以上就是如何防止视力恶化的所有可靠的建议了。那么，怎样改善我的视力呢？我真的能做到吗？

一种选择是做激光角膜手术，我仍在考虑中。但我最近遇到了这种手术的发明者之一，我发现他竟然还戴着眼镜。他自己对冒险也很谨慎，这让我对这种手术也犹豫了。

除了手术，还有几种可能的方法。其中有三种最有前途的方法：自大法、电子游戏、眼部有氧运动。

第一种，自大法。2010年时，哈佛大学心理学家埃伦·兰格（Ellen Langer）进行了一系列引人入胜的实验，在《心理科学》（Psychological Science）上发表文章讲述了这个实验。她的实验结论是：当你相信自己能看得更清楚时，你确实是看得更清楚了。其实，这并不像听起来那么奇怪，科学家们早就知道，视觉不仅仅是眼睛把信息传递给大脑的问题，它更像是一条双向街道。

在兰格的其中一项实验中，让受试者看视力表——有一些是常规的视力表，最上面一排是一个大大的E；还有一些是大小顺序反转过来的，最下面一排才是大大的E。看反转的视力表的受试者，在最小一行上比看常规视力表的受试者得分高。

兰格和团队经过论证后说：之所以发生这种情况，是因为受试者希望自己能够看清第一行。

这项实验正好可以解释那些网上流行的眼部保健操，那些练习方法许诺可以帮你丢掉眼镜。这些办法也许不会改善视力，但它们可以使你相信自己在进步。这种虚假的信心有时也能带来真正的收益。

第二种，电子游戏。罗切斯特大学的一项研究表明，玩第一人称射击游戏的受试者在辨别对比度方面的能力提高58%，受试者可以更好地鉴别灰度梯度。

这种改进具有现实意义。比如，对比敏感度在夜间驾驶中至关重要。我在电脑的一个名为“健康恶习”的文件夹里添加了一款电子游戏，文件夹里还有喝酒、吃巧克力和不整理床铺（因为尘螨会在床单的温度和湿度中滋生）。

第三种，我找到的一个电脑课程——Vizual Edge，部队和一些职业运动队（圣地亚哥教士队和休斯敦太空人队等）都使用该程序。它的观念是，随着不断地练习，你可以改进跟踪和聚焦水平，以及深度认知。与其他的眼部锻炼计划不同，它不会承诺可以矫正视力，只提及提高视力的速度和精确性。他们有相关的研究来支持他们的主张。2010年，在得克萨斯州农工大学对大学棒球运动员的研究中，其中经过Vizual Edge训练的选手，都成了更好的击球手。

“其实，它就像是对眼睛进行重量训练。”发明该程序的芝加哥眼科医生巴里·塞勒（Barry Seiller）说。

于是，我开始了传输像素的日子：每周3次，每次20分钟。我戴着Vizual Edge的3D眼镜（老式的那种，一片蓝色镜片，一片红色镜片），努力去寻找电脑屏幕上漂浮着的箭头和环。

我也一直在玩我的射击电子游戏，并告诉自己我有仿生视觉，而且我能看得更好。至少根据我从网上下载的斯内伦视力表的测试结果，我是这样认为的。

但是，我犯了一个大错误——我告诉加斯帕，电子游戏对他的视力可能有好处。所以，每次当我想要关上《超级玛丽》时，他就会做出可以预见的回应：“它会让我的眼睛更强壮！”

我则回答道，到户外去会对他的眼睛更好。

正如桑德拉·阿莫特（Sandra Aamodt）和王声宏（Sam Wang）在《儿童大脑开窍手册》（Welcome to Your Child's Brain）中所写的，孩子们的眼睛需要阳光，人造光线会使他们更容易近视。

而加斯帕只会通过继续玩《超级玛丽》来回应我。