细节一：感知孩子的情绪变化

周末的下午，我们一家人约好晚上出去吃饭。爱人晚上要加一会儿班，儿子把寝室的钥匙丢了，正在寝室忙着找钥匙，我就告诉儿子：“你慢慢找，我们还都不饿。”

大约30分钟的时间，儿子回来了，气鼓鼓地将自己卧室的门推开，将书包扔在地上，之后就开始翻找自己的书包，一边找还一边嘟囔，埋怨自己脑子是不是有病，怎么总是丢东西。

儿子在前几天已经丢了一把寝室的钥匙了，这是新配的，结果又丢了，所以才会这么生气。

看着儿子近乎绝望的表情，我说：“歇一会儿吧，去冲个澡，一会儿你爸爸回来，我们一块儿找。”

一会儿，爱人回来了，让儿子好好想想丢钥匙之前都去过哪些地方，是不是都找一遍了。接着又说：“丢了没关系，再配一把呗。我们先吃饭去。”

儿子说：“你们去吃吧，我没有胃口。”

我说：“要不给你带个汉堡吧。”

儿子说：“不想吃。”

我从冰箱里拿出一盒酸奶放在桌子上，就和爱人出去吃饭了。吃过饭之后，我们还给儿子买了汉堡。回来看见儿子的情绪缓和了许多，我把汉堡交给儿子，儿子也饿了，拿起来就吃，还喝了口酸奶，开始跟我讲他找钥匙的过程。我没有发表意见，只是听着，偶尔附和着。我觉得责备是没有用的，而是需要寻求解决的办法，儿子还要继续释放情绪。

当他说完之后，我就问：“还能再配一把钥匙吗？”

儿子说：“得到教务处填写申请表，说明丢失的原因。”

我说：“能解决就好。今天是你太着急了，估计是放到衣服兜里，打完球拿起衣服就把钥匙甩出去了。”

儿子说：“我不是气这个，我是气自己怎么总是丢东西，刚配了一把钥匙结果又给丢了。”

我说：“过去的事情生气也没有用，把自己都气坏了。谁都会犯错误，错误是教训，解决错误是能力。经历过的都是财富，人都是这么成长起来的。”

儿子说：“知道了，以后遇到事情先想办法解决，生气是解决不了问题。”

看来我的话儿子听进去了，我感到很欣慰。

孩子的情绪控制能力是薄弱的，家长帮助孩子调整情绪是非常重要的，这关乎孩子未来对环境的适应性。如果孩子没有较好的控制情绪的能力，就必然会影响生活。所以，家长要感知孩子的兴趣变化，了解孩子产生情绪的原因，正确地对待孩子的情绪。

上面的案例中，儿子将钥匙丢了，家长并没有责怪，而是帮助儿子缓和急躁的情绪，告诉儿子正确地面对问题和处理问题，生气是解决不了问题的。当儿子情绪稳定之后，头脑逐渐清醒了，家长和儿子共同分析丢钥匙的原因，事实上也是间接地告诉儿子钥匙放在不安全的地方，一不留神就会丢失，以后就要注意不要这么做。儿子认识到钥匙确实找不到了，就开始考虑解决的办法。

孩子的任何经历都是成长的过程，家长的责任就是让孩子的经历变成能力，让孩子在每一次经历中都会有所进步。家长对孩子的情绪变化多加关注，运用正确的引导方式，让孩子自主想办法解决问题，家长予以必要的支持，对提高孩子的情商非常有利。

指导方法：

家长发现孩子有不良情绪的时候，要先感受他的情绪。孩子的情绪是有目的性的，家长要了解孩子的目的，才会具有针对性地帮助孩子解决问题。比如，孩子需要买手机，家长不给孩子买，孩子如果有情绪，家长体会到孩子的情绪后，就要及时反馈，告诉孩子：“我知道你想要，但是不能给你买，因为你的要求已经超出了我可以承受的底线。”当孩子知道父母已经对自己的情绪有所体会，而且自己的目的确实达不到后，就会逐渐缓和情绪。也就是说，孩子在遇到困难而自己无法解决的时候，所需要的不是家长对他进行讲道理或者安慰，而是要让别人知道自己的情绪，理解自己的感受，用这种方式从别人那里获得力量之后，就可以自我安慰。

如果孩子的情绪没有被感受到，长久积压得不到发泄，就会内化为性格。当遇到导火索而导致情绪爆发的时候，就难以控制自己的行为，甚至会造成伤人事件。家长要学会感知孩子的情绪，才能用正确的方式与孩子沟通，分享孩子的心理变化，指导孩子采用正确的发泄方式。

细节二：指导孩子制定可行方案

郑杰上初中一年级了，还保留着小学的学习习惯，每天写完作业就出去玩。小学的学习内容少而单一，初中课程比较多，即便郑杰头脑聪明，由于没有掌握正确的学习方法，加之贪玩的性格，学习成绩开始下滑。

郑杰的英语成绩不太好，他对妈妈说：“期中考试没有考好，我一定努力在期末考试中取得好成绩。”妈妈听了郑杰的话没有说什么，至少孩子知道自己应该努力了，感到很欣慰。

郑杰开始用行动证明自己的承诺，每天都做英语练习题，自己也很乐意这样做。可是，一个星期过去了，妈妈就发现郑杰又开始放松自己了，不再做英语练习题了，也不复习英语知识了。

晚上郑杰回来，妈妈提醒孩子说：“你要在期末考试前提高英语成绩，不做练习题怎么行呢？”

郑杰说：“我没有忘记我说的话，可是我做了几天练习题，没有见效呀，况且其他学科的作业比较多……”

妈妈笑着说：“做个学习方案吧，学习是需要日积月累的，不是几天就能见效果的。”

郑杰很听话，开始制定学习方案，之后给妈妈看。

妈妈说：“你的学习方案中，各个学科的学习时间会不会太紧凑了，没有休息时间呀。学习方案要符合自己的学习情况，还要认真执行。”

郑杰也认识到这一点了，心想：“对呀，怎么没有安排休息时间呢？”对学习方案重新做出了调整。

妈妈说：“学习方案要根据自己的实际学习情况做出调整，建议你一个星期调整一次，让学习方案真正地发挥作用。”

郑杰点点头。

在一些家长眼里，孩子贪玩，缺乏自主学习性，是不勤奋努力的结果。当孩子学习成绩不好的时候，他们为了提高成绩，会突击学习几天，缺乏持久性。学习成绩提高不是一蹴而就的事情，而是要养成良好的学习习惯，因此制定切实可行的学习方案是非常有必要的。孩子按照方案学习，知道什么时间应该学习哪些知识，逐渐地，孩子就会养成良好的学习习惯。

制定学习方案可以让孩子知道，知识是需要日积月累的，学习需要经历一个长期的过程，每一个阶段的学习都是整个学习过程中的重要环节，要有足够的意志力。如果孩子在执行学习方案的时候表现出了懈怠，就意味着学习方案存在问题，家长要向孩子及时提出来，帮助孩子调整方案，鼓励孩子要坚持下去，将方案落实到具体的学习行动中，才能激发孩子积极学习的意识。

指导方法：

家长在指导孩子制定学习方案的时候，注意学习方案要与孩子的生活习惯相符合，课堂学习态度、与同学之间的学习交流情况等等都是重要的参考依据，这样才能使方案具有可行性，对学习发挥指导作用。

学习方案对孩子每天的学习内容起到指导作用，让孩子的学习目的明确，提高学习效率。所以，学习方案要以孩子的学习内容为核心展开，保证方案能真正地落实，才能够发挥学习方案的指导意义。

要给孩子留有自由活动的时间，让孩子学会放松。孩子在学习中长时间注意力集中，就会降低学习效率，孩子疲备不堪就必然会失去对学习的兴趣。让孩子张弛有度，才能保证在学习中有充沛的精力。