在生活和工作中，有追求完美的心态，是非常好的，这样可以让你为获得更美好的生活和更优异的工作成绩而努力。但是凡事过犹不及，太过追求完美，便成为一种困扰，更会带来拖延等其他问题。只有粉碎完美主义的理念，接受现实中的不完美和不满意，这样才有利于我们克服逃避和拖延的心理，人生才能更轻松、务实和多彩。

如果你还不确定自己是不是有完美主义倾向，那就需要问自己一些问题。

1.你为自己确立的目标总是阻碍你，而不是帮助或激励你？

2.你是不是认为时机合适的时候才能开始做事？

3.你是不是对自己非常严格，对别人比较宽容？

4.你是不是认为一点小错误就等于失败，让你难以容忍？

5.你做事情，是不是比一般人花的时间要多？

6.是不是你计划做事情的时间更长，而实际做事的时间短？

7.你接受一个任务的时候，是不是责任感非常强，而没有多少乐趣呢？

8.遇到困难的时候，你是不是会乱了阵脚？

9.你是不是总是担心自己做得不够好？

10.你是不是在需要拿主意的时候，感到困难？

11.如果找不到正确答案或者对事情结果不确定，你是不是会感到很纠结？

12.你制订的标准是不是经常受到现实条件的限制？

按照自己以往的情况作答，如果大部分答案都是肯定的，那么毫无疑问，你有完美主义倾向，而且，可能已经受到它的影响，以致使你的生活和工作受到了阻碍。不要紧张，我们已经对完美主义了解了那么多，总会有办法解决。

在你的眼里，做个普通人实在是太可怕了，平庸是你最不能接受的。在成长过程中，家长和老师的教导，还有个人的亲身经历，会让你时刻提醒自己：做事就要证明自己是优秀的，犯错误和失败是很丢脸的事，只有我是优秀的，才能被大家接受和喜欢。

现在你必须改变自己的想法了，因为最优秀的只有一个，比如比赛的冠军，只能有一个，但是第二呢？你觉得第二就等于平庸吗？事实上，第二也是很优秀的。

接受自己并不那么难。很多有成就的人，并不是第一名。我们没有必要在任何事情上都争第一。如果事事争第一，这种思想总是占据着你的头脑，那么除了会给你巨大的压力，让你苦不堪言之外，还会导致你拖延。如果你是一个理科生，干吗一定要在文科领域拿第一呢？只要你的理科成绩足够好就可以了。你又不是厨师，干吗要每道菜都擅长呢？能做几道可口的小菜已经很不错了，就算是厨师，全世界的美味佳肴那么多，谁敢说自己每样都能做得出来呢？

对自己的要求太高，只会让你离成功越来越远。一个人一生中有一件或者几件擅长的事情，就已经不错了，承认自己在某些方面能力有限并不会丢脸。说相声的不会跳舞，没有人会笑话他；唱戏曲的不会唱流行歌曲，也没有人会笑话他。如果你事事都要求自己表现得最好，遇到力所不及的事情就本能地逃避，拖延也就找上你了。你想远离错误和失败而不做事，就没法锻炼自己，更没法让自己获得提高。

每个普通人，都有自己的优点。做个普通的人，也并不可怕，你完全可以从现在就告诉自己：“我就是一个普通人，我也会失败，也会犯错误，但我还是有追求，我会做得更好。”从现在开始，降低自己的标准，让自己轻松地投入到每件事情当中，即使困难，表现不好，也不要拖拖拉拉，乐观地把事情做完吧！