体重：158磅

写作时行走的里程：810英里

观看《奥兹医生秀》节目的总时长：156小时

在各种早午餐时从我儿子的盘子里偷走的炸红薯薯条数量：36根

我正忙着继续做我的待办事项清单。我有没有提到它有很多项目？这个月我体验了一个大的：参加了一个宗教仪式。

我们去了犹太教堂参加普珥节。普珥节是庆祝以斯帖王后从邪恶的亚哈随鲁王手中拯救犹太人的节日。但几个世纪以来，它已经演变成一种犹太教的万圣节。你可以化装，吃高果糖食物。

如果你的服装有着某种与犹太人的联系，那就更受欢迎了。而我的孩子们穿着超人、蝙蝠侠和闪电侠的服装。我安慰自己说超人是犹太人，像许多犹太人一样，他是一个改了名的移民。

不管装扮如何，我们都要去教堂了。

“加油，超级英雄！”朱莉说，“穿上那些运动鞋。”

我先说明一下——只要我不吃富含碳水化合物的饼干——这种仪式对我的健康可能是有益的。

大量研究表明，宗教与健康息息相关。得克萨斯大学人口研究中心的一项研究发现，每周去教堂的人比从不去的人平均多活7年。

正如斯坦福大学生物学家罗伯特·萨波斯在《为什么斑马不得胃溃疡》中所写的那样，宗教被认为是健康的，有以下几个原因：

它提供了一个紧密结合的社区。

它赋予生活目标感。你相信事件的发生是有原因的——这是一种可以缓解压力的世界观，如果你的孩子生病了，你可以说上帝给了你这个挑战，因为他知道你可以应对。

说完这些，但在你出去买《圣经》之前，我还需要警告你一下。正如萨波斯指出的那样，研究宗教对健康的影响是很棘手的，这其中有很多复杂的因素。一方面，一些宗教人士不太可能抽烟或酗酒；此外，他说，“宗教或许非常能减少压力源，但通常首先是这些压力源的制造者。”

无论如何，宗教与健康之间至少存在着某种关联，虽然这并不是我们加入犹太教会的准确原因。在我按照《圣经》生活了一年之后，朱莉和我加入了这个犹太教会，因为我们想让我们的儿子体验犹太人的文化遗产，哪怕以后他们决定忽略它。

我是不可知论者，或者更准确地说，在我按照《圣经》生活一年以后，我是一个崇尚仪式的不可知论者。正如一位牧师朋友所说，我是一个“虔诚的不可知论者”。不管有没有上帝，我都觉得我的生活中有神圣的空间。感恩的祈祷可以是神圣的，与家人在一起的时间可以是神圣的，装扮成超人——绝对是神圣的。

安息日也是神圣的。我仍然努力遵守安息日的戒律，我尽量不回复电子邮件或更新社交软件状态，尽量和家人一起度过这一天。

今年，我不得不考虑是否要在安息日锻炼，因为对我来说，锻炼就是工作。关于安息日是否能减轻压力，还没有太多严谨的研究，但我知道我在周五晚上有一种放松的感觉，像学校放暑假时一样。

在普珥日，我们来到犹太教堂。几十个蜘蛛侠和公主，以及几个史酷比在犹太教堂的地下室里跑来跑去。孩子们在嘉年华游戏中将填充青蛙翻入洞中。赞恩的脸上被一名中学生志愿者画了画。他会因为洒了牙膏而哭，他的眼泪弄脏了他的笑脸，所以即使是他——一个4岁的孩子，也不得不承认这是有趣的。但总的来说，成为这个社区（任何一个社区）的一部分是件好事，我的皮质醇水平都会下降。

(1). 美国的儿童杂志。