定规矩法则4：列个任务单，轻松培养孩子的自觉力

步骤

1.准备阶段。

准备好积点（孩子小的话就用贴纸）。如果同时针对几个孩子实行“约法三章”，要确保每个孩子的积点都不一样。

首先，列出一张任务清单，写下你每天想要孩子完成的任务。开始时，要写每天都要做的有规律的事，最好从小事开始。如：

● 按时起床

● 穿戴整齐才能走出自己的房间

● 每天在规定的时间出门

● 刷牙或洗手（饭前饭后）

● 整理自己的床铺

不要写一些禁止条例（如不许和兄弟姐妹打架）。开始阶段，任务必须简单明确，易于考量、易于执行。

让孩子自己列出奖励清单。不要因孩子列出不恰当的东西就喋喋不休。毕竟，你可以不必同意他所写的。

将基本权利作为奖励。如：

● 看30分钟电视

● 玩15分钟电脑

● 骑车外出1个小时

● 晚起15分钟

写上“抽奖袋”这一项，规定孩子每隔一段时间可用积点兑换一次抽奖机会。抽奖袋里的奖品，最好是你和孩子一起挑选的。

确保孩子每天能赚到的积点比花掉的积点多出一些来。

2.计划执行阶段：不要收回积点，只给予奖励。

● 孩子需要自己保管积点（如：放在他房间的一个盒子里）。

● 孩子完成了某项任务，即可获得相应的积点，再以积点换取基本权利（或小礼物）。

● 只有你才有权力分发积点、批准用积点交换特权或奖励。

● 如果孩子很不情愿地完成了清单上的家务，你还是要给他相应的积点。不要因此而没收他的积点。