你的心理健康吗

导语：

你的心理健康状况如何？下面是一个帮助你，了解自己心理健康状况的测试。测试共有70个问题，对照自己的情况，基本符合的在括号中记2分，有点符合的记1分，不符合的记0分，不清楚的也记0分。回答时不必仔细考虑，要尽快回答。好，现在开始。

问题：

1．如果周围有喧嚷声，不能马上睡着。　（　）

2．常常怒气陡生。　（　）

3．梦中所见与平时所想的不谋而合。　（　）

4．习惯于与陌生人谈笑自如。　（　）

5．经常地精神萎靡。　（　）

6．常常希望好好改变一下生活环境。　（　）

7．不愿意破除以前的规矩。　（　）

8．稍稍等人一会儿就急得不得了。　（　）

9．常常感到头有紧箍感。　（　）

10．对周围很小的声音也会注意到。　（　）

11．常常有哀伤的心情。　（　）

12．常常思考将来的事情并感到不安。　（　）

13．孤独一人时常常心烦意乱。　（　）

14．自以为从不对人说谎。　（　）

15．常常有一着慌便完全失败的情形。　（　）

16．经常担心别人对自己的看法。　（　）

17．经常以为自己的行为受别人支配。　（　）

18．做以自己为主的事情，常常非常活跃，全无倦意。　（　）

19．常常担心发生地震和火灾。　（　）

20．希望过与别人不同的生活。　（　）

21．自以为从不怨恨他人。　（　）

22．失败后，会长时间地陷于颓丧的心惰。　（　）

23．兴奋时常常会突然神志昏迷。　（　）

24．即使最近发生了什么事故，也往往毫不在乎。　（　）

25．常常为一点小事而十分激动。　（　）

26．很多时候天气虽好却心情不佳。　（　）

27．工作时，常常想起什么便突然外出。　（　）

28．不希望别人经常提起自己。　（　）

29．常常对别人的微词耿耿于怀。　（　）

30．常常因为心情不好而感到身体的某个部位疼痛。　（　）

31．常常会突然忘却以前的打算。　（　）

32．睡眠不足或者连续工作都毫不在乎。　（　）

33．生活没有活力，意志消沉。　（　）

34．工作认真，有时却有荒谬的想法。　（　）

35．自认为从没有浪费时间。　（　）

36．与人约定事情常常犹豫不决。　（　）

37．看什么都不顺眼时常常感到头痛。　（　）

38．常常听见他人听不见的声音。　（　）

39．常常毫无缘由地快活。　（　）

40．一紧张就直冒汗。　（　）

41．比过去更厌恶今天，常常希望最好出些变故。　（　）

42．自以为经常对人说真话。　（　）

43．往往漠视小事而无所长进。　（　）

44．紧张时脸部肌肉常常会**。　（　）

45．有时认为周围的人与自己截然不同。　（　）

46．常常会粗心大意地忘记约会。　（　）

47．爱好沉思默想。　（　）

48．一听到有人说起仁义道德的话，就怒气冲冲。　（　）

49．自以为从没有被父母责骂过。　（　）

50．一着急总是担心时间，频频看表。　（　）

51．尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷。　（　）

52．不喜欢与他人一起游玩。　（　）

53．常常兴奋得睡不着觉，总想干些什么。　（　）

54．尽管是微小的失败，但总是归咎于自己的过失。　（　）

55．常常想做别人不愿意做的事情。　（　）

56．习惯于亲切和蔼地与别人相处。　（　）

57．必须在别人面前做事情时，心就会激烈地跳动起来。　（　）

58．心情常常随当时的气氛变化很大。　（　）

59．即使是自己发生了重大事情，也好像不是自己的事那样思考。（　）

60．往往因为极小的愉悦而非常激动。　（　）

61．心有所虑时常常情绪非常消沉。　（　）

62．认为社会腐败，不管怎么努力也不会幸福。　（　）

63．自认为没有与人吵过架。　（　）

64．失败一次后再做事情时非常担心。　（　）

65．常常有堵住嗓子的感觉。　（　）

66．常常视父母兄弟如路人一般。　（　）

67．常常与初次相见的人愉快交谈。　（　）

68．念念不忘过去的失败。　（　）

69．常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。　（　）

70．自认为从未生过病。　（　）

心理症状指数的计算：除去第7类型虚构症外，将前6个类型的得分相加，所得分数即为心理症状指数。比如，第一横行合计得分为5，第二横行为2，以后依次为2、l、3、2，心理症状指数则为15。

心理症状指数32以下的人，心理健康状况良好，没有什么不良征兆。

心理症状指数33～47的人，心理健康状况较好，但要检查一下，某种症状类型的得分如果过高，就要再一次自我检查一下某一方面的心理健康状况，找出病因再对症治疗。

心理症状指数48～61的人，心理健康状况一般。要调整自己的健康状况，使心理症状指数达到47以下。特别要找出得分偏高的症状类型的原因，及时治疗。

心理症状指数62～76的人，有心理疾病的征兆，最好去心理咨询，以便进行缜密的分析。在做自我评价时，自我检查一下哪一项症状最严重，以便采取治疗办法，要仔细分析症状严重的原因，并努力解除这个原因。

心理症状指数77以上的人，已经患有某种程度的心理疾病，需要接受治疗。当然也不必多么忧心忡忡，重要的是及早发现，及早治疗，积极自救。记住，真正能够帮你恢复健康的就是你自己。

你的情感稳定吗

导语：

你的情感状态是否稳定？下面这个测试，可以帮助你了解，自己情感的稳定性程度。下面每个问题后面，都有3个备选答案，请你选出适合自己情况的一项。不用太费心思，越快越好。好，开始。

问题：

1．日常生活中遇到的难题你都能够顺利解决吗？

A．是

B．不是

C．不一定

2．老虎即使被关在了牢笼里，也会让你感到害怕吗？

A．是

B．不是

C．不一定

3．刚到一个全新的陌生的氛围中，你的反应是怎样的？

A．开始新的生活方式

B．和从前无大差别

C．不一定

4．你一直有自信完成为自己制定的人生目标吗？

A．是

B．不是

C．不一定

5．小时候敬重的长辈现在依然能够令你敬重吗？

A．是

B．不是

C．不一定

6．近期你经常会感到某些人对你不友善和淡漠吗？

A．是

B．不是

C．说不清

7．虽然你与人为善，但感到时常被人暗算吗？

A．是

B．不是

C．不一定

8．无论在什么地方，你时常故意远离你不想主动说话的人吗？

A．很少这样

B．经常这样

C．偶尔这样

9．专心致志地从事某一事情时，旁边其他人正在进行高声谈话你会怎样？

A．依然专心做自己的事情

B．完全不能专心

C．两者之间

10．不论身处何地，你都能认清东西南北吗？

A．是

B．不是

C．不一定

11．你对你的专业或职业充满热情吗？

A．是

B．不是

C．不一定

12．深夜时分你经常置身各种梦幻当中，甚至因此影响休息吗？

A．经常这样

B．很少这样

C．偶尔这样

13．你的心理感受从来不会受到自然环境的影响？

A．是

B．不是

C．两者之间

评析：

记分方法：上面问题中第1、4、5、8、9、10、11、13题，选A记2分，选B记0分，选C记1分。第2、3、6、7、12题，选A记0分，选B记2分，选C记1分。

记分后，统计你的总分。

如果总分为17～26分，说明你的情感状态很稳定，一般情况下不受到外界干扰，人格比较成熟稳重，面对生活中的突发事件，能够很好地面对和处置。

如果总分为13～16分，说明你的情感状态比较稳定，一般情况下发生外界干扰，虽然心情会有波动，也不会影响工作和生活。但如果面临大事，还需要锻炼自己让情感状态更加稳定。

如果总分为0～12分，说明你的情感状态很不稳定，容易失控，像个火药筒，点火就着，不容易应对突发事件，一些小事都会让你急躁不安。这会给你的学习工作和生活，造成不利的影响，影响你的成功。需要努力锻炼，学会调控自己的情感状态。

你的意志品质如何

导语：

你的意志坚强吗呢？请你不要急着自我评断，还是先进行一下这个自我测试。下面的20道题，请你逐题读一读，然后在题后的五种答案中选择一种，在选择的答案下面画“∨”。

问题：

1．我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，这并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。（很同意，比较同意，可否之间，不大同意，不同意）

2．我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。（这种情况很多，较多，不多不少，较少，没有）

3．如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。（很同意，较同意，可否之间，不大同意，不同意）

4．订的计划应该有一定的灵活性。如果完成计划有困难，随时可以改变或撤销它。（很同意，较同意，无所谓，不大同意，反对）

5．在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐再有吸引力，我也会马上决定去学习。（经常如此，较经常，时有时无，较少如此，不如此）

6．学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长和同志、同学求援。（同意，较同意，无所谓，不大同意，反对）

7．在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常咬紧牙关，坚持到底。（经常如此，较常如此，时有时无，较少如此，不如此）

8．我常因读一本引人入胜的小说而无法按时睡眠。（经常有，较多，时有时无，较少，没有）

9．我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。（经常如此，较常如此，时有时无，较少如此，不如此）

10．如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。（经常如此，较常如此，时有时无，较少如此，不如此）

11．当我同时面临一件愿意做的事和一件不愿做却吸引我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。（是，有时是，是与非之间，很少这样，不是）

12．有时我躺在**，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头消失了。（常有，较常有，时有时无，较少有，没有）

13．我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。（是，有时是，是与非之间，很少这样，不是）

14．生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。（常有，有时有，时有时无，很少有，没有）

15．做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）

16．我遇到困难时，常常希望别人帮我拿主意。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）

17．我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）

18．在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头活，甚至骂他几句。（时常有，有时有，有时无，很少有，没有）

19．我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者，事竟成”。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）

20．我相信机遇。好多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的努力。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）

评析：

记分方法：单序号每题后面的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分。双序号每题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。然后计算总分。

如果总分在81～100分之间，说明你的意志很坚强，应该祝贺。

如果总分在61～80分之间，说明你的意志比较坚强，也是值得高兴的。

如果总分在41～60分之间，说明你的意志品质一般。

如果总分在21～40分之间，说明你的意志较薄弱。

如果总分在0～20分之间，说明你的意志很薄弱。

人的意志品质，是靠后天的锻炼培养而形成的。如果你的意志不够坚强，那么你就行动起来吧，在生活中积极锻炼自己，你也会成为意志坚强的人。

你属于哪种气质类型

导语：

下面是一套测试题，可以帮助你知道自己属于哪一气质类型。每种情况认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记　0分；比较不符合的，记一1分；完全不符合的，记－2分。气质类型无所谓好坏之分，所以不用犹豫，可以尽快回答。

问题：

1．做事力求稳妥，不做无把握的事。

2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

3．宁可一人干事，不愿很多人在一起。

4．到一个新环境很快就能适应。

5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。

7．喜欢安静的环境。

8．善于与人交往。

9．羡慕那种善于克制自己感情的人。

10．生活有规律，很少违反作息制度。

11．在多数情况下情绪是乐观的。

12．碰到陌生人觉得很拘束。

13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。

14．做事总是有旺盛的精力。

15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

16．在人群中从不觉得过分拘束。

17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。

18．当注意力集中于某一事物时，别的事物很难使我分心。

19．理解问题总比别人快。

20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。

21．对学习、工作、事业抱有很高热情。

22．能够长时间做枯燥单调的工作。

23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。

24．一点小事也能引起情绪波动。

25．讨厌做那种需要耐心细致的工作。

26．与人交往不卑不亢。

27．喜欢参加热烈的活动。

28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

29．工作学习时间长了，常感到厌倦。

30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

32．别人说我总是闷闷不乐。

33．理解问题常比别人慢些。

34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

35．心里有话，宁愿自己想，不愿说出来。

36．认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

37．和别人同样学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。

38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。

39．老师或师傅讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。

40．能够很快地忘记那些不愉快的事情。

41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。

42．喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。

43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

44．接受一个任务后，就希望迅速完成。

45．认为墨守成规比冒风险强些。

46．能够同时注意几件事。

47．当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。

48．爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。

49．对工作认真严谨，具有始终一贯的态度。

50．和周围人们的关系总是相处不好。

51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。

52．希望做变化大、花样多的工作。

53．小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

54．别人说我出语伤人，可我并不觉得这样。

55．在体育活动中，常因反应慢而落后。

56．反应敏捷，头脑机智灵活。

57．喜欢有条理而不麻烦的工作。

58．兴奋的事常常使我失眠。

59．老师讲新的概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。

60．假定工作枯燥无味，马上情绪低落。

评析：

将各题得分按下面的题号分类计分，并汇总各类得分。

胆汁质题号：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、　58，总得分_____。

多血质题号：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60，总得分_____。

粘液质题号：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57，总得分_____。

抑郁质题号：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59，总得分_____。

如果其中一种气质得分明显高出其它气质4分以上，则可定为该类气质型。如果该类得分在10～20分，则为一般型。如果该类气质得分超过20分，则为典型型。

如果两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其它两种4分以上，则可定为这两种气质的混合型。

如果三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血～胆汁～粘液混合型，或粘液～多血～抑郁质混合型。

如果四种气质得分相差都在3分以内，则可能是你没有如实回答问题，也可能你是四种气质类型的混合型，不过这种情况很少见。

你的性格倾向怎样

导语：

如果你想了解自己的性格究竟是属于哪一种类型，自己的外向性或内向性究竟达到什么程度，请进行下自测。本测验共有50道题，请根据自己的实际情况做出回答。符合的，则把该问题后面的“是”圈起来，难以回答的，则把“？”圈起来；不符合的，则把“否”圈起来。

问题：

1．我与观点不同的人也能友好往来。　是？否

2．我读书较慢，力求完全看懂。　是？否

3．我做事较快，但较粗糙。　是？否

4．我经常分析自己，研究自己。　是？否

5．生气时，我总不加抑制地把怒气发泄出来。　是？否

6．在人多的场合我总是力求不引人注意。　是？否

7．我不喜欢写日记。　是？否

8．我待人总是很小心。　是？否

9．我是个不拘小节的人。　是？否

10．我不敢在众人面前发表演说。　是？否

11．我能够做好领导团体的工作。　是？否

12．我常会猜疑别人。　是？否

13．受到表扬后我会工作得更努力。　是？否

14．我希望过平静轻松的生活。　是？否

15．我从不考虑自己几年后的事情。　是？否

16．我常会一个人想入非非。　是？否

17．我喜欢经常变换学习或工作内容。　是？否

18．我常常回忆自己过去的生活。　是？否

19．我很喜欢参加集体娱乐活动。　是？否

20．我总是三思而后行。　是？否

21．花钱时我从不精打细算。　是？否

22．我讨厌在我学习或工作时有人在旁边观看。　是？否

23．我始终以乐观的态度对待人生。　是？否

24．我总是独立思考回答问题。　是？否

25．我不怕应付麻烦的事情。　是？否

26．对陌生人我从不轻易相信。　是？否

27．我几乎从不主动制订学习或工作计划。　是？否

28．我不善于结交朋友。　是？否

29．我的意见和观点常会发生变化。　是？否

30．我很注意交通安全。　是？否

31．我肚子里有话藏不住，总想对人说出来。　是？否

32．我常有自卑感。　是？否

33．我不大注意自己的服装是否整洁。　是？否

34．我很关心别人会对我有什么看法。　是？否

35．和别人在一起时，我的话总比别人多。　是？否

36．我喜欢独自一个人在房内休息。　是？否

37．我的情绪很容易波动。　是？否

38．看到房间里杂乱无章，我就静不下心来。　是？否

39．遇到不懂的问题我就去问别人。　是？否

40．旁边若有说话声或广播声，我就无法静下心来学习。　是？否

41．我的口头表达能力还不错。　是？否

42．我是个沉默寡言的人。　是？否

43．在一个新环境里我很快就能熟悉了。　是？否

44．要我同陌生人打交道，我常感到为难。　是？否

45．我常会过高地估计自己的能力。　是？否

46．遭到失败后我总是忘却不了。　是？否

47．我感到脚踏实地地干比探索理论原理更重要。　是？否

48．我很注意同伴们的学习或工作成绩。　是？否

49．比起读小说和看电影来，我更喜欢郊游和跳舞。　是？否

50．买东西时，我常常犹豫不决。　是？否

评析：

题号为单数的题目，每圈一个“是”计2分，每圈一个“？”计1分，圈“否”的计0分。题号为双数的题目，每圈一个“否”计2分，每圈一个“？”记1分，圈“是”的计0分。最后将各道题的分数相加，其和就是你的性格倾向性指数。性格倾向性指数，在0与　100之间。由性格倾向性指数的数值，可以了解自己性格的内向或外向程度。

0～19分　内向型

20～39分　偏内向型

40～59分　中间型（混合型）

60～79分　偏外向型

80～100分　外向型

很难说哪一种性格倾向性更好。重要的是，我们在工作和学习中，应根据自己的性格倾向性，来选择效率较高的工作方法和学习方法，在可能的条件下，还应该根据自己的性格倾向性，来选择自己最容易适应的职业，从而让自己有更好的发展。

你的恋爱心理如何

导语：

这是一个适用于女孩的测试，男孩就“仅供参考”了。走进恋爱季节的女孩，你的恋爱心理如何？你想知道自己在哪方面是弱点，需要改进吗？请进行下面的测试。从每个问题后面选出一个符合自己情况的答案。

问题；

1．当他结着不适合的领带，很骄傲地对你说“这条不错吧”，这时你怎么回答？

A．明白地表示，没气质。

B．笑而不答。

C．“不错。”

D．“不错是不错，不过上次那一条更好看。”

2．约会时，当看到他很沉默很无聊的样子时，这时你会说什么？

A．“回去吧！”

B．“怎么啦？心情不好？”

C．“不去旅馆吗？”

D．“有什么不愉快，我会帮助你。”

3．有人在一个男人的背后贴上了一张写有“混蛋、色狼”的纸条，那个男人却没有注意到，这时你会怎么办？

A．趁他不注意时把纸条取下来。

B．偷偷地跟身边的人说：“你看。”

C．提醒那个男人：“先生，请脱下西装看看。”

D．默不做声。

4．当你和男朋友交往时，父亲劝你：“不可以跟那种男人交往，马上分手！”对此，你会怎么回答呢？

A．“可是……他是个很好的人，希望爸爸能了解他。”

B．“我也正想和他分手。”

C．“知道了，我会好好想一想的。”

D．“分手就分手。”

5．请把自己跟身边的三个女朋友相比，看看谁最有魅力，最受男性欢迎？

A．不知道。

B．自己是最糟的。

C．当然是自己最受欢迎。

D．自己在四个人中大概排中间。

6．假设在结婚典礼的前一天下午，昔日的男友突然出现，对你说“一想起过去，我就想紧紧地抱着你”，并向你提出非分要求，这时你会如何？

A．被迷惑了。

B．答应对方。

C．打他一巴掌，并说“不要轻侮我。”

D．拒绝。

评析：

请分别算出你所回答的A、B、C、D各有几个，数目最少的那一组，就是你的类型。如果有两组以上数目相同的话，那你就是E类型了。

A型：不论遇到什么事，你总是先为自己着想，而无视对方的立场及心情。你内心更希望别人关心你，所以恋爱中，常让对方觉得你很冷酷无情。

B型：你所欠缺的就是一颗开朗的心，总给人很阴沉的印象。其实，你是一个很认真的人，但认真得过于严肃反而容易让对方远离你。

C型：你是个好交际的人，与别人关系也比较融洽，但你总是缺少决心，有时在某一瞬间很容易改变决定，恋爱中你需要学会坚持。

D型：你所欠缺的就是慎重。你做事比较冲动。每当别人有事求你时，你往往一口就答应下来，事实上却没办成事，这样往往就会失去别人对你的信赖。但是像你这一类型的人朋友很多，也是受异性喜爱的对象。

E型：你大概是光喜欢思考，却很少行动的人。不要这样畏首畏尾的，对自己应该有一些自信，这样恋爱才能成功。

你的人际适应能力如何

导语：

对环境的适应，最主要的是对人际环境的适应。你的人际环境的适应能力如何？请看看下面的问题，与自己的情况是否相符，在后面记“是”或“否”。

问题：

1．世界上怪人多的是，一概不与理睬。

2．别人交谈时总忍不住想插言。

3．总是主动向人问好。

4．遭人指责时，首先想到的是“对厌”。

5．不能确切表达自己的意思，容易受人误解。

6．对他人某些奇特的举动能够理解。

7．不愿与同自己不合的人交往。

8．在家里说话通常得不到父母的重视。

9．好奇心强，兴趣广泛。

10．遇到困难时常常一筹莫展。

11．与同**往中应付自如，而对异性的想法则茫然无知。

12．即使走投无路也决不绝望。

13．看到有不良嗜好的人就想加以制止。

14．很少知道别人在想什么。

15．听别人说话时常会受到启发。

16．听天由命胜于一切。

17．相信有了好条件就能学习好。

18．如因某种原因只剩下孤身一人，仍会满怀信心生活下去。

19．自认命运多舛，反抗是无用的。

20．不论跟谁交谈都没有用，干脆闭口无言。

21．善解应用题，长于智力游戏。

22．听别人自我吹嘘，会觉得无聊。

23．对方动气时，自己也会恼火。

24．决定要干的事，不获成功决不罢休。

25．父母为子女操劳是天经地义的事，不必感恩。

26．对于失败总是难以忘怀。

27．十分清楚父母对自己的期望。

28．因为缺乏自信，很少能接受别人的建议。

29．假如与人交谈等于对牛弹琴，还不如不费口舌。

30．对别人的服装、发型总是很留意。

31．有时觉得活着没有意思。

32．生气时会揭人之短。

33．对周围环境的变化很敏感。

34．总觉得时间不够用。

35．不管别人说什么，依然我行我素。

36．看电影或电视剧时，常会感动得落泪。

37．希望到一个荒无人烟的地方去。

38．父母包办一切时仍能心安理得。

39．有时想说什么，但考虑到对方的情绪，会欲言又止。

40．对那些貌似幸福的人十分羡慕。

41．每天都好像是在别人的操纵下生活。

42．再忙也不会乱了阵脚。

43．自己的人生属于自己，不容他人指手划脚。

44．对家里人的想法漠不关心。

45．人的言行都是有目的的，不能只从表面理解。

46．不同代的人想法也不一样，因而寻求共同语言只能是徒劳。

47．对“好”“坏”如不严加区分，便一事无成。

48．同一个人，立场不同，所讲的话自然就不同。

49．做事比较盲目，常常不计后果。

50．即使想学习，也集中不了精力。

51．对与自己关系亲密的人的兴趣和爱好十分熟悉。

52．把不能充分发挥自己才能的原因归咎于环境。

53．常常会有不愉快的想法。

54．独立性强，有主见。

55．和朋友相比，总有种吃亏的感觉。

56．虽然自己很有才能，却得不到承认。

57．必要时可以结交新朋友。

58．与人交谈时常会因话不投机而出现冷场。

59．想干的事不能干，是因为父母不理解自己。

60．人在幸福的时候对谁都充满好意。

评析：

在3、6、9、12、15、18、21、24、27、30、33、36、39、42、45、48、51、54、57、60题后面填“是”者得1分，填“否”者不得分；其余各题正好相反，填“否”者得1分，填“是”者不得分。而后计算总分，满分60分。

如果总分在50分以上，说明你的人际环境适应能力很强，请注意发挥你的优势。

如果总分在30～50分，说明你的人际环境适应能力属于中常情况，不用为此担忧，生活中注意强化就是了。

如果总分在30分以下，说明你的人际环境适应能力较低，生活中需要注意提高自己的适应水平。