也许我们每个人都可能或多或少有一种不良的习惯——拖延时间，这种现象似乎经常遇见，以至于看见或者发现自己也是如此时都不以为然了。然而拖延时间却是一种对人对己都极其有害的恶习。鲁迅先生说过：耽误他人的时间就等于谋财害命。

其实，所推迟的事情都是自己曾经期望尽早完成的，只是由于某种“原因”而一拖再拖。有时甚至每天都要对自己说：“我的确应该做这件事了，不过还是等一段时间再说吧。”我们很难将拖延这一习惯归咎于外界因素，因为拖延时间的是自己，由此受害的也是自己。我们每个人都能认识到，拖延时间是一种不好的习惯，然而却仍有不少人能够下决心彻底改正。事实上，对大多数人来讲，拖延时间不过是让自己避免正面接触困难而采取的一种手段。

停止拖延的最好时机就是现在。那么，就让我们从现在开始，按照书中介绍的一些方法，或者自己根据个人的情形而制定一些有效的解决办法，以改变和消除那些妨碍我们生活和工作的拖沓习惯。

开始，先想想所有已被你拖延下来的要紧事——你该写的报告、你该打的电话，或是你该念的书，把它们全写在一张纸上。拿着所写下的导致拖延原因的那张单子，比较一下该做的事和没做的原因。假如该做的事真的很重要的话，你是没法在两张单子之间自圆其说的，当你了解到这点时，就不该再拖而要赶快把事情完成了。

接下来，请看看下面提出的所有建议，其中有些可能正好适合你，有些建议可能还会启发一些类似的灵感。选定一个对自己最有用的然后开始去做，等信心建立时，再回头看看其他的。只要想得到的就加上去，但要小心地计划好自己的工作安排，别因为计划太多而又把它给弄砸了。在遇到困难时，更要保持解决困难的热度。即使犯了错也得忍受，但要设法使它变得更好。

下面的第一个建议，也许是所有其他建议的关键。好好地想一想，它对你做任何事情应该都会有所帮助。

1.愉快地去面对

自己对所从事工作的感觉，会大大地影响做事的方式。如果十分快乐地接受一项工作任务，这件工作就会更好、更顺利地完成，而且还可以从中获得快乐。

但是，如果对工作感到生气和不满的话，这件工作就会变得冗长，你更有可能犯下许多错误。

林肯说过：“你想让自己有多快乐，你就会有多快乐。”只要肯下功夫去练习，就可以做到这一点，但一开始就要想些快乐的事情，把恐惧、愤怒、挫折感全部从心中除去。在周围尽量找些快乐的事，看些令人快乐的书，看些喜剧片，碰到好笑的事就开怀大笑。假如能让自己养成快乐的习惯，停止拖延的脚步就会加快一些。

养成一种快乐、健康的态度，然后开始去做你所搁下的工作。现在就去做，就会发现，你的热忱和快乐会感染别人。

2.全身心动员自己

假如全身心地投入工作，也许就不会拖延。而完全投入的方法就是：当开始工作时，要调动所有情绪，这样会使你专心。还可以回想某一场足球赛，仿佛可以闻到青草、看到秋天美丽的叶子、吃热狗、喝咖啡，还有听到观众的呐喊声、比赛时乐队奏出的音乐等。

回想这些事物和景象的能力，就是调动积极的想象力，因为用积极的情绪去做每一件工作，能对工作有个鲜明的意象，要完成它就容易多了。

在用上了积极的情绪之后，要再深入一点儿，努力发掘真正的自我，相信自己的工作能力和办事能力。

3.分析工作性质

试着去分析一下必须要做的每件事情，这一点看起来很简单做起来也很容易，而且往往也很有用。

具体做法是：拿一张纸在中间画一条线，左边列上必须完成工作的所有理由，右边列上所有要拖延的理由。记住要列上所有可能想到的理由，然后再比较一下两边的理由。

假如这件工作真的很重要，你就会发现要完成它的理由比要拖延它的理由多得多。只要把这些理由写在纸上，它们就会给你一个开始工作的好动机。

假如发现要拖延的理由比较多，那就把这件工作放弃，去做别的工作好了。假如你一直在做一件工作，而且它不仅会使你感到忧虑，即便完成了也具有一种挫折感，因此又想拖下去。若是真的没有一个好理由让你继续做下去，那就别做这件事了。

但是领导交给你的工作，即使再不想做，也最好去做好它。但假如你发觉真的无法去做，那就干脆告知领导做不了的原因，大不了你可以辞职不干。因此，如果在真正地分析了要做的工作之后，你就知道该怎么去做了。你也许会发觉，人有时要做个正确的选择并不太难。

经常想想自己的工作，仔细地研究它。因为你越了解自己的工作，就越容易去完成它。

如果真的对工作一无所知，就很有可能会对它漠不关心，而对工作漠不关心正是导致拖延的主要原因之一。只要你对自己必须做的工作多加认识，你就可以克服对它们的畏难情绪。

全身心投入自己的工作吧，假如它值得你去为它努力，它也就值得你去深入地研究它。假如真的不清楚某些具体情况，就需要多加观察，多请教老同志，去收集更多的资料，这也可以当作一种准备工作。它会给你一股力量去开始工作。只有对自己的工作知道得越多，就越有能力去顺利地完成工作。运用一些新的知识和技术，你还会觉得很容易而且可以更快地完成。把你的快乐感觉告诉你的同事们，让他们也投入这个工作。他们不但会激起你工作的热忱，而且还会支持你努力工作。

戴尔·卡耐基说过：“一个能够说得很清楚的问题，就是一个解决了一半的问题。”尽可能地去全面了解自己的工作，努力培养自己完成工作能力的兴趣，这样就已经算是完成一半了。

4.把最重要的事摆在前面

办事的一个基本原则就是，永远都要从最重要的事情开始做起。因此，开始办事之前，就要好好地安排工作的顺序，但要谨慎地做这件事。

专家们建议过支配时间的一些基本方法，可以为我们决定工作的优先顺序，下面是他们提出的几点建议。

重要而紧急——这些工作应列第一位，必须立刻去做，否则将使自己陷入困境。

重要但不紧急——这些工作则位于第一种工作之后。但大部分人都因这些工作可以拖延而忽略了它。

紧急但不重要——这些工作可能在别人的计划表上被列为优先，但如果你撇下了自己的重要工作而先做这些工作，那你就得仔细权衡一下，并且从别人那里寻求支持了。

繁忙的工作——这些工作多为不得不做的事务性工作。假如你能控制住节奏，在做完一件困难的工作后，接下去做另一件相对容易的工作，而不只是因为心里腻烦它，就拖延它，那是很正常的。但要是花了太多的时间去做它，就是另一种形式的拖延。

浪费时间的工作——这些工作应该从你的顺序表中删去。假如你认为做这些工作是在浪费时间，那就别忘了沙若·杜内所说的话：“生命中宝贵的时光在点滴中流逝，原本美好的时光常在轻忽中流逝。”

在开始工作时，你可以自由地改变优先顺序，不断地重新修改，你只要能够知道什么是该先做的工作。凡是不该先做的就不要去做，这样才能思路清晰，做事按部就班。