体重：157磅（吃生食的时候，减到153磅）

写本书时所走的里程数：1012英里（破纪录的数据）

本月吃白菜的次数：12次

1968—2009年(2)吃白菜的次数：0

单日最多的步数：21340步（从家走到翠贝卡区，大扫除时也走了很多步数）

这个月，我参加了爸爸妈妈各自的锻炼。研究表明，多与家人共度时光有益健康。

我妈妈带我到她的普拉提工作室参观，那里有很多由皮革、木头和缆绳做的器械。它们看起来就好像是由电影《八〇年代之星》（Star 80）中埃里克·罗伯茨和托克马达共同设计的。它们的名称还有点威胁的意思，比如“改革者”。

但是，锻炼本身并不太可怕。“我们躺着的时候都可以跑步。”妈妈告诉我。我必须承认，真是相当棒。

我爸爸的锻炼方式更传统：在跑步机上小跑，以及到他办公室附近的健身房进行力量训练。

我以前从来没想过我会和父母一起锻炼，主要是因为在我成长的过程中，我的父母并不是运动爱好者。他们更强调提高智力，我爸爸利用业余时间读《大英百科全书》，以及写法律方面的书。他在法律评论文章中最多的脚注记录是4824条。

运动在他们的议程中并不重要。直到现在，随着年龄的增长，他们才开始关注锻炼，并认真地锻炼。

我在童年时期，对跑步曾有很深的偏见，这种偏见有点儿根深蒂固。我也经常因为花了太多时间在身体上而感到内疚。难道我不是更应该忙于改进大脑而非三角肌吗？

(1). 又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，也被称作食肉减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯（Robert Atkins）创造的一种饮食方法。

(2). 作者生于1968年，本书写于2009年前后。