由于练习了手指健康操,我的双手比以往任何时候都更灵活强壮了。当我们试图给儿子们系上塑料挂绳手链时,朱莉甚至都称赞我的技巧。如果我即将参加的铁人三项比赛包括折纸,那我肯定能拿个好成绩。
具有讽刺意味的是,本章节的内容花费了我更长的时间打出来。因为在与纽约著名的手外科医生迈克尔·霍斯曼谈话之后,我转变了我的打字风格。
我的手和手腕的疼痛比以往任何时候更常见了,每次都会出现新的手部疾病:手机指、魔方手腕、魔方拇指、手写笔手指,还有粉丝腕——在空中反复挥动闪光棒就能得到它(看,孩子们,追星时的狂喜真的对你的身体不好)。
而数字产品——智能手机、平板电脑等,带来了一些问题——手指滑动屏幕,还有那种因为缩小和放大图像而导致的手指**。
但最为常见的患病原因可能是打字。“你还记得回车键吗?”霍斯曼医生说,“回车键其实是让你短暂地休息,现在,你只需要在没有停顿的情况下一页一页地打字,就会造成乳酸堆积。我告诉过人们,就应该让电子表每10分钟响一次,让它发出哔哔声,然后放松放松你们的手。”
我接受了霍斯曼医生的建议,每10分钟就让我的iPhone响一次。我特意把它设定成“老虎机”的声音,这样在我意识到我没有赢得任何钱并记得放松手之前,我得到了短暂的多巴胺飙升。
但我觉得我无法继续这种10分钟响一次的闹钟,研究结果表明,分散注意力也是不健康的行为。因为注意力不集中可能会引起抑郁和压力。而在这种情况下,我得拧一下我的手才行。
这也就意味着,我可能面临重复压力损伤的风险。不过,我至少不会得腕管综合征,这是一种挤压手腕神经的独立的疾病。