（一）视觉训练

同学们可以按照下面的提示组织10～20人找一间教室或会议室训练。1、2、3、4、5报数，（根据实际情况报数）分成2（或3、4）组比赛，看哪一组表演得更形象、更生动。所有1号是视觉导演，2号是听觉导演，3号是嗅觉导演，4号是味觉导演，5号是触觉导演。我们把时间交给1号导演，2组分开表演：第1组到这边，第2组到这边。1号同学念，其他两位同学表演。大家投入到场景中去。开始彩排、练习。大家练习完了回到位置上。掌声欢迎第1组上台表演。现在其他几组是评委，我们认真看一下台上的演员演得好不好，导演念：第一，我看见一列火车从200米以外徐徐开到了眼前，演员表演完了，教练就问评委，演员的眼神有没有火车开过来，有就掌声通过。如果没有就再来一次。第二，我站在海边的礁石上远远望去，一轮红日从天边冉冉升起。教练就问评委：演员的眼神有没有红日升起，有就掌声通过。如果没有就再来一次。第三，穿针引线。一位老太太戴着老花镜费力地纫针。教练就问评委：演员演得像不像老太太纫针，像就掌声通过。如果不像就再来一次。好，我们把掌声送给第1组，回到自己的位置上。掌声欢迎第2组、第3组、第4组同第1组训练一样。

重点实际运用：现在我讲一下我们为什么训练这三个场景，讲一下上台时的眼神，我们上台时眼神首先和观众交流一下。第一，就是火车开过来平视的眼神。第二，为什么训练红日升起呢？上台讲话时眼神除了平视外，还要用虚看法，虚看法尤其适合有重要人物在现场的时候，我们讲话时表现得很紧张，怎么用虚看法呢？我们的脸分为上三角和下三角，也就是说眼神交流有上三角原理和下三角原理，上三角的区域是额头的中心到两个眼角的位置，当我们作为主讲人时看别人的上三角，就像看红日升起的眼神，从眼睛开始往上看，看到眼睛和眉毛中间，再看眉毛，再看额头，再看头发。这就是上三角原理。下三角是从两边眉尾到下巴中心的区域，当我们作为听众时看别人的下三角，就像看红日升起的眼神，从下巴开始往上看，看嘴巴，再往上看鼻子，再往上看脸颊，再往上看眼睛，这就是下三角原理。第三，为什么要训练老太太穿针引线，如果有人提问题时，眼神就要很专注地和他交流，看着他。除了这三种眼神，另外还有两种眼神也很重要，是控场的秘诀，就是井字形和S形，什么是井字形呢？就是在现场四个角找到四个最喜欢你、最配合你、给你最多掌声和最多微笑的四个人，多看他们，用S形的眼神和他们交流，这样就越讲越有信心，有人跟我说过我在下面还不紧张，和同事、同级交流都不紧张，就是和领导交流时很紧张，因为领导的表情很严肃，我们用这五种眼神就可以避免这种现象。我们再来回顾一下这五种眼神：第一种平视、第二种上三角和下三角、第三种专注、第四种井字形、第五种S形。

（二）听觉训练

开始训练听觉（尤其注意耳朵和头部的反应）。

电闪雷鸣：当我走在回家的路上，“咔嚓”一个炸雷在头顶上响起。(注意回忆受到惊吓的表情)

敲门：我正在家里看书，只听“当当当”外面传来三声敲门的声音。(回忆生活中是如何表现的)

钟表：夜深了，房间里静悄悄的，只有钟表“滴答滴答”的声音。(感受回忆当时的场景：兴奋得睡不着或者郁闷得睡不着的反应)

现在把时间交给2号导演,每组到各自的地盘演练。好,时间到。有请第2组上台演练，把掌声送给第2组；有请第3组，把掌声送给第3组；有请第4组，把掌声送给第4组；有请第1组，把掌声送给第1组。

（三）嗅觉训练

我们开始训练嗅觉，3号导演注意了嗅觉(尤其注意鼻子和表情的反应)，如果嗅觉和味觉表演得很投入,我们讲话的吸引力和感染力就会迅速提升。因此大家要投入表演。

大粪臭：我在夏天的中午，从一个无人打扫的厕所边走过，闻到一股熏人的恶臭。（注意痛苦的表情和鼻子）

煳饭味：刚进楼门就闻到一股米饭烧煳的焦味。

麻油香：做汤的时候放两滴小磨香油,那味道香极了。（注意欣喜的表情）

我现在把时间交给3号导演,每一组到自己的地盘练习。好，时间到。我们开始上台训练,按3组—4组—1组—2组的顺序训练。

（四）味觉训练

我们开始训练味觉(尤其注意舌头和口腔的反应)，我们再投入一点。

辣：我咬到了一个小辣椒，顿时觉得舌头辣得受不了，“啊！快给我一杯凉水！”（不用说辣，观众就觉得很辣，这就表演对了）

酸：我看着手里的青杏，感觉嘴里的酸水直往外冒。（不用说酸，观众就感受到酸，就表演对了）

甘甜：我在山路上看到一股清泉，捧一捧喝到嘴里，“啊，真甜！”（不用说甜，观众就感受到甜，就表演对了）

好，现在我们开始练习，每一组到自己的地盘去练习。时间到，我们现在掌声欢迎第4组上台训练，按4组—3组—2组—1组的顺序训练。把掌声送给第1组，回到座位上。

（五）触觉训练

我们开始训练触觉（尤其注意手部的反应）。

烫手：我一不留神，手碰到了滚烫的铁锅上，“哎呀，烫死我了！”(注意不要故意)

沙发：累了一天的我,靠在软软的沙发上,“真舒服呀！”(大家表现一下，这个不用教)

微风的吹拂：四月的北京,温暖的春风吹拂过脸颊，“呀！就像一只小手在抚摸着我。”(想象一下自己很开心很兴奋的样子)

好，下面我们开始练习,每组到自己各自的地盘去练习,好，时间到,我们开始到台上训练,掌声有请第1组上台,按1组—2组—3组—4组顺序开始。把掌声送给每一组。把课件收起，我们开始讨论两个问题。

1.五觉对表达有什么作用？为什么？

生动、有活力、有表现力、抒发感情。因为人表达的不是文字而是感受，文字是人类对感受所起的名字，不能代替感受。我们在平时的表达和演讲面试中应该表达感受，而不是表达文字，表达感受更有吸引力，有感染力。

2.如何能加强五觉的表现力？

亲爱的同学，刚刚在台上表演时我们全身紧张了吗？全身发抖了吗？心跳加速了吗？脸部肌肉变形了吗？说到这里大家就会发自内心地笑了，肯定说没有，或者刚开始表演视觉的时候稍微有些紧张，后面越来越投入，是不是就不紧张了，那我想问大家为什么不紧张了呢？刚才大家在表演五觉时注意力是关注在怎样把五觉里面15个场景如何表演得更好上面，还是关注在万一表演不好，下面的听众如何笑话你，以后丢人地不能面对他们上面了呢？大部分同学都会说关注在把五觉里面的15个场景表演得更好上面了。同学们，说一说紧张是克服的，还是投入自己要讲的内容后就忘记了呢，当然是投入自己要讲的内容后就忘记紧张了，所以克服紧张的最大秘诀就是忘我投入，关注自己要讲的内容。同学们，如何加强五觉表现力呢？对！用心感受，放手去做。我相信大家在表演的过程中，肢体语言也打开了，也自然了，也更加轻松了。同学们，通过面部表情、眼神、肢体语言的学习训练，此时此刻对自己面试获胜是不是更有信心了？下面我们一起学习第五章面试时的声音与语气语调，让我们的声音更洪亮，更有节奏感，更有感染力和吸引力。