孩子只想着玩玩具，不想吃饭，强行让他放下玩具就哭闹……这样的情景，相信很多父母都经历过。

中午，妈妈叫小美吃饭。

小美头都不抬地说：“等会儿。”

妈妈好言劝她：“小美听话，妈妈做了你喜欢吃的鸡蛋羹，快来吃吧。”

…………

小美摆弄着玩具，丝毫没有要吃饭的意思，妈妈不耐烦地一把将玩具夺了过来：“你这个孩子怎么这么不听话，我让你赶紧过来吃饭。”

小美“哇”的一声哭了起来，一边哭一边在地上打滚。

父母都希望自己的孩子能够乖乖听话，让他们不玩玩具就不玩玩具，让他们吃饭就乖乖吃饭。但是，这对于孩子而言，是一件很难执行的事情。

心理学家研究发现，人类自控能力的形成和发展会受到神经系统发育的影响。孩子刚出生的时候，大脑皮质抑制机能并不成熟，兴奋过程占据主导优势。小孩子玩玩具的时候，是处于兴奋状态的，这时候忽然被父母打断，就会产生抗拒心理。

这种心理在成年人身上，也非常明显。例如，你正在兴致高昂地玩游戏，忽然父母让你去吃饭，你也会不高兴。只是，成年人的控制力比较强，能够压抑这种不高兴的情绪，乖乖去吃饭，不让父母失望。

小孩子并不具备理性的分析能力，没有很好的控制力，就会出现“放下玩具难”“吃饭难”的现象。所以，父母不要想着一叫孩子，他就会乖乖过来吃饭，这不符合孩子的成长心理。

面对“孩子不愿意放下玩具去吃饭”的情况，有的父母选择放纵孩子玩玩具，自己给孩子喂饭；有的父母选择夺走孩子的玩具，强行命令他来吃饭。放纵孩子，追着给孩子喂饭，会让孩子养成不好的饮食习惯，不利于孩子的身体健康。而强行夺走孩子的玩具，就可能会发生一个激烈的对抗过程。父母生气上火，孩子伤心难过，弄得“两败俱伤”，不利于亲子关系的发展。

那么，怎么才能让孩子乖乖放下玩具去吃饭呢？父母需要分步骤来进行，先制定规矩，然后提醒孩子，孩子不听再执行规则。

制定吃饭规矩

当没有规矩限制时，孩子有时候会不知道什么该做，什么不该做。所以，父母需要和孩子约定好吃饭规矩，并且严格按照规矩执行。例如，“妈妈和你说吃饭，你就要放下手中的玩具，乖乖吃饭”，“如果你按照约定执行，妈妈会给你奖励，若是不能按照约定执行，妈妈会给你惩罚”。多执行几次后，孩子就会形成习惯，不会一直玩玩具不吃饭了。

提前通知，给孩子一个心理预期

提前通知，给孩子一个准备时间。例如，还有10分钟开饭时，父母就可以提醒一下孩子：“你还可以再玩一会儿，但是我下次来叫你的时候，你必须乖乖去吃饭。”父母还可以设置一个提示事件，如洗手、去椅子上坐好、帮忙摆碗筷等，告诉孩子该放下玩具吃饭了。当孩子心中提前有了准备，对于放下玩具就不会那么抗拒。

设置“冷静区”，让孩子停止哭闹

孩子很难一下子接受新规矩，在执行的时候，父母就会遇到孩子哭闹、不配合的情况。这时，父母需要给孩子设置一个“冷静区”，即远离玩具的地方，可以是客厅的墙壁、卧室的一角等，让孩子慢慢冷静下来。父母要提前告诉孩子：“如果你哭闹，那就需要面壁10分钟。”父母要提前和孩子约定好，他的哪些行为需要去“冷静区”。若孩子出现这个行为，必须马上执行。

例如，妈妈和孩子约定好“提醒洗手，就要放下玩具”，孩子没有遵守约定，那就需要去“冷静区”面壁思过。多次执行后，孩子就明白了自己该如何做。

父母在提醒孩子吃饭时，需要给他们留够缓冲时间，这样他们才能将思绪从玩具上转移到吃饭这件事上。孩子第一次进入“冷静区”时，父母需要挑一个不会被打扰的时间。第一次，孩子会十分不配合，甚至跑出去，父母要有足够的耐心将孩子放回“冷静区”，并且重新计时，直到孩子一次性完成惩罚。

爱玩是孩子的天性，父母想要给孩子树立规矩，过程是痛苦的。因此，在执行的过程中，父母一定要保持一颗冷静的心，尽量语气温和，不要吼骂孩子，否则会给孩子带来更大的伤害。