当我们从上面的阐述中知道用笔的关键在用锋，知道笔锋是传达气、力，塑造形、体的关纽，知道技巧基于用锋，用锋关乎点画的形态、质感（效果）之后，可以说，我们对笔法已经有了更深入的理解。所谓用笔，其实是在顺应笔锋特性的前提下，有效控制笔锋的运转。

因为任何字体的笔画，倘若从书写结果看，其实只有“方、圆、藏、露”四种形态和由此派生出来的其他变态。倒过来，我们可以通过对已有笔画形态（如范帖范字）的分析，来推测揣摩其运笔的方式方法并进行模拟。临帖就是这样，是倒过来推测笔法的。

根据前面对笔法的分析，以及运笔过程中起、行、收三个环节笔画形态的实践，我们不难发现，除了中锋运笔以外，书写中涉及的最主要笔法其实只有六种，即顺锋、逆锋、提笔、按笔、转笔、折笔（图5-21至图5-23）。其他笔法都是这六种笔法的细化或伸延。那么，我们的笔法练习，就可以从过去的繁难复杂中解放出来，只要集中精力把中锋运笔和这六种基本笔法的运转练习好了，其他的都可以举一反三、触类旁通。

一、顺锋与逆锋

起笔时笔锋的运动方向与笔画延伸的方向相同的叫“顺锋”，相反的叫“逆锋”。如写一横，本应自左向右，却自右向左落笔，然后再转锋或折锋右行，到收笔时笔锋顺着笔画向右伸延的方向提起叫出锋（顺锋），由右向左转笔或折笔叫回锋（逆锋）。这种逆锋行笔可以存筋藏锋、灭迹隐端，使笔画两端显得方整饱满。

图5-21 顺峰与逆锋

二、提笔与按笔

提与按是一对矛盾体，是书写运笔中起落的垂直动作。将笔头从纸面渐渐向上拎起，笔锋着纸少，称为提笔；笔锋往下顿，笔锋着纸多，称为按笔。需要明确的是，一方面，笔画的粗细变化是在提按动作中完成的。另一方面，即使笔画没有明显的粗细变化，从起笔、行笔至收笔的全过程，始终也是伴随着提按动作蜿蜒前行的。此外，在转折时，提按还是调锋不可缺少的环节之一，所以，在训练中必须加大力度，细心体会，真正把提按笔法学到手。

图5-22 提笔与按笔

三、转笔与折笔

在起笔、收笔或行笔的拐弯处使用笔锋回旋的动作而改变行笔方向，叫作转笔。转笔写出的笔画圆滑，没有方折棱角，即所谓“转以成圆”。转笔因为顺势，故行笔不停顿，速度比较均匀。与转笔相反，在折笔处稍作停顿，然后提笔调锋改变锋面和行笔方向的，叫作折笔，用折笔写出的笔画是有棱角的方笔，即所谓“折以成方”。折笔因为需要提笔改变方向，行笔过程便略有停顿，速度也就有了一些变化。

图5-23 转笔与折笔

初学者练习的过程，主要是通过如下两种方法来完成的。

第一种，通过六种基本笔法塑造笔画形态来进行运笔练习，详见下表。

通过六种基本笔法塑造笔画形态来进行运笔训练

第二种，通过对已有笔画形态的分析，推测揣摩其运笔的方式方法，来进行范帖临摹，如下表。

通过对已有笔画形态的分析，倒过来推测揣摩其运笔的方式方法

对应这些基本笔法，可以用它书写各种字体的各种点画形态。其中，篆书只需用图表中第二类笔法（即逆锋、转笔、中锋运行、转笔回收）就可以书写出该字体的全部笔画（图5-28，直画、曲画、环画），而隶、楷、行、草则需要用六种基本笔法才能完成横、竖、撇、捺、点、钩、转折、挑八种笔画形态。

接着，我们可以在老师的指导下分别进行不同字体的基本笔画练习，详见练习一（图5-24至图5-28）和练习二，其他练习以此类推。

练习一

图5-24 第一类笔画形态

图5-25 第二类笔画形态

图5-26 第三类笔画形态

图5-27 第四类笔画形态

图5-28 第五类笔画形态

练习二

分别用六种基本笔法练习五种字体笔画的应用形态（图5-29至图5-32），练习时要注意起、行、收的角度，力度和速度，重点是加强控笔能力。其他笔画练习以此类推。

图5-29 篆书笔画应用练习

图5-30 隶书笔画应用练习

图5-31 楷书笔画应用练习

图5-32 行草书笔画应用练习