抑郁的痛苦不仅限于患者本人，它还会连累患者的家人和朋友，抑郁的人经常令身边的人感到沮丧，或疏远他们，这时候我们不要跟他们计较，我们要理解他们，告诉自己:他们生病了，他们控制不了自己。

与抑郁症患者相处，说起来容易，做起来难，当你发现自己的亲戚或朋友从来不回你的电话，在行动上完全以自己为中心，对你和你所做的事情一点都不感兴趣，或根本不遵守诺言时，你可能会发火，这时你要尽量控制自己，不断提醒自己:他(她)生病了，不能对自己的行为负责。

抑郁的人常会让周围的人感到内疚，以为自己做错了什么事，抑郁症的患者需要你的理解和支持，抑郁症患者趋向于对负面事件看得过重而对正面经历却视而不见，他们已经习惯于对他们的问题过度自责，他们经常感到自己没有价值，而且比任何时候都需要支持型的朋友和家庭。

另外，社会的关心和支持有助于患者的康复，所以，如果你的家人或朋友抑郁了，你要比以前更加关心他们，给他们打慰问电话，邀请他们去看电影、听音乐会、看球赛，或参加其他活动，但是，你不要对结果抱太大的希望，最好让自己的希望趋近于零，因为他们很可能对你的关心一点都不在乎。

对于抑郁者的家人和朋友，我们还要给一个警告:你自己千万不要因此而陷入抑郁，你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事，追求自己的快乐，千万不要认为:我在这时候还笑得起来，简直是罪过。

那么，我们应该怎么做才能帮助抑郁者渡过难关呢？下面是我们能做的，也是应该做的事情:

(１)鼓励患者坚持治疗方案，包括服用医生开的处方药，疗效可能耗时数周，所以如果几周后无明显疗效，那么就奉劝患者向医生调整剂量或者寻找不同治疗而不是放弃治疗。

(２)通过细心聆听、积极正面的激励，给予患者情感支持。

(３)邀请患者参加曾经喜欢的活动，记住:短期内期待太多可能导致失败感。

(４)勿指责患者装病或者指望他或她自动“复原”。

(５)对自杀言论要十分重视，立即就诊看医生。