忍受人生的种种限制，当他们突然发现有些目标在这个时候没有实现，会感到非常伤心。一些拖延者在中年期开始跟低落的情绪做斗争，因为很多事情不可改变。

拖延者本来生活在无限的幻想中，而现在突然惊醒了：我都做了什么？我还有多少时间？我之前为什么一事无成？未来该怎么办？回顾过去、接受现在和未来是个艰难的心理过程。

老年期可以清晰地感觉到时间正在越来越少。死亡和失去包围了这个阶段，身体越来越差，亲人离世，日子过一天少一天。心理时间变得比实际时间更重要。拖延者始终在跟有限的生命进行抗争，而现在发现面对生命必将结束是困难的，必须接受自己做了的和没做的所有事实，接受意味着内心的平静，不接受只能陷入绝望。