一个人要养能、养学、养德、养心、养气，重要的是要先养量。你有一分气量，便有一分气质，你多一分气量，便多一分人缘，可以说，量有多大、包容有多大，成就就有多大。胸量有天生而成，也有后天培养，多读历史上的名人故事，想想自己的胸怀气度，都是养量的方法。除此，也有以下四点意见：

第一，若要德业成，先学处穷困

要想完成人格、道德，先要学习安住穷困的日子。好比孟子所云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”有时候，穷困的生活，会激励一个人具备更大的悲心悲愿；反之，习惯安逸自满的人，其局量必不大，因此，要能经得起困乏的苦行，戒慎骄满，才能养量。

第二，若要无烦恼，唯有要知足

人都希望过得解脱自在，不希望有很多的烦恼，要想没有烦恼，必须先养成知足的心。知足，会感恩拥有，知足，会增加气量。知足的人，他不会感到匮乏，而汲汲追求，满足欲望；知足的人，他不会钻营自私，只图利自己，不顾别人。这样的人，气量怎么会狭小呢？

第三，若要肚量宽，能堪受冤枉

怎样才会有量？你必须在境界里，一次一次接受境界的煎熬、考验。刚开始，可能会随着境界所转，慢慢到不为境界转动，才能逐渐养成。尤其要能堪受冤枉、受委屈，能够不要太过介意，能够不为不如意事所累，经得起委屈、经得起冤枉，甚至学习吃亏，便宜先给别人，久而久之，你的福报就来了，气量自然大起来。

第四，若要心情好，日日无懊恼

每个人都希望自己的心情很欢喜、很安然，但是要怎样才能做到呢？“日日无懊恼。”也就是说，我们每天做的事、说的话、与人相处，都能不懊悔、不烦恼，就能安然自在。尤其见人一善，就要忘其百非，倘若只看见别人的缺点，而看不见别人的优点，是无法有气量的。能够有“日日无懊恼”的功夫，你渐渐就会有量了。

平时凡是小事，不要太和人计较，要经常原谅别人的过失。假如你肚量小，不能容人，别人又怎么会容你呢？你能把虚空宇宙都包容在心中，那么你的心量自然能如虚空一样广大。因此要以宽厚为师，有量的人，必定不会吃亏的。以上四点是养量的好方法。