也许是在昨天，也许是在很早以前，某个人伤害了你的感情，而你又很难忘掉它。你本不该得到这样的损伤，因而它深深地留在你的记忆中，在那里继续伤害你的心。

“要是自私的人想占你的便宜，就不要去理会他们，更不要想去报复。当你想跟他扯平的时候，你伤害自己的，比伤到那家伙的更多……”这段话听起来好像是什么理想主义者所说的，其实不然。这段话出现在一份由美国某乡镇警察局所发出的一份通告上。报复怎么会伤害你呢?伤害的地方可多了，根据《生活》杂志的报道，报复甚至会损害你的健康。“高血压患者最主要的特征就是容易愤慨。”《生活》杂志说，“愤怒不止的话，长期性的高血压和心脏病就会随之而来。”

现在你该明白西方人崇尚的“圣经”里所谓“爱你的仇人”,不只是一种道德上的教诲，简直可以说是在宣扬一种另类的医学。当要求你做到“要原谅70个7次”的时候，这实际上是在教我们怎样让自己避免罹患高血压、心脏病、胃溃疡和许多其他的疾病。

怨恨的心理，甚至会毁了我们对食物的享受。“圣经”上面说：“怀着爱心吃菜，也会比怀着怨恨吃牛肉好得多。”

如果我们的仇人知道我们对他的怨恨使我们精疲力竭，使我们疲倦而紧张不安，使我们的外表受到伤害，使我们得心脏病，甚至可能使我们短命的时候，他们能不会拍手称快吗?

即使我们不能爱我们的仇人，至少我们也要爱我们自己。要使仇人不能控制我们的感情、我们的健康、我们的外表，还有我们的时间和我们的精力。

莎士比亚是一个善于宽待人的人，他说：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，炽热得烧伤你自己。”

心胸太窄，容不得一个“恕”字，纯粹是给自己“添堵”。曹操和周瑜都是三国时代才华横溢的人，然而两人的度量却大相径庭。

袁绍进攻曹操时，令陈琳写了三篇檄文。陈琳才思敏捷，斐然成章，在檄文中，不但把曹操本人臭骂一顿，而且骂到曹操的父亲、祖父的头上。曹操当时很恼怒，气得全身冒火。不久，袁绍兵败，陈琳也落到了曹操的手里，一般人认为，曹操这下不杀陈琳就难解心头之恨了。然而，曹操并没有这样做。他慕陈琳的才华，不但没有杀他，反而抛弃前嫌，委以重任。这使陈琳很感动，后来为曹操出了不少好主意。

周瑜是个将才，可是他却没有大将应有的度量。周瑜聪明过人，才智超群，然而，妒忌心极重，容不得超过自己的人。他对诸葛亮一直耿耿于怀，几次欲加害之，均不得逞。赤壁之战，周瑜损兵马，费钱粮，却叫孔明图了个现成，气得周瑜“大叫一声，金疮迸裂”。后来，周瑜用美人计，骗刘备去东吴成亲，又被诸葛亮将计就计，最后是“赔了夫人又折兵”,又气得周瑜“大叫一声，金疮迸裂”。最后，周瑜用“假途灭虢”之计，想谋取荆州，被孔明识破，四路兵马围攻周瑜，并写信规劝他，周瑜仰天长叹：“既生瑜，何生亮!”连叫数声而亡，可见周瑜度量之小。无怪连东吴的鲁肃也要说：“公谨(周瑜)量窄，自取死耳!”

历览古今中外，大凡胸怀大志、目光高远的仁人志士，无不以大度为怀，置区区小利于不顾。相反，那小鼠肚鸡肠，竞小争微，片言只语也耿耿于怀的人，没有一个成就了大事业，没有一个是有出息的人。

请为了自己，也为了社会的安定，学会宽容别人。