你可以去买一副扑克当做积点，也可以用其他东西当做积点，不过都要尺寸较大、方便耐用、数量易记、不易丢失。

对很小的孩子来说，他们还没有数目的概念，可能也不明白这些积点的意义所在。那么你需要准备一叠贴纸（最好是让孩子和你一起到商店挑选）、一本不用的书。孩子每获得一张贴纸，就贴在书页上，同一天的贴纸都贴在同一页，这样，你就知道孩子获得了多少贴纸。

任务清单

接下来，你需要给孩子列一张任务清单，写下你每天想让他完成的任务。重要的一点是：刚开始时，只能布置以天为周期的任务，而不是以几天或一周为周期的任务。

每天的任务应该包括哪些？当然，这完全取决于你自身的需要。不过，在此提出几点建议。开始时布置的任务要简单，一天最多五六个，内容只应包括孩子的日常生活事项，如：早起时不能超过两次催促，自己穿衣，穿戴完毕才可走出卧室，要按时吃早餐，出门上学要趁早，自觉刷牙、洗手（如饭前饭后，早起之后，或晚上睡觉前）等。清单上的每一个任务只需一个简单、特定的行为。

暂且不要涵括任何与在校表现和家庭作业相关的事情，这些内容将在下一法则进行论述；不要涵括如“不许和弟弟吵架”、“不得打你妹妹”等棘手之事；也不要列入如“收拾你的房间”等事——你可要知道，家长给“收拾”所下的定义，可能和孩子认知的含义大相径庭；不要包括模棱两可、会引起争端的事情。如果你确实想让孩子做打扫房间这类工作，那最好“化整为零”，将这项任务变成单个具体的事情，如“整理床铺”“地面无杂物”“衣服都放在衣柜里”“脏衣服放进洗衣篮”“把书都摆在书架（或梳妆台）上”。切记，每一项任务必须是一个简单、特定的行为。准确地描述每一种行为，那么，孩子就不会犯迷糊：“妈妈到底想让我做什么呢？”开始时的这些任务必须简单、便于考查与监督，这样才能大大减少你和孩子之间的“口水战”。

同时，还要确保你列的清单符合孩子的年龄水平。对还没学会认字的孩子，你需要每天把清单上的每条任务念给他听。任务量也要适合孩子，确保孩子每天都能完成清单上的任务。

列好了清单，接下来就要给每项任务分配积点（以扑克牌或贴纸计算）。开始时，每项最简单、花时间最少的任务都按一个积点计算。以它作为参照，对比其他任务，根据每项任务所花的时间和精力赋予相应的积点。另外，对孩子最不愿做的事情，赋予最高的积点；对那些经常引起你和孩子争吵的任务也赋予较高的积点。

抽点时间和孩子谈谈心，对他说：“从明天起，我会在家弄点好玩的东西。”孩子表示出兴趣后，你再告诉他，“我希望你能每天完成一些任务，完成之后，我会给你一些奖励哦。”孩子当然会满怀欣喜地问：“什么奖励呀？”这个时候，最好让孩子自己列出他想要的奖励，记录下来。当然，不要因为孩子列出了不合适的奖励就把他斥责一顿。毕竟，孩子只是照你说的列出来了而已，并不是说你就非得给他这个奖励。不过，你应该让孩子觉得，他也加入了这项新计划，所以，你至少也要考虑一下他的某些合理的愿望。

特权（奖励）清单

接下来，从孩子的奖励清单中挑出你觉得合适的愿望，再和他一起商讨。大体上要以孩子的基本权利作为奖励，如：看电视，玩电子游戏，玩电脑，骑脚踏车，和朋友一起玩，晚点起床。这些特权要有时间限制，如：看电视不能超过30分钟，玩电脑不能超过15分钟，骑脚踏车出去玩不能超过1个小时，可以晚起15分钟等等。

孩子无疑会列出一些需要花钱购买的东西。这当然也有多种办法可以解决。你可以将这些东西统一作为“抽奖袋”这一项奖励。也可以把孩子带到小商店，让他自己挑选10～15件东西，每一件都不超过三元；然后将这些小玩意放进一个袋子，定期让孩子获得一次抽奖机会。

针对孩子列出的需要花更多钱购买的东西，你可以用这种方式来解决：让孩子攒积点，当积点到达一定数量时，才能换取这个贵东西。记住一点，你一定要经得起孩子的“软磨硬泡”，不要去买你并不想让他获得的东西，或者你买不起的东西。你可以在实施这项计划前，就把每件东西的积点确定下来。切忌在计划实施后，又在心里犯嘀咕，想换成更省事、更便宜的东西。也就是说，你要选定那些你能够给他、也愿意给他的东西，并坚持下来，否则，孩子就会对整个计划丧失信心，并且觉得你不信守承诺。

设置积点值时，一定要宽松些。你可以让孩子每天赚到的积点比花掉的积点多出15～25个。这样就能刺激他开始攒积点，以换取更大的奖励。

下面是一份“约法三章”的范例：

任务：

按时起床 2积点

自己穿衣、穿鞋 1积点

穿戴完毕才走出自己的房间 1积点

早晨7：15之前吃早餐 1积点

7：40之前出门上学 2积点

收拾床铺 2积点

饭前自觉洗手 1积点

早起后及睡觉前刷牙 2积点

奖励：

看电视（一次30分钟） 1积点

玩电子游戏（一次15分钟） 1积点

出去玩（1个小时） 1积点

晚起15分钟 1积点

抽奖袋 9积点