英国作家王尔德曾经说：“起初是我们造就了习惯，后来是习惯造就了我们。”

想想看确实是这样的。就拿好好写作业的习惯来说吧，这不仅对孩子提高成绩有好处，说它关乎人的一生也不为过。

好好写作业，意味着孩子要拥有在规定的时间内完成某件事的效率，能够有规划地分配时间，可以高效地执行，还要有认真仔细的态度……这哪一项不是步入社会后的必备素质呢？

我们多年摸索出来的经验，当然希望自己的孩子能汲取，不走弯路，一开始就养成这样的好习惯。可有时，我们未免操之过急。

我曾读到一本书，叫《微习惯》。我发现这本书中的理论也能运用到育儿中，并且还会成为非常有实操性的育儿法则。

还是拿写作业这件事举例吧。如果孩子比较磨蹭，做作业时一会儿要喝水，一会儿要上厕所，那我们可以先和孩子约定，在5分钟内认真写，不要有别的动作。只要坚持下去，这个5分钟就能变成10分钟，甚至30分钟，一个习惯就这样从小处慢慢建立起来了。

为什么当我们直接要求孩子“作业必须好好写，写完才能动”的时候，孩子会比较难做到呢？

按作者的说法，是因为我们忽略了两个事实。第一个事实是，如果一个人的行动没有产出结果，再大的决心也毫无价值，而且每次坚持不下去都会让他产生挫败感，反而有损自信。第二个事实是，人们总会习惯性地高估自己的自控力。

想要改变的决心是每个人都有的，但是为求改变，我们常常会将目标定得十分远大。比如，以现在的能力，你每天只能跑300米，却将目标定到1000米，能力匹配不上欲望，结果可想而知，你很快就会放弃，并为此感到内疚。所以，为了让孩子拥有掌控感而非挫败感，让他愿意坚持下去，我们可以先把目标定小一点，从培养微习惯开始。

千万不要小看微习惯的力量，它不会给孩子压力，还能通过坚持让孩子把好习惯固定下来，而“一口气改掉坏习惯”“必须赶紧改”的急迫感，却能够毁掉孩子的自信心。

有一段时间，因为要忙工作，再加上身体出了小问题，我基本上放弃了对涵涵弹琴这件事的关注，而且我们搬了家，钢琴在离学校远的房子里放着，平时懒得回去，涵涵也就不练琴了。后来我们一家住了回去，一开始时，我对每天练琴这事是有应付心态的，涵涵也一样，糊弄着就过了。结果就是再去上课，往往在家觉得没问题的曲子，老师还是会说练得不够。

如此几次，我便跟老师商量，把练的遍数量化，这样孩子才会明确知道自己到底练够了没有。量化之后，我跟涵涵一起商量着把练习量平均分到每一天，规定好每一天的小目标。

涵涵的曲子越弹越熟。有一次，我听她弹得比之前实在好听太多，就给她录了一段视频，等她练完放给她看。我说：“宝宝你看，这就是练够了之后的效果，你自己听，再看看你的动作和神态，是不是觉得很到位、很优雅，像是沉浸在曲子中？”她笑了。

后来再说练琴，即便一开始可能会有抵触，但只要坐到钢琴前弹起来，涵涵常常会比规划中的时间还要弹得长一些——她本身就是个喜欢音乐的孩子，弹起来她就乐在其中了。

从坚持完成一个小目标，到形成练琴习惯并乐在其中，这就是“微习惯”的力量。

接下来我们再聊聊“孩子不爱读书”这个问题。其实坚持亲子阅读的爸爸妈妈们都知道，让孩子爱上阅读真的没有什么秘诀，唯一要做的就是坚持。

坚持的最初，是从微习惯入手，先把要求放低一点儿。老师让读30分钟，孩子不爱读，你若硬着来，那他只会更加抵触，倒不如这样：“妈妈做主了，你只需要读一页，这一页读完就可以去玩了。”慢慢地，一页可以变成两页、三页，只要选的书经典、有吸引力，孩子就会渐渐有这样的痛苦：“啊，我好想把这本书放下，但我又特别想知道后面到底发生了什么！”

培养习惯不是一蹴而就，有时候“慢即是快”，看似起点低、目标小，但要长期坚持下来，可比3分钟热度地去突击要好得多。

如果你正在为如何帮孩子养成好习惯而头疼，真心建议你试试从培养“微习惯”开始。让孩子把微习惯坚持住，在成就感中坚定“我可以”的信心，那离好习惯的形成也就不远了。