经常有父母在大考之前带孩子去做心理咨询，咨询的问题如出一辙：原本成绩优秀的孩子，在即将“上战场”之际，突然变得情绪烦躁、不爱学习了，要么整天打游戏，要么声称不想去上学，更有甚者出现了躯体上的问题，而医生的诊断却说没什么大问题。

当然，出现这种问题的原因不一，但其中有一大部分的孩子拖延着不去备考的原因，是太渴望一个理想的成绩，又担心自己达不到，无法面对“万一失败”的事实。

1983年，美国加利福尼亚州的临床心理学家简·博克和莱诺拉·尤思博士研究得出：害怕失败是拖延的原因之一。时隔二十几年之后，也就是2007年，结合过去多年来对拖延症的研究，卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔博士又发现：害怕失败跟拖延有一定的关联，害怕失败会让一些人拖延，不想行动；同时，也会让一些人积极采取行动，不拖延。

至于恐惧在拖延症中所起到的作用，2009年卡尔顿大学的提摩西·A.派切尔教授带领两位研究生通过研究验证并证明：导致拖延症的恐惧是多方面的，有人是因为缺乏信心而拖延；有人是害怕表现不好丢脸、伤自尊而拖延；还有人则是害怕自己失败了，会让自己最在意的人失望，所以才拖延。

有一个女孩，前一年考研失败，又重新准备一年，她内心充满了担忧：这次要是再失败，该怎么面对父母？会不会让他们感到很失望？会不会被周围的同学嘲笑？她陷入了极度焦虑的境地，脑海里不断出现别人对她感到无望的画面：准备得不好；头脑不够聪明；父母失望的神情……虽然这些事情还未发生，却已经给她造成了极大的困扰，不知道如何应对的她，就干脆拖延着，不再做任何努力。

这样的问题，你是否也遇到过？或者说，正在经历这样的煎熬？冷静下来想想，当你被这种恐惧感紧紧包裹的时候，你又怎么可能如愿以偿地完成任务？你的生活又怎么不会陷入瘫痪的状态？拖延和逃避，看似是一个“避风港”，但真正的暴风雨依然会来，躲在那个虚假的幻象里，你永远不可能穿越风雨，看到一个充满力量的自己。

坦白说，每个人都害怕失败，在现实生活中，很难找到一个完全不在乎输赢、不拘泥成败的人。只不过，有些人能正确对待失败，有些人却把失败视为深渊。

畏惧失败的拖延症患者，通常都坚信宿命论，认为一切结果都是命中注定，谁也无法改变；他们可能曾经遭遇失败，认为自己没有能力应对任何变化，甚至觉得人生和时间根本不可控，全由他人掌握。试想一下：抱着这样的信念去生活，人生怎会不失败？

所谓的命运，不过是强迫性重复一种错误的思维和行为。尼采说过：“世间之恶的四分之三，皆出自恐惧。是恐惧让你对过去经历过的事苦恼，然后惧怕未来即将发生的事。”当一个人能做到不念过去、不畏将来，信得过自己，凡事尽最大的努力，也就没空胡思乱想失败后的情况，更没心思去焦虑和拖延了。说真的，谁能预料明天呢？任何人能做的，都是把握现在。