职业生涯感悟

马拉松运动员的故事

山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”

大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。因此对山田本一的回答，许多人觉得他是在故弄玄虚。

10年之后，这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一棵古怪的大树；第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓倒了。”

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感悟：目标是需要分解的，一个人制定目标的时候，要有最终目标，比如成为世界冠军，更要有明确的绩效目标，比如在某个时间内成绩提高多少。就像山田本一那样，将大目标分解为多个易于达到的小目标，每达到一个小目标，都使他体验了“成功的感觉”，而这种感觉强化了他的自信心，并推动他稳步发掘潜能去达到下一个目标。大目标的实现都是通过无数个小目标的达成累积来的。

在现实中，我们做事之所以会半途而废，不是因为目标难度较大，而是觉得成功离我们较远。所以，我们制定目标的时候，应该把幼儿教师职业生涯的短期目标、中期目标，分解成一个个阶段性的目标，只要坚持不懈，教师职业生涯的长期目标也一定能够最终实现。

远大的生涯目标需要分步达成，如何分解？不同的目标需要合理安排，如何安排？要想在教师职业生涯中获得成功，首先必须确定一个清晰明确、切实可行的生涯目标，再把目标分解，制订阶段目标的行动计划，不断评估反馈，形成科学的职业生涯规划。

职业生涯资料

加州的水晶大教堂

美国一位名叫罗伯·舒乐的博士，在自己身无分文的情况下，却立志要在加州建造一座水晶大教堂。这座教堂的预算造价为700万美元。

舒尔博士首先在一张白纸上，写下了自己实现目标的奇特计划：

寻找1笔700万美元的捐款。

寻找7笔100万美元的捐款。

寻找14笔50万美元的捐款。

寻找28笔25万美元的捐款。

寻找70笔10万美元的捐款。

寻找100笔7万美元的捐款。

寻找140笔5万美元的捐款。

寻找280笔2.5万美元的捐款。

寻找700笔1万美元的捐款。

他把700万美元这个大目标，一次又一次地分割成更小的目标，最终分割到1万美元，这个目标实现起来就容易多了。就这样，他1万美元、1万美元地募捐，一点一滴地筹集，历时12年，一座最终造价2000万美元，可容纳1万多人的水晶大教堂竣工了。这座水晶大教堂成为世界建筑史上的奇迹与经典，也成为世界各地前往加州的人必去的游览胜景。

资料来源：亮亮.看淡人生，不计较得失.http：//www.17k.com

目标分解是将目标清晰化、具体化的过程，是将目标量化成可操作的实施方案的有效手段，是实现目标非常重要的方法。

目标分解有两种方法，一是按时间分解；二是按性质分解。

图4-17 职业生涯目标分解图

（一）按时间分解

生涯目标的时间分解是根据观念、知识、能力差距，将人生目标分解为有时间规定的长、中、短期目标，直到将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。

首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。具体实施生涯目标，通常是从具体的、短期的目标开始的。

职业生涯目标按时间分解可分为短期目标（1～3年），中期目标（3～5年），长期目标（5～10年）和人生目标（10年以上）。

1.短期目标通常是指每日、每周、每月、每年的目标，是中期目标和长期目标的具体化和可操作化，是最清楚的目标。

2.中期目标：一般为三年到五年的目标，是在长期目标的基础上确立的。

3.长期目标：主要是指时间为五年以上的目标。长期目标主要是受自己价值观的影响，而现实生活中，人们往往忽略长期目标的制定，认为没有必要考虑那么遥远的事情。但是，职场的成功人士几乎都是在长期目标的激发下，坚持努力实现短期目标、中期目标，最终达成自己的长期目标。

4.人生目标：指整个职业生涯的规划，一般在十年以上，时间跨度可达四十年左右。

短期目标服从于中期目标，中期目标服从于长期目标，长期目标服从于人生目标，形成一个完整的职业生涯目标体系。在制定人生目标和长期目标时，要多考虑自身因素和社会因素，而制定中期目标和短期目标时，要考虑工作环境因素。

职业生涯名言

要有生活目标：一辈子的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。

——[俄]托尔斯泰

（二）按性质分解

人的目标有着不同状态。美国E.H.施恩教授把职业生涯分为“外生涯”和“内生涯”。职业生涯目标也可以分为外职业生涯目标和内职业生涯目标。

1.外职业生涯目标

外职业生涯目标侧重于职业过程的外在标记，包括职务（职称）目标、经济目标、工作环境、工作时间、工作地点、工作待遇等目标。

如“我的职务目标是10年后成为这所幼儿园的园长”。

2.内职业生涯目标

内职业生涯目标侧重于职业生涯过程中的知识、经验的积累、观念目标、工作能力目标、工作成果目标、学习新知识目标、心理素质目标等。

如“我的工作成果目标是每年发表一篇早期教育的论文”。

3.内外职业生涯目标的关系

内外职业生涯目标是相互促进的，外职业生涯目标是内职业生涯目标的表现，同时，外职业生涯目标的实现也会促进内职业生涯目标的发展。幼师生在分解和组合自己的职业生涯目标时，内外职业生涯目标应该同时进行，但内职业生涯目标是我们重点考虑的内容。