针对学生的身体素质和学校为土建行业培养人才的特点，要培养出合格的、适合从事土建行业第一线的技术人才，在体育教学方面，需要进行学生的手、臂、腰、腹、腿的力量练习，克服恐高、眩晕和紧张等心理素质练习，提高他们在高空的平衡和协调能力练习，培养他们在钢筋、管、架等作业面上的敏捷、柔韧和适应性练习，使学生在反复训练过程中能够及早地进行工作环境和工作条件的适应。

为实现这一目的，必须建立一套能与之相适应的训练场地和组合训练器械。在项目初期，我们曾考虑建立一套仿真的建筑施工环境，用实际的建筑材料搭建训练场，但是受到运动场地的限制、训练安全的保障、体育训练的经常性开展等因素的影响，最终确定用常规的体育器材来组建建筑职业综合体能训练项目场地。

1. 项目器材组成

项目由两组云梯、两组肋木、两组软梯、两组爬杆、两组爬绳组成（图3-9-1）。

图3-9-1 建筑职业综合体能训练器材

（1）云梯是发展上肢肌肉力量，提高上肢灵活性的训练器材。它要求练习者以手代步，手臂与身体协调一致地练习，可以锻炼学生十指的抓力、手臂的力量和身体的平衡。可以模仿建筑施工中的高架作业面，进行适应性练习。

（2）肋木。具有多项训练功能，能够进行力量、平衡、柔韧性、心理素质等开拓练习，同时因为与建筑施工中的脚手架相似，可以进行真实的功能、力量、环境、心理、适应性等多方面练习，使学生对这一类工作面能有更早的认识，并具备适应这一条件下工作的能力。

（3）软梯是建筑工程或其他类似行业中一项常用的攀爬工具，既有实际的应用意义，又有着丰富的锻炼功能，对学生的上臂力量、下肢力量及身体协调性有着较高要求。练习中不仅要掌握体能锻炼方法，同时要掌握软梯应用中的使用技巧，培养学生勇敢、克服困难的精神。

（4）爬杆是对上肢力量和手的抓握力及身体协调性要求较高的一项训练。握力和上臂力量是此项训练的重要内容，腿脚的蹬夹和身体的协调性以及坚定不移的信心也是这项训练的主要内容。

（5）爬绳用来重点发展上肢肌群力量，对手、腕、臂力的要求更强，能够增进人体功能的协调发展，锻炼强壮体格。

2. 器材安装设计思路

训练项目的建设应满足体育锻炼的需求、建筑条件的仿真需求、综合训练的集中开展需求以及训练过程中的心理保障和实际安全保障需求。所以，我们将上述五组训练器材集中安装在一个8m×10m沙坑中，沙坑尺寸是根据运动场地的有限条件进行的设计，并因此对训练器材做了一定的选择，云梯两组，每组长3m，宽1.3m，高2.4m；肋木三跨两组，每组高3.2m，长2.8m；软梯、爬杆、爬绳各两组，悬挂最高点距地3.2m；共用一个支架，宽7m，高6m。器材和安装参照国家有关运动器材的标准和安全规定，沙坑深度50cm，沙坑边缘安装醒目的橡胶护边（图3-9-2）。

图3-9-2 建筑职业综合体能训练场地

（1）沙坑的橡胶护边和高架的4根拉索固定，主要起安全保护作用，防止意外事故的发生，在训练过程中也能有效地缓解学生落地过程中所受的冲力，同时沙坑的作用能在练习中有效地减轻学生的紧张、害怕和心理压力。

（2）受运动场限制，学校体育课采用分区集中教学，将项目集中建设，可以使教师在上课过程中作为一个独立的教学区使用，不受别的班级影响，也不影响别的班级上课。

（3）项目的集中建设，可仿真建筑施工中的复杂环境，设计不同的综合训练内容，开展丰富的素质比拼和体能竞赛活动。

（4）该项目建成后，为增加场地资源的利用率，因地制宜地建设一条辅助跑道，进行学生立定跳远和三级跳远项目的教学和比赛，进行有效的空间利用和场地利用。

（5）各种器材之间有合理的练习空间和安全距离，既不相互影响，又具有充裕的训练空间，能同时进行两组训练和比赛。

（6）项目建设与周围环境相互融合，布局对称整齐，科学美观，成为学校一道特色风景。