中学生的学习内容多，学习时间紧，父母都希望孩子花更多的时间学习，而忽略了孩子的娱乐时间。
有个妈妈在微信上问我：
我孩子很老实，每天都泡在题海里，就是成绩老上不去，有时看他太累了，好想让他多休息下，好不容易说动他出门，他却显得心不在焉，动不动就说“哎呀，我还有两张卷子没写完”，比成人还焦虑。难道学生的生活真的只有学习吗？这样下去，他就是典型的宅男了，我真是担心。
其实不止一个妈妈这样说，此前也有个妈妈很犀利地说：
孩子与其这样死读书，还不如不读书，我可不想培养个书呆子，以后一点情趣都没有，谈个恋爱都难。
这两个妈妈的观念非常超前，因为我碰到的大多数父母，都是担心孩子学习时间少，玩得多了。有个德州的妈妈就有这种担心：
我儿子实在太贪玩了，喜欢踢足球，一有空就往球场跑，为此，作业做得很敷衍，被老师批评了好多次，我也跟他说过，他居然振振有词地说，以后要踢足球，学习差点也无所谓。真是开国际玩笑！所以一上高二，我就严格限制他出去踢球，结果他总是没精打采的，脾气也变得有些暴躁。他爸爸老劝我说，要放手，让他去踢球，可我又感觉这样会害了他……
娱乐是每个人生活中不可缺少的一部分，对于学生也是如此。
对于学习紧张的孩子而言，究竟该不该玩？该玩什么？怎么让孩子平衡玩乐和学习呢？
会玩的孩子才会学
心理学专著《玩耍精神：会玩的孩子真的有出息》指出：不要让大人的决定剥夺孩子快乐的时光。学习不止有一种方式，鼓励孩子发挥好奇心、爱玩乐和交朋友等天性，可促进学习能力的发展和成年后的心理健康。玩耍精神的本质就是——远离成人，与其他孩子玩耍，孩子们才能学会自己做决定，控制自己的情绪，从他人的角度看问题，与他人交流差异，结交朋友。玩耍是孩子们学会掌控自己生活、学习独立生活的前提和手段。
适度玩乐有助于孩子探索兴趣，产生自我控制力。孩子在玩乐中面对自己感兴趣的事，会深入探索，集中注意力去做，慢慢地，专注力会越来越强，自控力也会随之增加。
适度玩乐有助于孩子发泄情绪，释放焦虑。随着青春期身体的发育，青少年们情绪起伏大，内心经常会有些暴躁的想法，适当地玩乐可以帮孩子释放这些情绪，缓解焦虑。
适度玩乐有助于开发孩子的创造力。选择有益的游戏，可以让孩子在不断探索中发现事情的多样性和可能性，培养创新能力。
适度玩乐有助于社交。玩乐是青少年之间最喜欢沟通的话题之一，相同的游戏和爱好可以促进孩子之间的友谊，锻炼孩子的表达能力与分享精神。
运动类玩乐有助于孩子的体能发展。攀登、打网球、打篮球、跳绳等运动，可以帮助孩子锻炼体能，缓解不良情绪。
可见，会玩是一种能力。
马云在一次演讲中说：“我毕业于杭师院，我有时候在想，如果我毕业于北大、清华，可能现在每天就在做研究了，因为我是毕业于杭师院，所以才有了现在的经历。文化是玩出来的，会玩的孩子、能玩的孩子、想玩的孩子一般都很有出息。”
中学生应该玩什么
说起孩子都在玩什么，大多数父母都会想到，手机或电脑游戏。
我们不妨将玩先分为两大类：休闲类和提升类。
休闲类，是指对孩子当前的学习没有直接影响的玩，只是出于爱好，这种爱好又可以分为父母认可的才艺运动类，如绘画、下棋、运动等，以及父母极度反感的偏时尚类，如手机游戏、微博、抖音等。
提升类，指的是对孩子可预见的发展都有一定益处的玩，如课外阅读、社会实践等。
两者有时也是相互交叉的，比如说运动不仅是休闲，也可以锻炼身体，还可以提升一种技能。
显然，最推荐孩子玩的是提升类和休闲类中的才艺类，这些玩乐有助于孩子充实自我，完善自我，但往往，孩子最喜欢的是手机游戏。
手机游戏可以锻炼孩子的应变能力，开发智力，但同时，很容易摧毁孩子的自控力，对成人也是如此。玩手游会让孩子荒废学业，同时诱发孩子的许多心理问题，比如学习兴趣下降，出现社交障碍；游戏中的暴力因素可能会诱导孩子犯罪；长期看手机更会对视力造成严重损害。
所以，对于玩，父母应着力引导孩子往提升类和才艺类发展，培养孩子积极的兴趣和爱好，尽可能远离手机游戏等不良爱好。
玩与学如何平衡
学习很重要，但如果没有娱乐，学习生活会很枯燥，进而让孩子产生消极的心态，所以，学习和娱乐并不是对立的，而是在一定程度上相辅相成的。
一般来说，中学生的生活包含上课学习、课后作业、家务分担和娱乐。上课学习和课后作业是孩子生活的重点，占了孩子近八成的时间甚至更多，而且，大多数孩子的家务分担几乎占不到一成，娱乐也仅仅占一成，而且这一成大多是孩子课间的玩乐。
就这种时间比例来说，玩的时间太少。但孩子学业压力又大，首先要保证学习时间，多余的时间才可以用来玩，这时候，父母一方面可以引导孩子提高学习效率，保证学习效果，争取更多玩的时间；另一方面，孩子玩的时候就让他尽兴玩，不要干涉，让孩子最大限度享受玩带来的乐趣。
玩和学，严格来说，有合理的时间分配就可以兼顾，但同时也因人而异，要根据孩子的真实情况灵活调整，对于那些比较宅的孩子，父母要多带他们参与一些周末的活动，比如他们感兴趣的竞技比赛、团体野营等等，让孩子尽兴地玩。
孩子因为玩导致学习成绩不佳，深层原因仍然是，孩子没有学会平衡玩与学，所以，父母要合理地引导和培养。
学习的时候不觉得累，玩的时候没有任何负担，这就是学与玩最好的平衡。
鼓励孩子去适度玩乐，收获更多的愉悦感，这对于青春期的孩子而言，不但可以缓解学习压力，提高学习效率，还能增强自信心和人际交往能力。