抑郁症作为常见的一种精神疾病，及早发现及早治疗对患者的恢复是非常有帮助的。

学会自我检查方法，更有利于早期发现抑郁症，怎样进行自我检查呢？

(１)最少每月一次自行触摸颈部、腋窝、腹股沟等处，检查是否有肿大的淋巴结(一般认为，小于花生米大小的淋巴结属于正常)，肿大淋巴结质地如何，是否固定，有无压痛。

(２)长期咳嗽时，应注意咳出的痰中是否有血丝掺杂，注意咳嗽的时间、胸痛的部位、血量的多少、血丝的颜色等。

(３)食欲不振并出现消瘦、上腹痛时，若伴有恶心呕吐，要注意观察呕吐物中是否带有黑褐色内容，注意观察大便是否呈柏油状或带血，大便的形状是否有改变。

(４)女性每天或每周观察白带是否混有血性分泌物，白带是否带有腥臭味。

(５)每天大小便的习惯有无改变，特别注意大便时有无疼痛感、下坠感及粪便的外形有无改变，小便时观察射程是否缩短，有无白色分泌物排出，有无血尿，**部是否有不适感等。

(６)长期原因不明发热时，应注意测量体温，每日４次，早、中、晚、夜间各一次，连续３天，并做记录，必要时查血常规、血沉等。

(７)男性应注意阴茎包皮是否过长，尿道口处是否有溃疡结节，阴茎冠状沟是否有易出血的菜花样肿物。

(８)剧烈活动后出现四肢疼痛且活动受限制时，应注意四肢关节有无肿胀，皮下是否可触摸到肿物，若四肢长骨部位出现无痛性肿块，应及时去医院骨科就诊。