对我而言，当我离开一份稳定的全职工作，开始创办吉姆盟约公司时，我的恐惧因素就进入了低速挡。我考虑开办自己的公司有一段时日了，我简历上列出的所有公司（保诚公司、先锋集团、世界银行、西蒙斯联营公司、鲍勃·派克集团）的同事都支持我的想法。

因此，当我离开企业世界中的舒适区，拓展演讲和培训技能的时候，我知道我总有一天会成功打磨出自己的高能、**和激励培训品牌。

我的不确定时期从第一年年中开始，那时，所有承诺给我的工作都像黑色星期五的商品一样消失了。我没有做出积极的反应，而是给了不确定性以可乘之机，它把我的生活变成了“紧张公约”。我开始将注意力放在支付账单上，而没有保住机遇。我与债权人费口舌的时间多过我给委托人咨询的时间。我甚至想过要放弃事业。

然后有一天，一切都改变了。这并不是因为客户突然蜂拥而来，也不是因为我发现了藏匿的现金用以维持公司运转。不是的，我的生意好转是因为我转变了。我不再弹奏“哀哉”的曲调，不再把自己当成受害者，不再责备他人，不再依赖他人来解决我的问题。我开始将我的处境看成是一种挑战——我喜爱挑战，就像我喜爱海鲜、烤鸡肉和海滩一样。我开始尽我的职责——也就是说，我开始每天做事，仿佛自己已经达成目标，事情进展得很顺利。我决定成为“活力先生”！我的晨祷词是：“今天我有一些吉姆盟约要履行！”

当我从不确定“调频”到增强**、热情和创造力时，一切都改变了。我的嗓音有了活力，我的语音邮件问候有了热情。我欢迎债权人来电，突然他们就变得友好了。我的运气回来了，我成功了。

处理不确定性有益于创造力

依据乔纳森·菲尔兹在他2011年出版的作品《不确定性：将恐惧和疑惑转化为才华的燃料》中引用的一项研究表明，不确知将面临何事是提高创造力的强大工具。依据他引用的2008年《创造性行为》杂志上的研究，模棱两可与创造力有“巨大的、积极的”关系。谁知道呢？

我消除恐惧的超级六法

那么，我仍然要去与恐惧搏斗吗？当然，没人能幸免。但是帮助我的是一种结构良好的方法，它将我对不确定性的恐惧转向积极的结果。我开发了六条原则来帮助我牵制住恐惧，这几条对我都有作用。你可以运用这些原则，或进行改编，或自创新原则。我在我的个人潜能讲习会上分享过这些原则，甚至也在演讲技巧讨论会和培训师的培训讲座上重点提出过。

以下就是我的改变心态的超级六法，每当我需要拥抱不确定性、疑惑和恐惧时都会使用。

1.沉思。

我在每日灵修之后都会花30分钟时间沉思。对我而言，这是让我为白天集中精力、保持沉着冷静的一种方式，是一种祷告形式的精神联结。你要确定祷告对你的意义何在，以及它如何帮助你进行积极的心灵净化（例如，删除负面想法，思考如何在一天的工作中转向积极面）。

2.训练头脑，充实思想。

我不允许自己负面思考，或去想“要是出错了怎么办”。如果我走向“WWW（堕落、抱怨、担心）”状态，我会立刻封锁通向负面情绪的道路。这虽不能让我对负面情绪全然免疫，但是负面情绪有个临界点，我能尽全力保持站在积极的这一边。

3.与你的神性联结。

对我而言，精神层面就是阅读纸质《圣经》或看看我的安卓系统里援引《圣经》的应用程序。无疑，要进入精神层面以及与你的神性联结，方法多种多样。但是无论你选择哪种联结，我相信你做出的努力都会帮助你更专注、更镇定，朝着期望的成功前进。

4.建立积极情绪“储藏室”。

对我而言，主要的乐观情绪来源就是拥有一处储藏并传达出激励能量的地方。因此，我家里有一间房间专门用来储藏和展示积极的事物，激励的形式多样，来自书籍、海报、音乐或电影。我去这里重蓄能量。如果你家没有多余的房间，找一个角落或专门的书架都是可以的。

5.培育颤动的感觉。

你在演讲之前、会议发言，甚至是尝试新事物时，可能会出现紧张颤动的感觉，你该庆祝这样的时刻。别慌张，别逃避这感觉。拥抱你的紧张不安。尽管这么多年在成千上万的人面前发表过演讲，我仍然会紧张不安。我学会了喜爱这种紧张不安，并善加利用，发表了更成功的演讲。你也可以如此，不论是面对工作中的不适处境，还是与你的配偶或未成年子女进行一次重要的或艰难的谈话。

6.审视你讲述的故事。

许多人生活在故事中，而不是现实中。我们讲的故事是由我们对发生的事物的看法得出的。你的信用评分并不代表你本人，他人对你的看法也并不是你价值观的基础。你是否太让他人左右你的故事了？你才是自己电影的导演和编剧，因此，确保你写出的剧本是你想要的。

消除恐惧练习

你将哪种方法作为消除生活中的恐惧和不确定感的练习原则呢？你不必使用与我相同的原则，但我真的相信，建立起规律的习惯，免受负面思想和随之而来的找借口的影响，这对你很重要。把你自己的消除恐惧的原则写在空白处，或者登录www.noexcuseguide.com下载这次练习，以及本书的其他练习。

结束语

你认为自己准备好直面恐惧，让不确定性成为你的朋友了吗？你准备好敞开心胸，接受更充实、更有目标的生活了吗？那么，从生活的幕布后走出来。藏起安全网。抛开他、她、他们说过的话。爬上山顶，深呼吸，跳起来感受快乐。正如著名的瑞士精神病学家卡尔·古斯塔夫的阐释：“已经注定的不是我自己，我选择的才是我要成为的自己。”

停止和开始个人行动计划

停止使用这些典型的借口来逃避拥抱不确定性：

●谁说所有事都会解决的？

●那样我就不是我了。

●我家从来没人这么做过。

●数据表明胜利不眷顾我。

开始利用这些及时的感叹句来拥抱不确定性：

●我开始了！

●看我的！

●我厌倦了病态和疲惫！

●我可以做到。不，我一定会做到！

开始、停止、继续保持的习惯

既然你已经考虑过将“拥抱不确定性”作为让生活摆脱借口的一种方式，再加上开始做的事、停止做的事和继续保持的习惯，这些将帮助你实现这一目标。

社交网络表决心

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