在生活中，你难免会遇到各种各样的困难，但是，无论碰到什么困难，你都不要感到苦恼与恐惧，活着就要尽可能发挥自己活着的作用，活就要活个痛快。

卡耐基曾经说："如果一个人有着快乐的思想，那么他就会快乐；如果一个人有凄惨的思想，那么他就会凄惨。”客观的环境并不能决定快乐和不快乐的主要因素，只有个人主观意识的影响才能起到重要的效果。

投身工作和学习，集中所有的精力和智慧把今天的事做好，有助于思想的平静；转移注意力，让那些具有意义的活动把自己的脑子占满了，不良的情绪也就再也进不来了。

从生理上讲，动怒是伤身的行为，会严重地影响寿元；从心理上看，动怒会对人生、家庭、社会带来不良的影响。因此，我们不能永远保持心情愉快，笑口常开，起码也需保持心平气和，永不动怒才行。

据媒体报道，一个六旬的老汉，因旧病复发，被送至医院抢救。

老汉在昏迷中大小便失禁。儿子将其裤子脱下，顺手扔到病房的角落里。老汉病体恢复后，被儿子接回家中调养。

一天，老汉突然向儿子要那条脏裤子，说里面有500元钱。儿子好不容易在医院垃圾堆里找到那条裤子，但没钱。老汉认为这钱被儿子和媳妇偷走了，一气之下，拔掉手中的针头，拒绝进食，任凭他人如何劝解也无济于事，每日只靠喝点水维持。

最后，老汉被饥饿活活折磨而死。

爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生气。正常的人遇到不痛快的事，都难免要发点脾气。喜怒哀乐，人之常情，无可非议。但如不适当地控制自己的感情，盛怒之下，容易做出傻事、蠢事，过后连自己都后悔。

愤怒是人们非正常的健康心理情绪在一定时间内的反应，在某种场合和某些时候适当地把它表露出来是有好处的。否则，愤怒郁积在心理就会导致心理失调。我们要控制的是过度的愤怒，它是有害身心的。

生气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。生气是一个人对自己施的一种酷刑。这种酷刑使自己越来越快地衰老，严重地损害了自己的健康。很多人遇到一点儿不顺心的事情就火冒三丈，怒不可遏，结果非但不利于解决问题，反而伤了感情。与此同时，生气产生的不良情绪还会严重损害身心健康。

健康源于平静的心态。平静的心态，是靠人的修养和长时间的呵护而逐渐形成的。如果你对自己的健康状况不满意，那么不妨试着保持一种积极的心态，因为它能够促进人的心理健康和生理健康，延年益寿；反之，消极的心态会破坏人的心理健康和生理健康，缩短人的寿命。生活中，如果能够做到不生气，多锻炼，情绪稳定，精神愉快，就能够形成好的心态。

养成一颗平静之心，做到情绪长久的稳定。在人生旅途中，不管遇到什么事，都要沉住气，多想想事情的来龙去脉，不要还没来得及思索解决之法，就激动得不能自拔。

美国前总统罗斯福在被盗之后，却说出了这样的话："第一，那个来偷东西的贼没

有伤害我的生命；第二，那贼只是偷走了我的部分东西；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他而不是我。”

这位总统善于从不幸之中发现一些大幸，不为眼前的烦恼所困扰。这样的人活得才有意思，活得也更有精神。如果你想要拥有一个美好的人生，你就要面对现实，适应所有的变化，遇事从大处着眼，永远使自己处于一种乐观状态。

【善待自我箴言】

常生气的人，应该潜心修养，注意“制怒”,心平气和，以理服人，不可放纵心头无名之火，像火柴头似的一擦就着，触物即烧。