孟子说：“吾善养吾浩然之气。”养气，是人生重大的修养；人有浩然之气，然后才能谈到养心、养性。所以，对于养气之道，有四点意见：

第一，少思虑，以养中气

有时候我们讲话中气不足、唱歌中气不足，为什么中气不足？所谓“思多伤神，话多伤气”，由于思虑太多，过分劳心费神，影响身体健康。所以，讲话固然不能逞一时之快，应该再三思虑，才不会失言；但对于不必要的事也无须思虑太多，才能养足自己的中气。

第二，减欲望，以养骨气

我们评论一个人，常说：那个人很有骨气，或说：某某人没有骨气。为什么没有骨气？贪心重、欲望多，一天到晚只想别人给我，或是为了得到自己想要的东西，常常不择手段。其实有骨气的人，非分之财不要，非分的言论不说，非分的事情不做，一心只想维护自己的骨气。

第三，多经历，以养胆气

一个人如果经历丰富，所做的事情多，所见识的场面广，自然胆气就壮。例如有的人不敢在人前、人多的场合讲话，但只要多经历几次以后，自然不再怯场，不但任何场合都敢讲话，甚至乐此不疲，所以经历可以养成胆气。

第四，顺时令，以养元气

大自然的时序有春、夏、秋、冬四季，春天有春天的景色、夏天有夏天的风光、秋天有秋天的景致、冬天有冬天的特色。在春、夏、秋、冬四时的生活里，炎热的时候要注意身体，避免中暑；寒冷的时候，也要懂得保健，不能着凉。所以，在时节气候的变化里，要保护好自己的元气。